• 17 Feb
    • 2/17 昨日は新月!断言法を継続させるにはベストな時期!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです(*^▽^*)2・16 6:05新月を迎えました!!!一番良いのは8時間以内にお願い事を書くことでしたが、48時間以内ならだいじょうぶ!!2・18 6:04までなら間に合います!!!さて、それを踏まえてご存じの方も多いのですが新月に新しいことをする例えば、習い事や趣味を始めると長続きするとよく言われているのです。その一つとして、今日からでも遅くはないので習慣として断言法(アファメーション) をはじめるには本当におススメですというのも、断言法とは願いを叶えるため・自分の生きる目的を知るために人生をワクワクさせる簡単な方法だからです。やり方はいたって簡単毎日ノートやいらない紙に15回お願いしたいことを書きながら唱える!!!・・・これを断言法をいいます。特に厳密なルールはございませんが、叶ったことにして書き記すと早い段階で実現するそうです・・・例えば『私は健康状態を維持できて、幸せに過ごせている。』『私は今年仕事の依頼をたくさんいただき月収●●万円稼げている。』『私は●●大会で優勝した。』みたいな表現で、~する。~得る。~した。断言する語尾を使うことです。『あっと言う間に~』や『みるみる~』などの表現を使うことも夢を叶える段階を早めるとも言われているそう・・・私も先月から実践しているのですが、叶った夢がありましたら是非ブログで発表させていただきます書いた紙やノートなどは捨てても構わないそうで書くことと口で言うことが大事だそうです!!人間も毎日考えることは違うので日によってお願い事をかえてもOK!!ブログを閲覧くださった皆様に素敵な毎日が訪れるようにこの断言法実践してみてはいかがでしょうか??西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:00-11:0011:30-12:30開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE始めました!↓こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 10 Feb
    • 2/10 ストレス度合いチェック!胸の間のだんちゅう・こけつが固い??

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみですo(^▽^)oストレス・・・・目に見えない・・・迫りくる恐怖・・・病気のきっかけをあたえるやっかいなやつ・・・ストレスは、人それぞれ感じ方の違いがあるのでどれがストレスになっているのかがわからないまま、病気になってしまうことが多いですよね!私もそうです・・・よくわからない病(未病)や肺炎・婦人科疾患・皮膚炎・・・いままでよーーーくかかりました!!!笑現在も完治していないものもありますが、今はそんなに深く思いつめることもなくなりました!!!というのも、ヨガや東洋医学・スピリチュアルの世界感を教えて頂いたおかげだと思います!今までヨガの講座でいろいろ教えてくださった講師の皆さま・ヨガの生徒様本当にありがとうございます(*^▽^*)そんな私をかえてくれたきっかけとして、ある先生が『ストレスは目で見えないけど、触って確かめることができるんだよ!』と教えてくださったのが、胸のちょうど間乳首の高さ、(第四肋骨)を指で押してみて少し痛みを感じる部分=だん中その部分が強烈に痛んだりすると相当ストレスが溜まっているらしいです・・・。解消法としては、その部分を吐く息(口で)で親指で押しながら前に前屈し吸い(鼻で)ながら起き上るとスッキリするとのこと。今の時期はホットの飲料をだん中当てるでも効果が期待できるそう・・・。胃の弱い方は、みぞおちのすぐ下。ひどい方は触ると固く痛みが強いそうです。=巨闕(こけつ)解消法は上記のだん中と一緒です!!!!私もこれを今もなお続けていて、ストレスに対しての感じ方がかわり深く思いつめたら解消法をいつも実践しています!!皆さんもぜひ簡単でお金がかからずストレス解消できるのでやってみてくださいませ!!他にもお金のかからないストレス解消法を知っている方是非教えてくださいませ-------------西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:00-11:0011:30-12:30開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE始めました!↓こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 03 Feb
    • 2/3 節分!!1年の始まりに必ず豆まきを!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみですo(^▽^)o今日は節分!!豆をまくのって。。。大人になるとしないですよねご家庭にお子様がいればやりますが、子どもが大きくなったらやらないご家庭も多いのでは???節分の意味は諸説ございますが、1年目がスタートしますよー!!季節の節目ですよー!!なので季節を分かれ目・・・節分(略語みたいですね笑)といわれた説がございます。なので、立春の前日が節分になります。節分は2/3の固定ではなく、立春が変われば2/2や2/4の年もあるそう・・・現代でよく耳にする言葉ですが、季節の変わり目は、風邪を引きやすい!!(邪気が入りやすい)昔の方は立春・立夏・立秋・立冬の土用の前(季節の変わり目)18日間に土いじりをしてはいけない(草むしり・増築・造園など)土用の時期には『土公神』という土の神様を犯してしまう行為にあたり、土用の時期になると土神様が移動して土に潜るそうなので掘り返したりすると怒りを買うことになるそうです。季節の変わり目は邪気(鬼)が入りやすい!!と言い伝えられ、特に立春の前は1年のスタート!2/3は立春の前日!一番邪気が入りやすい!豆(摩を滅する摩滅・・・)をまくことで鬼を追い払う風習が広がっていったそうです。節分には、よく家の主がまくとよいと聞いたことがありますが詳しくは年男・年女(厄年を迎える方)がまくと縁起がいいそうです!!玄関先だけでもいいので今年いい年になるように、豆まき2018年はしっかりやってみてはいかがでしょうか??西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:00-11:0011:30-12:30開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE始めました!↓こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 27 Jan
    • 1/27 毎日わくわくする!若さの秘訣!夢ノートを常にもつ!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみですo(^▽^)o最近勉強が楽しくて、毎日が新鮮味を感じている今日この頃です。毎日ワクワクしたりすることは大人になると本当に減ります・・・社会という波にのまれて自分を表現できない世の中に、わくわくさえ感じない・・・そんな負のオーラ・・・私も新社会人の時期感じているときがありました!!今となればいい経験をさせて頂いていたなと感じますが、実際に経験している最中は辛いな・・・きついな・・・くらいにしか感じませんでした。最近は自分の好きな仕事をはじめ、毎日が新鮮で楽しく過ごせておりますが、そのきっかけをくださったのが!卒業文集!12歳の時卒業文集のなかで、もし夢がかなったらなにをやりたい?とか宝くじあたったらなにに使う?とかかきませんでしたか???こどもの頃なので、私は『レジ打ちの仕事がしたい!バリバリ仕事する人になる』とか書いてありましたが、実際に叶いました笑実際におこってほしいことを卒業文集に書いたのですが、リアルな内容にすればするほど夢がかなっていたなーと思いおこし今年より夢ノートと題してやってみることにしました!!私の夢はこんな感じで書き出しました(・・。)ゞひばりヶ丘以外で、私主宰のヨガ教室をもっているのですがすぐ叶いそうな、内容のものを常に思い立った時にノートに書き出しています!!時々暇なときに見返したりしています欲深なわたしはすでに20ページは書いております・・・。夢ノートをやっている方はいろんなルールを作ったりして、楽しくやっている記事などが掲載しているのでググってみてはいかがでしょう??ちなみに私は、見開きにして左に写真や絵。右に筆ペンで願い事をかいております。達成したら赤筆ペンではなまるを書くようにルールを作ってみました是非皆さんの夢もノートに書き出し!わくわくした毎日をすごしてみませんか??西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:00-11:0011:30-12:30開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE始めました!↓こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 20 Jan
    • 1/20 目の老化おそろしい・・・

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです!(*^▽^*)今週目ヨガのセミナーに行ったのですが、目の老化は全身の老化につながっている!!!とスマホやパソコンのせいにしていた私としては結構ショックな内容でした・・・先週にも骨に関してのセミナーに行ったのですが、同じことをおっしゃっていたので、目の老化は血流の悪さはもちろん!身体のゆがみだったり、筋肉が少ないだったり・・・あとは食生活の悪さ・・・(ジャンクフードや甘いものなど)たくさん身体を動かして、血流を良くしてあげる。+脱力をすること!!!が大事だとわかりました(*^▽^*)身体をたくさん動かすことはわかりますが、脱力ってどんなことするの??脱力とは、力を抜くことなのですがオフィスなどで、背伸びをすると思いますが背伸びののびっきた時にポッと脱力し、全身の力を抜くことをしたり夜寝るときに大の字になり手のひらを上向きにして、枕を使わず寝るだけでもかなり脱力の効果があります。まくらをつかうことで、頸椎がゆがむ場合があります。もちろんこれは視力の悪さとも関係してきます!!(・・。)ゞどおしても枕を使いたい方は、枕の高さを自分の薬指の長さまでにすることをおすすめしますo(^▽^)oさらに木枕などの硬枕を使うことで、首のゆがみが矯正されるそうです!!視力アップした方もいるそうです!是非お試しください!!!西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:00-11:0011:30-12:30開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE始めました!↓こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 13 Jan
    • 1/13 執着心の解放!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです!!o(^▽^)o今日は、執着心について!人間たるものなにかに執着して生きていると思います。ダイエット(やせること)、彼氏・彼女、旦那様・奥様、ペットや願望・地位・名誉・お金など・・・ただ、執着心の度合いはひとそれぞれ・・・今日のヨガの生徒様にレッスン後執着心の怖さについて、お話をしてくださったのですがこの執着心がなくならなければ戦争はなくならないとおっしゃっていました。さかのぼること、縄文時代。人間は各々農耕民族だけだったので取り分は自分の頑張り次第、争いが起こることはなかったそうです。弥生時代になって住居を構えるようになり、陣地化米をみんなで栽培することによってみんなが頑張ってくれなければ(団結)自分は生活できない・・・という思考ができ争いが増えるようになったそうです。そんなに昔から争い・執着心ができはじめては一生争いがなくなることはないでしょう・・・。現状に満足する人がとても減ってきていると感じています。彼氏・彼女いなくても今がとても充実してる!結婚・出産ができなくても毎日が楽しい!子育て・育児が大変だけど充実してる!お金がなくてもいまあるお金を頭を使って生活することがとても楽しい!上記思考になるには、年月がかかる方もいれば、すぐこの思考に転換できる方もいらっしゃいます。多分、私の憶測ではありますが日々の生活に感謝したり・ゆとりを作ったりして・ご自身の時間を有意義に過ごす。ミニマリストって言葉があるように捨てることって難しいですけども、自分の人生にゆとりができたら案外さらっとできることだと思います。人に誘われたから行かなくちゃとか、婚活ブームに乗っかっていい相手を見つけるとか、妊活みんなやってるからやらなきゃ!とか・・・自分が好きだから行っているのであれば有意義に過ごせていますが、他者にいわれて行っていることは、苦痛(他者への執着)でしかなくなります。すごく難しいテーマではございましたが、みなさんの人生において大事なこと・楽しめる時間をまずは率先してやりましょうo(^▽^)o今の人生は一度きりです(*^▽^*)西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:00-11:0011:30-12:30開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE始めました!↓こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 06 Jan
    • 1/6 あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします。

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです!!去年度は、大変お世話になりました!!また今年もよろしくお願いいたします!!なお、今年からリラクゼーションスペース想舞ハーブヨガレッスンの時間がかわります!毎週土曜 (祝日除く)10:00-11:00 リラクゼーションヨガ11:30-12:30 リクエストパワーヨガ上記時間帯となりますのでよろしくお願いいたします!去年度は私の中で、ただひたすらにヨガ練習する!!が目標でした!今年は、ひたすら行動(いつものことですが・・・)なかでも一番行きたかった(やりたかった)龍村先生の講座に通うとこを目標に実際来週ハーブヨガ後にいって参ります!!すごく楽しみです!!ヨガインストラクターの方はご存知かもしれませんが、日本で初めてヨガを広めた沖先生の一番弟子さんなんです!ずーっと気になっていて、指ヨガで有名な先生なのです!是非吸収したことをレッスンで、表現できるように行ってきますo(^▽^)oo(^▽^)o西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:00-11:0011:30-12:30開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE始めました!↓こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 16 Dec
    • 12/16 年内最後のレッスンでした!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみですo(^▽^)o今日で、リラクゼーションスペース想舞のレッスン納めとなります。来年は1月6日よりスタート時間も変更となり10:00-11:00 リラクゼーションヨガ11:30-12:30リクエストパワーヨガ30分繰上げでのスタートとなります。今年は、たくさんの新規の方にお越しいただき長年通ってくださっている生徒様も続けてお越しくださり、満席になる日も多く、本当にありがとうございます!!ほぞぼそと、毎週土曜日限定でレッスンをさせて頂いておりますがあっという間に4年がたちました・・・。ここまで続けられているのも、通ってくださっている生徒様・主催してくださっている北山クリニックの院長先生・北山クリニックのスタッフ様のおかげですo(^▽^)o本当に皆さまありがとうございました!!!さらなるヨガの勉学に務め、皆様のご希望に沿ったヨガレッスンを提供できるように精進致します。是非ご参加の際は、いろんなヨガやスピリチュアル関連の疑問・質問くださいませね!たくさんのご来店をお待ちしておりますo(^▽^)oまた来年もどうぞよろしくお願いいたします!!!!!西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:00-11:0011:30-12:30開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 09 Dec
    • 12/9 来週16日が年内最後のハーブヨガレッスンです。

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです(・・。)ゞ来週12・16がハーブヨガ年内最後のレッスンとなります。来年度は1・6よりスタート!!!皆さまのお越しをお待ちしております。o(^▽^)o年内大掃除皆さまは、もう始めている方も多いと思います!!満月を過ぎたら断捨離!!!12・4が満月でしたので!!いろんなパワーがみなぎる今こそ決断力も優れるようになるので、是非不用品はリサイクルショップへo(^▽^)o新月12・18になるまえにやることをおすすめしますo(^▽^)o新月の日には、新しく新調したものを買い新しい年を迎えるといい年を過ごせますよ!!レッツ早めの大掃除ーーーーーー!!!!!西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 02 Dec
    • 12/2 あと2日で今年最後の満月!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみですo(^▽^)o先週に続き、宝地図実践した方・すでに知っていた方効果が発揮されやすくなるのはあさって(正確には日曜日の深夜0時48分・・・)満月の日を迎える日ですo(^▽^)o満月は、新月に書いたお願い事を見直し達成しているものがあれば必ずお月様に感謝をすること(・・。)ゞあとは、身の回りでできるダンシャリ!!大掃除!!!!不要なものだけでなく・考え・思考・をすべて手放すには最高の日です!!今年最後の満月・・・2017年を過ごせたことに感謝しながら頭の中や、部屋の中を整理して2018年新しい自分するためにいろんなもの・いらない考えを処分してはいかがでしょうか??西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 25 Nov
    • 宝地図・・・夢がかなうかも!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみですo(^▽^)o先週掲載した、新月のお願い事を未来予想図にして書く!!と、言いましたが未来予想図・・・検索エンジンでどういうものかでてきませんでしたね・・・・なのでわかりやすく絵付きで掲載されてるのを、発見!!宝地図で検索すると!!https://www.takaramap.com/一番上にこのサイトが掲載されておりましたo(^▽^)o望月さん・・・素敵な笑顔の方ですね!!セミナーすべて満員御礼になってますね・・・。興味あります!!もちろん行きましたら感想述べますね!!試しに私も宝地図作ってみたところ即効効果が表れました!!!作り方のポイントが書いてあるんですね・・・けっこう隙間なくびっちり書くのがいいそうですね!!!私が作ったのはなんだかすかすかになりました笑リベンジしてみますo(^▽^)o皆さまも是非!!取り組んで夢に向かって前進してみましょう!!!!!!西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 18 Nov
    • 今日は新月!!でもお願い事は今日は書かないでちょっと待って------

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみですo(^▽^)o今日のブログもたまたま新月に当たりましたーーーーー!!!んが!!今日の新月は20:43ですが、ボイドタイムと言われ、お願い事を書くのはだめな時間となっております。ちなみにボイドタイムは20:43-次の日の4:00まで・・・・なので、日曜日が休日の方は日曜日 午前中にお願い事を書き出しましょう!!!!そこでおすすめなのが!!書くことのほかに!我が家の宝地図ならぬ、未来予想図を書くことです!!絵や写真つきで!!!なにが言いたいのかというと、人間は言葉を読むことは最近になって、覚えたことなのです・・・。昔の古代文字は絵を時に例えて、読み解いてた話はどこかで聞いたことがあるかと思います!!なので!!昔のご先祖様にも届くように!!!!写真たてを置く要領で、未来予想図を書いてみましょう!!!西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 11 Nov
    • 11/11 1がそろった日は買い物に!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです(*^▽^*)11・11っていろんな記念日なんですね・・・ポッキープリッツの日は王道ですが、靴下の日・煙突の日・電池の日・・・・・なんだかたくさんあります(*^▽^*)それくらい縁起のいい日なのかもしれません!!ただ、1という数字は『始まり』を意味することが多く書かれているので新たな自分をスタートさせる!という意味でも、今日は新たな自分に出会うために外に出かけてお買い物や散歩に行くなりいろんな発見がある日になるかもしれません(*^▽^*)私もよく1日には神社にお参りにいったり、買おうか悩んで買わなかったものがまだその場所にあれば買いにいくことをしたり、しょっちゅうやります(・・。)ゞ皆さまにとって今日11・11が事始めのすばらしいきっかけとなる日になりますように・・・・o(^▽^)o西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 04 Nov
    • 11/4 今日は満月!!!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです(*^▽^*)今日は!満月!!14:24になります。腕にパワーストーンを付けている方クリスタルなどをお家に飾っている方今日は天気がいいので夜必ず、満月がみえる窓辺やベランダに出して浄化してあげてくださいませ(*^▽^*)邪気が溜まりすぎた、パワーストーンやクリスタルを身に着けていると自分にも邪気が入り込みやすくなるので必ず満月の今日浄化してあげてくださいませね!!一番やってはだめなこと満月の日からのダイエットは禁物!暴飲暴食も禁物です!一番行ってほしいのは自分の持っているものを手放す断シャリ!!ものを手放せないのであれば、自分の嫌な部分や手放したい感情・気持ちを紙に書き出し破り捨てる!!(←すっきりします)毎度のことになりますが、お水をペットボトルやガラス瓶にいれてベランダにおいて満月水を作りましょう(*^▽^*)翌日に飲むことで運気があがったり、人間関係が良好になったり身の回りでいいことが起こるようになります!皆さまに良きことが起こりますように(*^▽^*)西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 28 Oct
    • 10/28 骨盤調整ヨガで生理が定期的期にくる!?

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです(*^▽^*)骨盤調整のヨガを行うと、次の日に生理がくることが良くあります!私もそうでした!先月別スタジオで、骨盤調整ヨガを初めて体験された生徒様がもうそろそろ生理が終わりかな・・・半年くらい来てないし・・・と思った矢先、骨盤調整ヨガを行った後日生理がきてびっくりしました!と後日お話しいただき骨盤が調整されて、骨盤の位置が正しくなりホルモンバランスが整うと生理が定期的にくるようになります。現在、生理不順の方で、産後太りで10kg増えてしまったママさん。骨盤が広がりすぎてしまい、さらにもとから骨盤が傾いてゆがんでいたのでさらに骨盤の血流状態が悪化・・・。来週でちょうど一か月。週1回骨盤調整ヨガのレッスンを受けておりますが、すこしづつ変化が出てきています。2か月終わったころに写真掲載許可を頂いているので、ブログにて写真を掲載したいと思います!!リクエストパワーヨガ12:00-13:00骨盤調整ヨガレッスンもリクエストで実施しております!ヨガ経験者の方はもちろん、運動好きでヨガ初めての方におすすめです!!骨盤調整ヨガ是非リクエストお待ちしております!!西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 21 Oct
    • 10/21 ハーブヨガご参加いただいている様子

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです(*^▽^*)今日はご参加いただいてるハーブヨガのレッスンの様子を少しだけ掲載します!(※写真は撮影許可を頂いた方のみ掲載しています)少人数制なので、最大3名までのレッスンとなっております。ご参加都度1800円でヨガマット・レッスン後のハーブティーが付いてきます!(※半袖・半ズボンも無料でお貸出ししていますS~3のご用意ございます)二人でのご参加の様子時にはマンツーマンレッスン後のハーブティータイム・・ いろんなお話をしています!ヨガポーズのことや骨盤・呼吸法など・・・写真の掲載はないのですが、男性も時々ご参加されます!!ご夫婦でのご参加・親子でのご参加・友人同士でのご参加家族でのご参加・・・是非気兼ねなく・ご参加くださいませ!!!お待ちしております!!西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 14 Oct
    • 10/14 甘酒飲むと肌の保湿力あがる???!!!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです今年は2月ごろから朝の人参リンゴジュースを、頑張ると決めたのに・・・・なかなかコスト的にも、手間の問題もあり・・・7月で終了・・・ただ、約5か月続けた結果はむくまない体質になったことです!!!ヨガを指導していても、満月の日には必ずと言っていいほどむくみが気になっていたのですが、そういえばあまり感じなくなってる!!むくみには効果大でした!!最近またハマりだしたのが甘酒・・・ご存じの方も多いと思いますが・・・甘酒の美容効果・疲労回復効果・便秘改善効果どれも兼ね備えた究極の飲み物!別名飲む点滴!!テレビやメディアでも最近話題ですが、その効果を実践すべく、2週間前からスタートしております!!お通じはもちろんのこと、はだの保湿感がなによりすごい!!化粧が苦手な自分は、電車乗るときのレッスン以外はずっぴんでレッスンにいくのですが、化粧しているときの化粧のりの悪さは乾燥が原因であるこに最近気づき・・・甘酒の保湿効果をじっかんしております・・・。甘酒を調べていたらビタミンB群の含有量が多いのとお通じ改善オリゴ糖が配合されているなおかつ必須アミノ酸が9種も配合されているではありませんか!!!!ふつう甘いものには、ビタミンB群を消耗してしまう働きがあるのに甘いのにビタミンB群って・・・すばらしい・・・なにより、甘酒の抗酸化物質は最強と言われていて、1g20万もする抗酸化物質が配合されているそうで、、、飲まないわけにはいかない!!と思いました!!まだ始めて2週間ですが、もうかなりの効果が出始めているので、とりあえず年内まで12月まで継続させて皆様に中間報告をさせて頂こうと思います!!中間報告が、終了報告にならないといいのですが美味しいので続けられそうです西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 07 Oct
    • 10/7 昨日は満月!パワーストーンの浄化に最適な日!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです!!昨日の3;41満月でした!!前にも記載しましたが満月にやるべきこと!!こちらへブルームーンウォーターを作ることのほかに、満月の日は、浄化のパワーが強くなるので、皆さんがお持ちのパワーストーン浄化には一番ベストな日!残念ながら昨日は雨となってしまいましたが、大丈夫!!晴天の時の満月よりも少し浄化力は落ちるかもしれませんがちゃんと浄化できます!!雨の日は、外にパワーストーンを置けないので月がいつも見える窓辺に置くのがベストです!!パワーストーンも日頃いろんな邪気を吸いずぎて、輝きがなくなったり邪気を放出してしまったりします。日頃の感謝をこめて満月の日は窓辺に置いて癒し浄化の時間を必ず与えてくださいねあとは、時間がある方は満月になった時間から8時間以内に自分の嫌な部分を書き出し破り捨てることをしてみてください。満月は手放す力が強くなる時。断捨離したりネガティブ感情や人間関係のストレスなどを紙に書き出して、破り捨てる!!けっこうすっきりしますよ!!断捨離する気持ちの整理もつくので気持ちよくいらないものを捨てる判断ができるようになります!!満月の前に行うと、意味がないので必ず満月になってから行いましょう!!!西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 30 Sep
    • 9/30 行ってきました!写経会!

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです(*^▽^*)先週はお休みをいただき、久しぶりに友人と食事会へ行ってまいりました!!そして!!写経会に行った感想を今日は述べたいと思います!!ふじみ野市にある大願寺で体験してきました!!はじめて写経会に参加するので、ドキドキで緊張しましたが、あっという間に、45分がすぎました!!ご丁寧な、書き方の指導の後(半紙の下にお経が書いてありそれをなぞる)お経を参加者で唱えてから書いていく・・・最初の1行は緊張による震えの文字、そのご慣れが出て雑字となり最後の方は無心で書いていったので落ち着いた字になりました。写経した私の記述用紙を写真で取るのを忘れておりました!!!!今度参加した時に撮影してきます!!!なんだか、とっても不思議な気持ちになりました。写経会で集中力が養われると聞きましたが、本当にそうだと実感しました!!あっという間に時間が経過していったので、最初の緊張感はどこへやら・・・また参加しに行きたいと思いますので、後日談を書いていこうと思います!!!西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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  • 16 Sep
    • 9/16 自律神経の乱れてるときは、寝る前に身体が暑くて寝れない??

      毎週土曜日ハーブヨガインストラクターの三浦みいみです。来週土曜日はハーブヨガレッスン9月23日祝日なのでお休みです!!台風が接近してきていますね沖縄に上陸のTVの映像をみて、すさまじさに自然の驚異をかんじました・・・。こんな時期に、体調の変化を感じやすいみなさまも多いのでは・・・自律神経の乱れは目で見えないから辛いです・・・特に最近、寝ようと布団に入ると身体が熱を帯びて暑苦しい・・・と感じている方多いのではないでしょうか??この症状は諸説ありますが、自律神経の乱れが原因とも言われています。特に、ネット社会・・・寝る1時間前まで携帯・スマホ見たり・・・テレビを長時間見たり・・・ゲームしたり・・・目を酷使することが多くなった今、どうでしょうか??目ををいたわっていますか?ストレス社会の今・・自律神経の乱れという言葉を良く目にします。いろんな自律神経を整える方法はありますが、私が一番効いている改善法としてはやはり、イメージ瞑想につきる!!!私のやり方:寝る1時間前に布団に入り、今日何があったのかを整理し頑張った身体さすりながらありがとうと感謝をする。その後好きな空や木々などをイメージしながら深呼吸を行い、頭の中では吸う・吐くのことのみ考えていつの間にか眠りにつける。この行いを2年前から行っていますが、まず肌の調子が良くなってきました!!内臓の状態は肌でわかると聞きますが本当ですね!!そして、なによりも寝つきが良くなり細かいことにイライラしなくなりました!!!!毎日行えて、かつイメージ瞑想は無料でできるのがいい点!!イメージ瞑想是非やってみてくださいませね西武池袋線『ひばりヶ丘駅』南口徒歩3分新ホームページハーブヨガ教室 初回1000円毎週土曜日10:30-11:3012:00-13:00開催中です(^_^)ご予約は(24時間受付中)mimiyoga0313@gmail.com@LINE ←始めました!こちらからも24時間ご予約賜っております

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西武池袋線ひばりヶ丘駅南口 徒歩3分 南口を出てPARCOと交番の間の道を左折し、直進。マクド...

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