ー想舞ー

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24Nov
- 間もなく終了・・・
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室として12月から場所を新たにスタートします♪11月も間もなく終わり、今年もあと残すところ1ヶ月ちょっと。はやい～っさてさて・・・。先日お知らせしました通り、リラクゼーションスペース想舞でのヨガ教室は11月25日が最後となります。クリニックに併設のきれいで落ち着いたスタジオはリラックス、集中できると好評でした。私もお気に入りの場所だったので離れる日が近づくにつれて寂しさが募ります・・・毎週通って下さっている生徒さま達にクローズのお知らせをしたときに、「えーっ、無くなっちゃうの？！　困る～！！」「ヨガ難民になっちゃう・・・」と皆さん仰って下さいましたが、安心して下さいっ！！場所は変わりますが、mimiyoga教室は継続です！たくさんの方に愛されコロナ禍も乗り切り継続してこれたことに感謝です！12月から場所を新たにリニューアルオープンします。場所はひばりヶ丘の駅北口から徒歩1分という好立地。現行のクラスはそのままで新たなレッスンも増える予定です。詳細はまたお知らせしますのでもう少しお待ち下さいね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30　/11：00-12：00　担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！ご予約・お問い合わせは(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
15Nov
- ヨガ初めてさんも変わる
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分mimiyoga教室は12月より場所を新たにスタートします！こんにちは！今日も小春日和の過ごしやすいお天気今朝は富士山も綺麗に見えてなんとも嬉しい気持ちになりましたさて・・・先週のシニアヨガにはヨガが全く初めて、という方がいらっしゃいました。もともと運動はお好きでないとのこと、以前に腰を痛めてから時々筋トレはしているそうですが身体の硬さも気になるご様子。映像で見るヨガのポーズはハードルが高すぎて無理だけどシニアヨガなら大丈夫かな？と思って、体験に来てくださいました。柔軟性やお身体の癖など状態に合わせて少しずつ動いてチェック。多くの方がそうだけれど、やはりまずは緩めるところから。「伸びて気持ちいい」自分の身体の弱いところ、広がるところ初めて気づくことが色々あります。「硬い」と思っているけれど、それは動かしてこなかったからであって、本来はもっと動けるんですよね。「最初の数回はヨガをした後は疲れてしまったけどだんだん身体が慣れて動けるようになって今は午後からシャキッとして活動できるし調子が良い」そう言って、毎週のヨガを楽しみに通って下さる方々がいます。1−2回だけではよく分からず、効果は感じられないかもしれないけれど続けていくことで身体に変化があらわれます。筋トレを続けるのは体力や気力も必要ですがヨガなら無理なく細く長く続けられますよ。全く初めてさんでも大丈夫！ちょっと気になっている、という方は一度体験しにきてみてくださいね11月25日まで、リラクゼーションスペース想舞にてヨガ教室開催中です♪2名（MAX3名）までのセミプライベートレッスンで生徒さんとコミュニケーションを取りながら丁寧にその日の体調に合わせてレッスンをしています。今ならヨガマット・ウェアが無料でレンタル、スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円入会金や月謝なしの安心の都度払い！気になる！という方はお気軽にお越し下さいね。お待ちしています！LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30　/11：00-12：00　担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
08Nov
- 身体も冬支度しましょう
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分mimiyoga教室は12月より場所を新たにスタートします！こんにちは！小春日和の過ごしやすいお天気が続いていますが暦の上では立冬に入りましたね。少しずつ木枯らしが冷たく冬の気配を感じ始めました。自然界の動物や植物は冬を越す準備に入りますが人間も同様、寒さに備えて身体を整えていく時季です。暖かさに油断をしていると冷気によって風邪をひく・・・なんてことになりやすいですね。「冷えは万病の元」まずは冷えない身体作り！冬に向かって身体は脂肪をためていきますが、エネルギーを消費しすぎないようにと動かなくなりがちです。家の中で縮こまっていると姿勢が崩れて全身の血液循環が滞って脂肪が冷えてゆく・・・もちろん休息は必要ですが身体の熱を作るには、筋肉も必要です💪ヨガは、筋トレのようなハードはエクササイズではありませんが、様々なポーズを取ることでインナーマッスルにアプローチ、凝りかたまった身体がほぐれると血流がよくなり、ゆったり深い呼吸を意識することで内臓も活性化、内面から身体がポカポカ温かくなってきますよ～。身体がゆるんだり、整って温まると「あぁ、気持ちいい～」とココロもほぐれてリラックスヨガが心身に良いと言われる所以ですね。本格的な冬の寒さが来る前に今から身体の「冬支度」始めませんか？11月25日まで、リラクゼーションスペース想舞にてヨガ教室開催中です♪2名（MAX3名）までのセミプライベートレッスンで生徒さんとコミュニケーションを取りながら丁寧にその日の体調に合わせてレッスンをしています。今ならヨガマット・ウェアが無料でレンタル、スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円入会金や月謝なしの安心の都度払い！気になる！という方はお気軽にお越し下さいね。お待ちしています！LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30　/11：00-12：00　担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
06Nov
- 11月25日をもちまして、ヨガ教室は終了致します。
  いつもありがとうございます！！急なお知らせとなり大変申し訳ありません。11月25日をもちまして、リラクゼーションスペース想舞のヨガレッスンは終了となります。11月26日から想舞は新規事業として準備に入ります。お隣の北山クリニック院長先生には大変お世話になり、感謝の言葉では足りない、伝えきれないくらい本当に感謝しております。今まで本当にありがとうございました。そして、長く通って下さった方今までお越し下さった皆様にも本当に感謝しております。ご愛顧頂きましてありがとうございます！！現在通われている生徒さまにはお伝え致しましたが、移転先でもどうぞよろしくお願い致します。さらなる、発展へ向けて移転することが決まりました！！詳細につきましては今後このブログでも発信して参ります。取り急ぎのご連絡となります！！ヨガ教室責任者三浦みいみ
01Nov
- ヨガで呼吸を深めよう
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしていますこんにちは！今日から11月。今年も残すところあと2ヶ月ですね！年末に向けてやらなければならないことがいろいろと思い出されて、何とな～く気持ちが慌ただしくなりやすいですね。そんなときだからこそ「今」に集中する時間を持って落ち着いて日々を過ごしていきたいですね。ヨガがストレッチと大きく異なることの一つに「呼吸」があります。生きていく為に必要な呼吸なのでもちろん無意識に行っているわけですが、普段、ご自分がどんな呼吸をしているか意識していますか？デスクワークやスマホに夢中で息が止まってたり、家事や仕事に追われて息が荒く上がってたり背中が丸まって息が浅くなっていたり・・・心当たりがあると思います。ゆったりとした深い呼吸の効果としては、ココロが穏やかになる（ストレス軽減）内臓を活性化自律神経を整えるインナーマッスルを鍛えるなどなど色々ありますがいきなり呼吸法をやってみようと思ってもやり方がよく分からないし・・・そもそも息が続かない・・・なんてこともありますよね。（呼吸法って結構難しいんですよ）普段の生活習慣で、身体がガチガチに凝り固まった状態では呼吸もうまくできません。ヨガでは身体をほぐしたり呼吸に必要な筋肉にアプローチしたりしながら少しずつ呼吸を深めていきます。だからレッスンの後には身体も呼吸も楽になってスッキリしてリラックスできるんですね。免疫力を維持するにも呼吸は大切です。これから冬を迎えるにあたって今から呼吸を意識したヨガで身体とココロを整えていきましょう！まずはご自分で体感してみませんか？緊急事態宣言解除となってもリラクゼーションスペース想舞では、2名までのセミプライベートレッスンで様々なクラスを開催しています。コミュニケーションを取りながら丁寧にその日の体調に合わせてレッスンしているのでリモートワークで心身ガチガチになっている方も、体力に自信が無いミドルエイジ、シニアの方も安心して受講できますよ。しかも、ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円入会金や月謝なしの安心の都度払い！何か始めたいなーという方、運動習慣をつけたい方、お家以外でストレス発散、リフレッシュしたい方、一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30　/11：00-12：00　担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
25Oct
- 基本は足裏を整えることから
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしていますこんにちは！朝晩の空気がひんやりとして空気も乾燥して、冷え症や乾燥肌の方には辛い季節がやってきましたね・・・特に心臓から遠い手先足先はまず最初に冷たさを感じるようと思います。ヨガのレッスンでは最初に手先足先をしっかりほぐしてから動きます。血行が良くなりカラダが温まり、ケガ予防の準備運動として、そして何より身体の土台を整えることで姿勢やポーズが安定するからです。ご自分の足裏がどんな状態か気にしたことはありますか？扁平足や外反母趾、浮き指、タコなど何かしら悩みのある方も多いと思います。足裏には、親指の付け根と小指の付け根、そして踵を結ぶ3つのアーチがありますが、ご自分の足のアーチはどうですか？立っている時の姿勢脚の形はどうでしょう？日常生活の癖などによってこの足裏アーチのバランスが崩れると、身体のどこかに不具合が出てきます。逆に言えば、足裏がきちんと整うことで重心バランスが安定するため骨盤や背骨も正しい位置におさまり姿勢がよくなり、脚の形も整って膝痛や腰痛、肩こりなどの改善につながります。ヨガでは、「上半身は力を抜いて、下半身はどっしり安定」が基本です。頭に行き過ぎている気（エネルギー）を意識的に下半身へ向けることで脳を穏やかに休める働きがあるんです。また、中医学では足裏ツボ押しなどあるように足裏には身体の臓器器官と繋がっている「反射区」があって、適切に刺激することで、様々な不調の改善に役立つと考えられています。レッスンでは、足裏のほぐし方法やツボ押し、足裏の感覚への意識掛けなども取り入れていますので普段忙しい方や、頭で色々考えがちな方こそ他の部位に意識を向けてみてはいかがでしょうか。ヨガのポーズだけじゃなくて日常に役立つ智慧を取り入れて身体も心も安定した日々を送りましょう！緊急事態宣言解除となってもリラクゼーションスペース想舞では、2名までのセミプライベートレッスンで様々なクラスを開催しています。コミュニケーションを取りながら丁寧にその日の体調に合わせてレッスンしているのでリモートワークで心身ガチガチになっている方も、体力に自信が無いミドルエイジ、シニアの方も安心して受講できますよ。しかも、ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円入会金や月謝なしの安心の都度払い！秋から何か始めたいなーという方、運動習慣をつけたい方、お家以外でストレス発散、リフレッシュしたい方、一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30　/11：00-12：00　担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
22Oct
- 頑張る全ての女性に、ままの為のヨガ
  リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしています先月より、毎週火曜日開催の新しいクラス「ままの為のヨガ」　好評ですあるがまま、頑張るママの為のヨガ①9：30-10：30②11：00-12：00明るくて元気いっぱいなサヤカ先生は3人のお子さんのママでもあります仕事と家事や子育て、家族のことで忙しい中でもママ自身の心と身体を整えることの大切さを痛感し、経験されているからこその、頑張るママを労るレッスン。女性には特に大切な血流を意識しながら身体を気持ちよく伸ばしたり、ほどよく動かしてガチガチになった身体を解放。カラダもココロも内側から温かくなって気分も心もリフレッシュママ自身が整うと、子育てがより楽しく感じたり家族に優しくできたりと、変わっていきますよ。週に1回1時間ご自分の為の時間を持ちませんか？もちろん、ママじゃなくても日々頑張っている女性全てにオススメのレッスンですヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円秋から何か始めたいなーという方、運動習慣をつけたい方、お家以外でストレス発散、リフレッシュしたい方、一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30　/ 11：00-12：00　担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
18Oct
- 継続は力なり～ヨガで全身整えよう！
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしていますこんにちは！急な冷え込みで、慌てて衣替えをしましたー。秋が深まるにつれ身体は乾燥したり、末端が冷たくなっていたりと変化を感じてきましたね。白湯を飲んだり、身体を温める食材を摂ったり、足先からオイルマッサージなど取り入れて内側から温めるのと平行して、適度な筋肉をつけることも大切です。月曜日のアクティブヨガは、身体をほぐしてから、徐々大きな動きで全身をバランスよく使って整えるクラス。呼吸と共に一つ一つを丁寧にしっかり動くので全身の血行を促して身体が温まりますよ～。普段の生活ではなかなか使えていない筋肉にアプローチすることで代謝も上がり、姿勢改善、ボディメイクにも繋がりますよ毎週参加されている生徒さま、徐々に体力・筋力がついてきて、最初は「うわー、きつい」と感じたポーズも、今では安定して「いい感じにキープできるようになった」とのこと。寒がりさんですが、今年の冬は筋力UPして乗り切れるかも？！継続は力なり、です2名までのセミプライベートレッスンでコミュニケーションを取りながら丁寧にその日の体調に合わせてレッスンするので体力に自信が無い方、初心者さんもOKお気軽に、体験にいらしてくださいね！しかも、ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日9：30-10：30「ヨガベーシック」11：00-12：00　「姿勢改善ヨガ」担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
15Oct
- 置いてきぼりにしないヨガ教室
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしていますこんにちは！過ごしやすい秋の陽気ですね。家に籠もっていないで、外へ出て動きたくなる季節です。無理のない運動で健康維持、心身のリラックスに良いと言われているヨガ。以前から気になっていたし、お友達に「良いわよ～」と誘われて行ってみたら・・・・何をやっているのかよく分からない・・・優しくない・・・あぐらが辛い・・・他の人は楽々やっているのに、ポーズが全然できない・・・ヨガって気持ちよくリラックスできるものじゃないの？？もうやめよう・・・・・・そんな経験をされた方は、少なくないのではないでしょうか？実はそれ、わたしの母もそうだし、いま想舞のレッスンに通われている方のお話でもあり。インストラクターの方に「無理しないで下さいね」「できる範囲でいいですよ」「他の人を見ないで、自分に向き合いましょう」そんな言葉を投げかけられても、初めてさんや、慣れていない方がただ見よう見真似でポーズをとってみても、「これって合ってるの？」「何の効果があるの？」って、頭の中が「？」だらけで集中できず、居心地の悪いままレッスンを終える、なーんてこともあると思います。身体の状態は人それぞれですし特に高齢になるほど痛みだったり、運動機能に差がありますから丁寧に見てほしいですよね。「もっと手取り足取り教えて欲しい」「わたしのからだに合ったヨガをしたい」そんな方は是非、想舞のレッスンにお越し下さい。2名（MAX3名）までのセミプライベートレッスンですから生徒さんとコミュニケーションを取りながら丁寧にその日の体調に合わせてレッスンをしています。決して置いてきぼりにしませんっ！！木曜日は椅子ヨガ！　ようこ先生金曜日はシニアヨガ！　じゅんこ先生好評開催中です♪しかも、ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円入会金や月謝なしの安心の都度払い！秋から何か始めたいなーという方、運動習慣をつけたい方、お家以外でストレス発散、リフレッシュしたい方、一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30　/11：00-12：00　担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
11Oct
- ヨガスタジオへ行こう！
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしていますこんにちは！10月も半ばに差し掛かるというのにまだ夏のような暑さが残る今日この頃ですが、お天気がいいと出かけたくなりますね！ワクチン接種が進み緊急事態宣言も明けたこともあり人出も増えて各所で活気が戻り始めていますねヨガスタジオでも、少しずつスタジオレッスンに来られる方が増えてきましたコロナ禍でオンライン化が進みその利便性や快適さは新しい発見でもう皆さんすっかり馴染んでいると思います。オンラインの良さはもちろんありますが、やはり、対面で直にコミュニケーションを取りながらのレッスンのメリットもヒシヒシと感じています。☆身体を360°四方からみてもらえる！☆直のコミュニケーションで分かりやすい！☆自己流にならないから怪我の心配がない！☆しっかり見てもらえるから身体に効く！☆自宅と違って集中できる！☆先生に気軽に質問できる！などなど・・・いろいろありますね！自宅以外の場所へ出かけたり、家族や職場の方以外と会話ができるのも気分転換＆ストレス軽減になりますよ～。ヒトは社会性のある生き物ですからね、他者との交わりって大事だな～と思うのです。とはいっても、いきなり大人数の中に入るのは不安・・・と、まだ躊躇される方もいらっしゃるでしょう。そんな方にこそ、想舞でのレッスンをオススメしたいです！！なんと！通常で2名までのセミプライベートレッスンなんです。ヨガのポーズを丁寧にしっかり身につけたい方、日々家族の為に頑張っているママ達、仕事で疲れていてリフレッシュしたい方、身体の歪みを整えたい方、元気で健康な日々を過ごしたいシニアの方、様々な目的のクラスを開催しています。しかも、ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円入会金や月謝なしの安心の都度払い！お気軽に一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30　/11：00-12：00　担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
04Oct
- 何かを始めるなら秋がオススメ！
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしていますこんにちは！10月に入り、緊急事態宣言も解除となって少しずつ行動範囲が広がりつつありますね。動くのにちょうど良い季候ですし、食欲の秋！スポーツの秋！学びの秋！何か新しいことを始めたり、一つのことにじっくり取り組みたくなる季節ではないでしょうか。コロナ渦で運動不足を痛感されてる方も多いと思います。これからやってくる冬に向けて、免疫力を落とさない為にも、定期的な運動習慣を季節の良いこの時季から始めておくのがオススメです。縮こまって鈍った身体をゆったりとした呼吸とともにほぐしながら徐々に鍛えて本来の健やかな状態に戻していきませんか？緊急事態宣言解除となってもリラクゼーションスペース想舞では、2名までのセミプライベートレッスンで様々なクラスを開催しています。コミュニケーションを取りながら丁寧にその日の体調に合わせてレッスンしているのでリモートワークで心身ガチガチになっている方も、体力に自信が無いミドルエイジ、シニアの方も安心して受講できますよ。しかも、ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円入会金や月謝なしの安心の都度払い！秋から何か始めたいなーという方、運動習慣をつけたい方、お家以外でストレス発散、リフレッシュしたい方、一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30　/11：00-12：00　担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
01Oct
- 10月新クラス♪　椅子ヨガスタート！
  リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしています10月より、木曜日に待望の！！「椅子ヨガ」　始まります椅子に座ったままできる椅子ヨガはシニア層の方でも無理なく続けることができます。「運動が苦手だからヨガなんて無理・・・」「膝が痛くてあぐらや正座ができない・・・」そんな方にこそオススメしたいです！講師は明るく元気で身体のケアにも詳しい　ようこ先生「もう歳だから・・・」と諦めなくてもできる座ったままできるヨガで生き生きした毎日を手に入れましょう介護施設でも取り入れられている椅子ヨガを始めてみませんか？木曜日　①9：30-10：30　②11：00-12：00定員2名のセミプライベートな空間で安全で丁寧なクラスです！ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日「椅子ヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
24Sep
- 自律神経の乱れ、どうする？
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしていますこんにちは！秋分の日を迎え、暦の上では秋の真ん中ですが、昨日今日と、また夏の暑さに戻ってますね。今年の8-9月は気温の変動が大きいせいか倦怠感や頭痛、不眠を訴える方が多いようですね。そんな季節の変わり目は自律神経が乱れて体調を崩しやすい時期です。なかなか自分でコントロールできませんが、唯一コントロールできるのが、呼吸です。意識的に静かにゆったり呼吸する時間をとって、マインドを鎮めてみましょう。身体のこわばりがあると呼吸もし難いので無理のない動きで身体をほぐして心身ともにリフレッシュ＆リラックスできるヨガがオススメです！良いと解っているけれど一人じゃ出来ない、何から始めればよいか分からない、そんな方は一度、想舞で体験してみませんか？2名までのセミプライベートレッスンでコミュニケーションを取りながら丁寧にその日の体調に合わせてレッスンするので体力に自信が無いミドルエイジ、シニアの方も安心して受講できますよ。しかも、ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円入会金や月謝なしの安心の都度払い！秋から何か始めたいなーという方、運動習慣をつけたい方、お家以外でストレス発散、リフレッシュしたい方、一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　「しっかり動くプライベートヨガ」17：00-18：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日9：30-10：30「ヨガベーシック」11：00-12：00　「姿勢改善ヨガ」担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
18Sep
- 毎週火曜日　ままの為のヨガスタート！！！！！！！
  リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしています9月より、毎週火曜日のクラスが新しい先生をお迎えしてリニューアル「ママの為のヨガ」がスタート致しますあるがまま、頑張るママの為のヨガ①9：30-10：30②11：00-12：003人のお子さんのママでもあるサヤカ先生ですっママ自身の心と身体を整えることでより子育てが楽しくなったり家族に優しくできたりと、日々頑張っているママにオススメのレッスンです♪もちろん、プレママもベテランママも、ママじゃなくてもご参加いただけますままの為のヨガなので！！身体を気持ちよく伸ばしたり、ほどよく動かしてリフレッシュしましょう！多忙なママでも保育園の送迎や買い物の合間にも通えます！ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円秋から何か始めたいなーという方、運動習慣をつけたい方、お家以外でストレス発散、リフレッシュしたい方、一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　「しっかり動くプライベートヨガ」17：00-18：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日9：30-10：30「ヨガベーシック」11：00-12：00　「姿勢改善ヨガ」担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
10Sep
- 毎週楽しみです♪
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしていますこんにちは！今日は久しぶりの秋晴れ！やっぱり太陽の光を浴びるとココロも身体も目覚めて気持ち良いですね！今年の夏は、暑いかと思えば雨で気温が下がったり、コロコロ変わるお天気のせいでよく眠れなかったり、だるくてやる気が起きなかったり、なんとなく不調だ・・という方も少なくないのではないでしょうか。そんなときは、ゆったりとした呼吸とともにほどよく全身を動かしてリフレッシュしましょう！金曜日はシニアヨガ（年齢制限はありません）のクラス。「身体が伸びて気持ちいい」「全身スッキリする」「少し不調でも、来てヨガをしたら回復する」「毎週来るのが楽しみです♪」という生徒さん達が、毎週熱心に通って下さっています。1ヶ月以上先までご予約をいれて習慣化してヨガが日常の一コマになり、ご自分の身体をケアする意識が生まれてイキイキと元気に過ごされてます。素晴らしいですよね！私も元気を頂いています2名までのセミプライベートレッスンでコミュニケーションを取りながら丁寧にその日の体調に合わせてレッスンするので体力に自信が無いミドルエイジ、シニアの方も安心して受講できますよ。しかも、ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円秋から何か始めたいなーという方、運動習慣をつけたい方、お家以外でストレス発散、リフレッシュしたい方、一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　「しっかり動くプライベートヨガ」17：00-18：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日9：30-10：30「ヨガベーシック」11：00-12：00　「姿勢改善ヨガ」担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
06Sep
- 9月より新クラス！「ママの為のヨガ」スタート！
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分リラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートしています9月より、毎週火曜日のクラスが新しい先生をお迎えしてリニューアル「ママの為のヨガ」がスタート致します①9：30-10：30②11：00-12：003人のお子さんのママでもあるサヤカ先生ですっママ自身の心と身体を整えることでより子育てが楽しくなったり家族に優しくできたりと、日々頑張っているママにオススメのレッスンです♪もちろん、プレママもベテランママも、ママじゃなくてもご参加いただけます身体を気持ちよく伸ばしたり、ほどよく動かしてリフレッシュしましょう！多忙なママでも保育園の送迎や買い物の合間にも通えます！ヨガマット・ウェアが無料で毎回ついてくるので手ぶらでご参加OK！スリランカのハーブティー付き！初回1500円2回目以降2500円秋から何か始めたいなーという方、運動習慣をつけたい方、お家以外でストレス発散、リフレッシュしたい方、一度体験にいらして下さいね〜。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスン後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日「アクティブヨガ」9：30-10：30 /11：00-12：00　「しっかり動くプライベートヨガ」17：00-18：00　担当：じゅんこ毎週火曜日「ママの為のヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00担当：さやか毎週木曜日9：30-10：30「ヨガベーシック」11：00-12：00　「姿勢改善ヨガ」担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日「シニアヨガ」9：30-10：30 / 11：00-12：00　担当じゅんこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
26Aug
- ヨガの隠れた真実・・・
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分5月よりリラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタートいつもありがとうございます！！みいみです！！ヨガ養成講座も5月の1名様から→なんと現在10名までに増えましたヨガの隠れた真実を見つけたが故に、たった3ヶ月で10倍の人数となりました！！ヨガのシャバーサナ（寝るポーズ）って本当の意味・真実は、今までの自分を殺し→起き上がった時に、ゆっくりおきあがるのですが、新しい自分に生まれ変わる為！！が本来の意味なのです・・・なんだか神秘的ですよね細胞は3ヶ月で変わると良く聞きますが、まさに！3ヶ月で新しい自分に生まれ変わりました！！その結果だったのですね！！毎週土曜日が満員で受けられない！！！！骨盤ヨガが大人気！！なので、下半身スッキリヨガ養成講座をスタートいたしましたーーー！！！ヨガのインストラクターを目指したい方。どうしたら満員御礼のヨガインストラクターになれるのか？ヨガインストラクターをプロデュースも行っております！ヨガスタジオ店舗プロデュースもお気軽にお声がけください！詳しくは、こちらにてお問い合わせください！公式LINEにて問い合わせください！！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております9月より！！毎週火曜日サヤカ先生ママの為のヨガスタート致します9：30-10：3011：00-12：00保育園の送迎後に！！買い物ついでに！！運動習慣をつけてリフレッシュしたい方に！！ママに嬉しい！！！手ぶらでご参加OK！ヨガマット・ハーブティー・ウェアが無料で毎回ついてくる！初回1500円2回目以降2500円毎週3日はご参加頂いているヨガの生徒さんより嬉しいお声を頂いております！！あぐらができるようになった！姿勢を気にするようになった！何より！自分で身体の状態を気付けるようになったこれは、素晴らしいことです！！自分の身体を本気で変えていきたい表れですよね！ヨガのインストラクターになりたい！と当スタジオでインストラクターの願望を叶えたい方も続々増えております！！今月には、下半身スッキリヨガの養成講座もスタートしてます！！ディープクレンジングヨガ養成講座は、常時募集中です！！今月よりチャンクQカフェさまよりご依頼を頂き、出張ヨガ養成講座をスタートすることになりました！！！！！！！！！！！究極のリラックス効果を体験出来るヨガ。筋膜リリースの整体が入ったり、柔軟に最適の、オイルを使用し気持ちよく身体をほぐしていくヨガのレッスンです！！！少人数制でのヨガレッスンです。ご予約はこちら！！ご予約内容の選択｜リラクゼーションスペース想舞airrsv.netヨガの資格におすすめの養成講座もスタート！！！柔軟性について学び、柔らかい体へ導く！！！アーユルヴェーダの理論に基づき、身体の節々のつまりを解消させていくヨガのレッスンです。(ディープクレンジングヨガ養成講座saipon.jp)ホームページ第二期は11月よりスタート！！！LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスンの最後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日9：30-10：30「養生ヨガ」11：00-12：00　「骨盤ヨガ」17：00-18：00　「しっかり動くプライベートヨガ」担当：じゅんこ毎週火曜日9：30-10：30「リフレッシュヨガ」　　11：00-12：00　「プライベートヨガ」担当：みいみ毎週木曜日9：30-10：30「姿勢改善ヨガ」11：00-12：00　「ハーバルボールヨガ」担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日※シニアヨガ9：30-10：3011：00-12：00　担当：みゆき15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
20Aug
- 9月より新！ヨガの先生による　ママの為のヨガスタート！
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分5月よりリラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタート毎週土曜日が満員で受けられない！！！！骨盤ヨガが大人気！！なので、下半身スッキリヨガ養成講座をスタートいたしましたーーー！！！ヨガのインストラクターを目指したい方。あるいは、骨盤系のヨガインストラクターを目指したい方におすすめのヨガレッスン。詳しくは、こちらにて！！！公式LINEにて問い合わせください！！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております9月より！！毎週火曜日サヤカ先生ママの為のヨガスタート致します9：30-10：3011：00-12：00保育園の送迎後に！！買い物ついでに！！運動習慣をつけてリフレッシュしたい方に！！ママに嬉しい！！！手ぶらでご参加OK！ヨガマット・ハーブティー・ウェアが無料で毎回ついてくる！初回1500円2回目以降2500円毎週3日はご参加頂いているヨガの生徒さんより嬉しいお声を頂いております！！あぐらができるようになった！姿勢を気にするようになった！何より！自分で身体の状態を気付けるようになったこれは、素晴らしいことです！！自分の身体を本気で変えていきたい表れですよね！ヨガのインストラクターになりたい！と当スタジオでインストラクターの願望を叶えたい方も続々増えております！！今月には、下半身スッキリヨガの養成講座もスタートしてます！！ディープクレンジングヨガ養成講座は、常時募集中です！！今月よりチャンクQカフェさまよりご依頼を頂き、出張ヨガ養成講座をスタートすることになりました！！！！！！！！！！！究極のリラックス効果を体験出来るヨガ。筋膜リリースの整体が入ったり、柔軟に最適の、オイルを使用し気持ちよく身体をほぐしていくヨガのレッスンです！！！少人数制でのヨガレッスンです。ご予約はこちら！！ご予約内容の選択｜リラクゼーションスペース想舞airrsv.netヨガの資格におすすめの養成講座もスタート！！！柔軟性について学び、柔らかい体へ導く！！！アーユルヴェーダの理論に基づき、身体の節々のつまりを解消させていくヨガのレッスンです。(ディープクレンジングヨガ養成講座saipon.jp)ホームページ第二期は11月よりスタート！！！LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスンの最後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日9：30-10：30「養生ヨガ」11：00-12：00　「骨盤ヨガ」17：00-18：00　「しっかり動くプライベートヨガ」担当：じゅんこ毎週火曜日9：30-10：30「リフレッシュヨガ」　　11：00-12：00　「プライベートヨガ」担当：みいみ毎週木曜日9：30-10：30「姿勢改善ヨガ」11：00-12：00　「ハーバルボールヨガ」担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日※シニアヨガ9：30-10：3011：00-12：00　担当：みゆき15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
13Jul
- あぐらで座れるようになりました！！
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分5月よりリラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタート毎週土曜日が満員で受けられない！！！！骨盤ヨガが大人気！！！！ってことで、毎週月曜日11：00-12：00骨盤ヨガ　　じゅんこ先生1回2500円の追加レッスンが始まりましたーーーー！！回数券対応可能です！毎週木・金曜日15：00-16：00ディープクレンジングヨガ17：00-18：00下半身すっきりヨガ　みいみ先生冒頭タイトル通り、毎週3日はご参加頂いているヨガの生徒さんより嬉しいお声を頂いております！！あぐらができるようになった！姿勢を気にするようになった！何より！自分で身体の状態を気付けるようになったこれは、素晴らしいことです！！自分の身体を本気で変えていきたい表れですよね！ヨガのインストラクターになりたい！と当スタジオでインストラクターの願望を叶えたい方も続々増えております！！今月には、下半身スッキリヨガの養成講座もスタートしディープクレンジングヨガは、常時募集中です！！今月よりチャンクQカフェさまよりご依頼を頂き、出張ヨガ養成講座をスタートすることになりました！！！！！！！！！！！究極のリラックス効果を体験出来るヨガ。筋膜リリースの整体が入ったり、柔軟に最適の、オイルを使用し気持ちよく身体をほぐしていくヨガのレッスンです！！！少人数制でのヨガレッスンです。ご予約はこちら！！ご予約内容の選択｜リラクゼーションスペース想舞airrsv.netヨガの資格におすすめの養成講座もスタート！！！柔軟性について学び、柔らかい体へ導く！！！アーユルヴェーダの理論に基づき、身体の節々のつまりを解消させていくヨガのレッスンです。(ディープクレンジングヨガ養成講座saipon.jp)ホームページ第二期は11月よりスタート！！！LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスンの最後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日9：30-10：30「養生ヨガ」11：00-12：00　「骨盤ヨガ」17：00-18：00　「しっかり動くプライベートヨガ」担当：じゅんこ毎週火曜日9：30-10：30「リフレッシュヨガ」　　11：00-12：00　「プライベートヨガ」担当：みいみ毎週木曜日9：30-10：30「姿勢改善ヨガ」11：00-12：00　「ハーバルボールヨガ」担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日※シニアヨガ9：30-10：3011：00-12：00　担当：みゆき15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております
08Jul
- リピーター続出！！骨盤ヨガ！！
  少人数制ヨガ教室　ひばりヶ丘駅徒歩3分5月よりリラクゼーションスペース想舞はmimiyoga教室としてスタート毎週土曜日が満員で受けられない！！！！骨盤ヨガが大人気！！！！ってことで、毎週月曜日11：00-12：00骨盤ヨガ　　じゅんこ先生1回2500円の追加レッスンが始まりましたーーーー！！回数券対応可能です！毎週木・金曜日15：00-16：00ディープクレンジングヨガ17：00-18：00下半身すっきりヨガ　みいみ先生ディープクレンジングヨガとは、究極のリラックス効果を体験出来るヨガ。筋膜リリースの整体が入ったり、柔軟に最適の、オイルを使用し気持ちよく身体をほぐしていくヨガのレッスンです！！！少人数制でのヨガレッスンです。ご予約はこちら！！ご予約内容の選択｜リラクゼーションスペース想舞airrsv.netヨガの資格におすすめの養成講座もスタート！！！柔軟性について学び、柔らかい体へ導く！！！アーユルヴェーダの理論に基づき、身体の節々のつまりを解消させていくヨガのレッスンです。(ディープクレンジングヨガ養成講座saipon.jp)ホームページ第二期は11月よりスタート！！！東洋のオイルを日本人の体質に合わせて開発されたスニル先生のオイルです。頭・ボディ・胸・腹用と使い分けながらヨガのレッスンを行います。LINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております今年は、免疫力アップに先駆けてレッスン後に、ディープクレンジングヨガで大活躍のスリランカティー付き（1000円相当）を、レッスンの最後に無料で提供いたします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ソーシャルでディスタンスを保ちレッスン中ヨガレッスン使用前・使用後除菌シート除菌スプレーにてヨガマットおよび床の清掃を行っています！更に、コロナ対策用空気清浄機の導入当スタジオでは、24H換気も行いウイルス対策をしてレッスン前の手洗いをお願いしております。気になる方はmyマットをご持参下さいね。マスク着用でのご参加をお願いしています。水分補給も大切なので、お水もお持ち下さい。＜レギュラーレッスン開講中のレッスン＞毎週月曜日9：30-10：30「養生ヨガ」11：00-12：00　「骨盤ヨガ」17：00-18：00　「しっかり動くプライベートヨガ」担当：じゅんこ毎週火曜日9：30-10：30「リフレッシュヨガ」　　11：00-12：00　「プライベートヨガ」担当：みいみ毎週木曜日9：30-10：30「姿勢改善ヨガ」11：00-12：00　「ハーバルボールヨガ」担当：ようこ15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週金曜日※シニアヨガ9：30-10：3011：00-12：00　担当：みゆき15：00-16：00　下半身スッキリヨガ担当：みいみ17：00-18：00　ディープクレンジングヨガ担当：みいみ毎週土曜日　担当：みいみ9：15-9：45　「朝ヨガ」10：00-11：00「リラクゼーションヨガ」11：30-12：30「骨盤ヨガ」※祝日を除く上記開催日時。入会金や月謝なしの都度払い制都合で通えるヨガ教室♪ご都合よい日にぜひお待ちしております！！初回1500円二回目以降のご参加で2500円※お得な回数券販売スタートいたします。（ヨガマット・レンタウェア（半袖・半ズボン）・ハーブティ付き）ご予約は(24時間受付中）mimiyoga0313＠gmail.comLINE＠から直接ご予約OK！↓こちらからも２４時間ご予約賜っております

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