theone_organic.officialさんのInstagramで見つけたのですが
幸せホルモン気になると思って読むすすめました
痛みやストレスを忘れさせてくれるってすごい
この幸せホルモンの分泌を促す為の方法よ1つ目が①の有酸素運動
大豆製品かー(*^^*ゞ意識してみようと思います♡
腸内環境を整えるは私の課題だと思っておりますヾ(*´∀｀*)ﾉ
毎日は出来ていませんが 朝一番最初に白湯を飲むことを日常にとりいれています(*^^)v
なんだか 身体の中が じわーっと温まるのが 心地よいです
今の自分を作ったのは 自分の日常だと思うので、変化したければ 何かをとり入れたり やめたりして変えていくしかないですよね♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡
私にとって知れてよかった情報でした