美しく健康になる
オールハンドの体質改善
美肌小顔サロン
トータルビューティーサロン
ビバーチェです
先週に比べると、少し寒さが戻りましたが、お天気が良くてとても気持ちがいいですね。
さて、皆様は、昼食後に眠くなることがありますか？
眠気の度合いにもよりますが、異常な眠気は良くありません。
食後に眠くなるのは、食べたものを消化しようとして、内臓が働くので、脳の血流が少なくなるからです。これは、異常ではありません。
ただし、眠気が酷すぎて起きていられないくらいなら要注意です。
原因は一つではありませんが、
糖質の取り過ぎ
食べ過ぎ
が原因で低血糖状態になっているのです。
低血糖になると
甘いものが欲しくなる
疲れやすい
イライラ
口の渇き
頭痛
めまい
などの症状が出やすくなります。
食後の異常な眠気がある場合は、精製された糖質を減らしてみてくださいね。
いわゆる白いもの
白砂糖・小麦粉などです。
その分、野菜や果物を召し上がってくださいね。
消化も早いので、負担もかかりません。
それだけでも、お身体が変わってきますよ。
トータルビューティーアンチエイジングサロン
VIVACE（ビバーチェ）
兵庫県川西市小花1丁目（三井住友銀行すぐ）
営業時間10時～20時（時間外相談可）
電話予約072-758-3626
メール予約（24時間可能）24時間以内に返信致します。vivace.kawanishi@gmail.com
ご質問などもお気軽にどうぞ