暖かくなって
過ごしやすくなったと思いきや
明日は❄？
寒暖差が激しく体調を崩していませんか？
季節変わりは色んな症状がでますね。
特に花粉症の方は🌼😷
かなり辛いのではないでしょうか
私は花粉症でないと言い切ってました💦
今年は…朝に鼻づまり、頭が重いなどの
症状があり、あれれ？
私も花粉症デビュー？
したのでしょうか
カラダに変化が出やすい季節
だから～！
自分に合った方法で
カラダを動かし免疫力を上げれば
不調軽減に繋がります
今回は補助具を使って
動いてみよう！
自力ではキツイ😵筋トレやストレッチも
ストレッチポール、バランスボールを
使えば楽しみながら行えます👍
また痛みがある箇所への
負担軽減にもなります。
楽しみながらムリせず行えるのが
長続きの秘訣ですね
マイスタジオは
月1回、トレーニングを行い
1ヶ月後に効果を確認した後
状況に応じてメニューを見直します！
月に1回通えばOK～
キャンペーン実施中ですので
お待ちしております
こきゅう美整姿
整体師、リフレクソロジスト
耳つぼジュエラー
🦤Ruriko🦤