女優ライトの力を借りて…笑
おはようございます!
吉田理江@ズボラ栄養士です!
先日、クライアントさんに
私が使っている調味料が知りたい!
教えてほしい!とリクエストを頂きました!
ブログで大公開!!
(誰も知りたくない!?笑)
私は、完全添加物フリー、
オーガニック生活を
送っていませんが、
調味料はこだわっています。
では、いくよー!!!
ジャーン!!!
写真左から
沢の鶴株式会社 <米だけの酒>
内堀醸造株式会社 <臨醐山黒酢>
生金醤油(株) <つゆのもと>
チョーコー醤油株式会社 <有機ポン酢>
キッコーマン株式会社 <特選有機醤油>
株式会社角谷文治郎商店 <三州三河みりん>
村山造酢株式会社の<千鳥>
めんつゆは、クイーンズ伊勢丹で購入。
他は、近所のスーパーで購入しました!
つゆのもと
入っていませんのよ!奥様
有機ポン酢
(ヤバイ!ちょっとしかないw)
千鳥酢
酸度5%の米酢が多いけど、
米だけの酒
原材料は、よーく見ないとね!
パックの日本酒は、特に良く見た方がよい。
砂糖と塩!
使いたい塩が沢山あるので…
使い切ったら、違う塩を購入しています。
砂糖は、基本的に真ん中の
甜菜糖を使用しています。
左のは、白い甜菜糖!
お菓子作り用に購入しましたが…
最近全然作っていなく(爆)
購入して1年以上経っても開けないで、
放置していたので、先日開封しました。
白い甜菜糖について
次次!サクサクいこう!笑
油!
させて頂いていました!
オリーブオイルは、
特にこだわりがないw
今は写真のオイルを使用
していますが、
「有機」のオリーブオイルだったら、
なんでもいい![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
ごま油は、これが好き!!
うまい!!!
以上です!!!
醤油、めんつゆ、ポン酢は、
冷蔵庫保存しています。
醤油は空気に触れると酸化が進み、
色や香り、風味が落ちます。
冷蔵保存することで、酸化を抑え、
カビなどの繁殖を防止する効果もあるそうです。
調味料は、毎日使う物なので、
添加物フリー!本当の調味料を
使用したいですね
今日のクライアントさんの声
バナナたべてOK!
うちは食べたらダメな物はないよ!
詳しくはクライアントさんに
伝えています!
ごはんに慣れてきて、
パンをすごーく食べたいと、
思わなくなったらしいです!!
うちは、パンNGではありませんが、
食べ過ぎている方には、少しずつ
量を、減らしてもらってます。
自然に欲さなくなると、
心の負担が少ない!
ストレス溜まらないですよね!
ストレス溜まらないから、
家族に八つ当たりしない(笑)
家庭円満になれるね!!
家族円満になりたい人は、
リエットにカモーーーン!
昨日の夕ご飯!
●レタス、キャウリ、ミニトマト
●帆立とエリンギのバター炒め
●玄米、雑穀
●味噌汁→前日の残り
リエットメール講座
2020年6月18日リニューアルしました!
メール講座!!
全7回の内容は以下となります。
☆自然と痩せ体質になる7つの鍵☆
=================
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 ?せる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ!
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし!
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし!
第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に
○○だ!
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ!
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第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 ?せる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ!
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし!
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし!
第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に
○○だ!
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ!
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![手紙](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/172.gif)
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