おはようございます！
今日はとてもいい天気で
気持ちがいいですね＾＾
今日は「とうもろこし」について
書いていこうと思います。
とうもろこしには品種が多く、私たちが
食べているものはスイートコーンの１種です。
夏祭りやＢＢＱにはかかせないですよね☆
ビタミンやミネラルをバランスよく含んでおり
糖分もしっかりあるので、疲労がたまりやすい
この時期にぴったりです。
ビタミンＢ１ ビタミンＢ２ ビタミンＥ そして
コーン油（不飽和脂肪酸）が多く
コレステロールを下げる効果があり
動脈硬化に有効で血液をサラサラにしてくれ
ますよ。
新鮮なものであれば生で食べると
ほっんとに甘くて美味しいんですよ！
是非機会があれば食べてみてくださいね＾＾