事務職員が腰痛を治し、海外旅行に行けるようになるまで

特にこれといった原因もないまま、腰痛がどんどん悪化。慢性腰痛になってしまいました。腰痛が改善し、海外旅行のための長時間のフライトに乗れるようになるのを目標としています！それまでに試したことや工夫を書いていきたいと思います。