何かをやろうとするときに頭で考えてるときがあります
あの人になんて思われてるかな
変な人に思われるかな
私の本当の気持ちがバレてないかな
とか、色々出てきます
そうゆう時は逃げないで、その気持ちを感じます
そしたらその気持ちを投げ捨てるイメージをします
すると頭がスッキリします
その後は書き換えをします
例えば、人が気にならなくなる
人はどうでもいい
自分を生きる
とかなりたい自分をイメージして書き換えます
そこに光をさして味わいます
かなり軽くなって明るくなります
こんな感じで、難しく考えないで思いついたらやってます
何回もやると変わってきます
現実は思考で決まります
いらない感情はどんどん捨てていきましょう
最後まで読んでくれてありがとうございます!