すっかり秋めいてきました。
気温は高くても夏とは違う空気感、
今朝、喉の調子がイマイチで
あー、そろそろ加湿器必要かな・・・
なんて思ったり・・・
そう。今は秋。
季節の変わり目、秋の夜長。
こんな季節は、のんびりリラックスの時間を楽しみましょう。
例えば
シャワーだけのバスタイムから
↓
身体を動かしたくない時は
今の自分、今の呼吸にただ集中する
マインドフルネスの時間を。
毎週火曜日は中野坂上にて少人数制のヨガクラスを行っています。
お疲れぎみな方が多いこの時期は、リストラティブヨガも長めに取り入れてレッスンを行っています。
みなさまのリクエストに応じてレッスンを行っていきます。
アットホームな空間でのヨガの時間を楽しんでいただけたら嬉しいです。
火曜日20時10分〜21時20分
〜身体と心を整えるヨガの時間〜
初心者も、身体が硬くて・・・という方も
性別問わず、経験問わず、
気軽にお越しください！
お待ちしております。
REIyoga@中野坂上
詳細はこちらから
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予約制になります。
ご予約はホームページまたはLINE@からどうぞ。
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みなさまとご縁がありますように