す、凄い格好で寝てますねw
親の顔が見てみたいね(爆)
今日のテーマは
<1品で野菜たっぷりの
ごはんを作る方法>
毎日何品も作るのしんどくないですか？
ぶっちゃけ、私はしんどいです。
でも、自分も野菜を沢山たべたいし、
家族にも食べてもらいたい！
余裕がある時は、サブも作りますが、
余裕がない時はいつも
肉や魚と一緒に
野菜を炒めます！！
豚肉、玉ねぎ、ゴボウを
炒めました。
味付けはこれ！
無添加だし、こういうのは、
便利！！
完成図
こちらは、
モウサカメ、厚揚げ、
玉ねぎ、パプリカ、ナスを炒めました！
完成図
めんどくさい時は、
全部一緒に炒めてしまえ！爆
味噌汁に野菜をたっぷり入れるのも
いいよね！
(私は何品も作るのめんどいから、
毎日具沢山味噌汁w)
きちんとやらなきゃ！
沢山作らなきゃ！
と思うと辛くなるし、
最初は、出来ても
続かない可能性があるので
料理が苦手、忙しい人は、
手抜きしつつ
ボチボチやっていきましょう！
3ヵ月で5キロ減！おめでとうございます
5キロ痩せると、見た目も変わるし、
着たい服着れますよね！
可愛いママ！綺麗なママ！って言われますよん！
ひゅーひゅー！
3食しっかり食べて
楽しく痩せて、健康になり
見た目も綺麗になって人生を
変えたい人は、
私に会いに来てくださいね！！！
体験セッション・昨日の夕ご飯
中華デリバリーw
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ではー！
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ビフォー、アフター
