2019年の9月から更新していませんでした
昨年の10月から忙しくなり、今は新型コロナでバタバタしています。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか
私は1日だけ入院しました。
診察した結果は『偏頭痛』だったんですが
脳神経外科の先生、内科の先生から
『ストレス』によるものもあると言われました
死ぬほど痛かった
鎮痛剤も効かなくて、脳を取り出してくれ！と言わんばかりだった。
7年前に父が他界してから
実家の母のことや妹家族（シンママ）のこと
義実家のこと（ちょっと厄介）のこと
仕事や家庭のこと
そこに今回の新型コロナ
もともと溜め込んでしまうタイプと悪い方向に
考えてしまうタイプだったので
身体が悲鳴をあげたのかなぁと
皆さんも絶対に無理をしないで下さいね
状況によるとは思いますが・・・
今、この状況のなかでキーワードとなるのが
免疫力
運動
食事
休養（睡眠）
ではないでしょうか。
ぞれぞれが繋がっているんです
1つ1つに分けて考えてしまいがちですが
実は繋がって考えるとすんなりと自分の中に
落とし込めるんです
私は栄養士として
情報を発信していきたいと考えています。
トレーナー歴も10年あります。
運動と絡めながら食事のことを伝えていきたいです。
今はリモートワークとなり
時間がある方もいらっしゃると思います。
オンライン講座（Skype）を開講することもできます。
何かあればコメント欄かメッセージをいただければと思います。
今、大変な時ですが必ず収束するときは来ます。
その時に健康な身体で動けることが大切です。
今だからこそ
一度、ご自分の身体のこと、家族の身体のことを
振り返ってみてはどうでしょうか
