女優ライトの力を借りて…笑
おはようございます！
吉田理江＠ズボラ栄養士です！
先日、クライアントさんに
私が使っている調味料が知りたい！
教えてほしい！とリクエストを頂きました！
ブログで大公開！！
(誰も知りたくない！？笑)
私は、完全添加物フリー、
オーガニック生活を
送っていませんが、
調味料はこだわっています。
では、いくよー！！！
ジャーン！！！
写真左から
沢の鶴株式会社 <米だけの酒>
内堀醸造株式会社 <臨醐山黒酢>
生金醤油(株) <つゆのもと>
チョーコー醤油株式会社 <有機ポン酢>
キッコーマン株式会社 <特選有機醤油>
株式会社角谷文治郎商店 <三州三河みりん>
村山造酢株式会社の<千鳥>
めんつゆは、クイーンズ伊勢丹で購入。
他は、近所のスーパーで購入しました！
つゆのもと
入っていませんのよ！奥様
有機ポン酢
(ヤバイ！ちょっとしかないw)
千鳥酢
酸度5%の米酢が多いけど、
米だけの酒
原材料は、よーく見ないとね！
パックの日本酒は、特に良く見た方がよい。
カタカナ文字が書いてある日本酒もある。
次！次！
砂糖と塩！
塩は、毎回気分で購入！
使いたい塩が沢山あるので…
使い切ったら、違う塩を購入しています。
砂糖は、基本的に真ん中の
甜菜糖を使用しています。
左のは、白い甜菜糖！
お菓子作り用に購入しましたが…
最近全然作っていなく(爆)
購入して1年以上経っても開けないで、
放置していたので、先日開封しました。
白い甜菜糖について
次次！サクサクいこう！笑
油！
ボーソー米油→昨年アンバサダーを
させて頂いていました！
オリーブオイルは、
特にこだわりがないw
今は写真のオイルを使用
していますが、
「有機」のオリーブオイルだったら、
なんでもいい
ごま油は、これが好き！！
うまい！！！
以上です！！！
醤油、めんつゆ、ポン酢は、
冷蔵庫保存しています。
醤油は空気に触れると酸化が進み、
色や香り、風味が落ちます。
冷蔵保存することで、酸化を抑え、
カビなどの繁殖を防止する効果もあるそうです。
調味料は、毎日使う物なので、
添加物フリー！本当の調味料を
使用したいですね
今日のクライアントさんの声
バナナたべてOK！
うちは食べたらダメな物はないよ！
詳しくはクライアントさんに
伝えています！
ごはんに慣れてきて、
パンをすごーく食べたいと、
思わなくなったらしいです！！
うちは、パンNGではありませんが、
食べ過ぎている方には、少しずつ
量を、減らしてもらってます。
自然に欲さなくなると、
心の負担が少ない！
ストレス溜まらないですよね！
ストレス溜まらないから、
家族に八つ当たりしない(笑)
家庭円満になれるね！！
家族円満になりたい人は、
リエットにカモーーーン！
昨日の夕ご飯！
●ブリのバルサミコ酢
●レタス、キャウリ、ミニトマト
●帆立とエリンギのバター炒め
●玄米、雑穀
●味噌汁→前日の残り
リエットメール講座
2020年6月18日リニューアルしました！
メール講座！！
全７回の内容は以下となります。
☆自然と痩せ体質になる7つの鍵☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 ?せる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に
○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 ?せる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に
○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
真・食べても痩せる「リエット」無料メール講座登録は→こちら※登録しましたらすぐにメールが届きます！
メール講座が始まります！
※写真をクリックしても、
登録できます！
以前登録してくださった方も
大歓迎！何度でも登録できます！
ではー！
ビフォー、アフター
