「食べないダイエットは卒業したい！」「食べて綺麗になりない」あなたの願いを叶えます♡
こんにちは！吉田理江です。
LIMIAで今回は、卵、小麦、乳製品アレルギーの人でも食べられる、高野豆腐を使ったフレンチトースト風をご紹介させて頂きました！
ヘルシーなのでカロリーを気にしている人も安心して食べられると思います！！
高野豆腐でフレンチトースト？？と思う方も多いと思いますが、くせになりますよー！
是非お試し下さいね！
LIMIA→♡♡♡
そして。
過去に食べないダイエットをしていた私。
食事量を減らしていました。
食事量を減らせば減らすほど、体重が落ちるのでゲーム感覚で楽しくなっていましたし、痩せていないと自分が許せなかったんです。
162㎝で46キロじゃないと嫌でした。
1キロの増減で一喜一憂。
今思うとちょっと病気だったのかな？なんて思ったり。食べないダイエットをして身体も壊しました。
今は、あの頃より体重あるけどきちんと食べているので心が安定しているので心身共に楽だし、体重に縛られていないので幸せです。(因みに体脂肪は20%ありません。痩せていた頃より体脂肪低いんです♡)
でも！どーしても体重に縛られてしまうあなた！！
経験者なのでお気持ちよく分かります。
自分がどうなりたいのか？？
食べないで苦しい思いをして幸せなのか？？
食べないダイエットを続けられるのか？？
自分の胸に手を当てて、問いかけてみると良いと思います。
正しいダイエット方法を身に付ければ、苦しい思いをしなくても健康美になれます！！
20代半ば過ぎたら、食べないダイエットは、本当な危険です！！
毎回言ってるけど…食べる事に抵抗のある人は、果物、野菜、お味噌汁から食べてみて！！
お米も太らないからね！！
少しずつ少しずつ、一歩前進出来ると良いのかな？と思います！
吉田理江
福島県いわき市出身。
服部栄養専門学校卒業。
<保有資格>
調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザー、オーガニック料理ソムリエの資格保有。
現在、マクロビオティックを勉強中。
元舞台女優。日本舞踊もステージで踊っていた。
飲食店勤務後、料理研究家みきママさんに師事、その後独立。
現在レシピ考案、商品開発、料理教室、ライター、ダイエットアドバイザー、etc…のお仕事に携わっています。
<TV>
日本テレビ「ヒルナンデス！」
レシピの女王シーズン5第一次予選。
<雑誌、書籍>
女性自身「腸にいいレシピ」
暮らしニスタmagazine vol.2
揚げずに！揚げ物ざんまい！
<調理器具>
フライパンセラミックコーティングヘルシーDUOレシピ考案。
20代の頃食べないダイエットをして体調を崩し、食と向き合うようになる。「美容と健康は台所から」をモットーに活動中。出産を機にアレルギー対応レシピにも力を入れている。
元舞台女優、日本舞踊も踊っていた。
(西崎流美緑会)
吉沢京子・桑江智子・西崎緑「三花繚乱」
博品館劇場
原宿●ラドンナ
亀有カメリアホール
中野ZEROボール
森進一コンサート
中野サンプラザ
(西崎流新宗家西崎緑 バックダンサー)
中野サンプラザ
五反田ユーポート
他、多数…
新●裸の大将放浪記 (米倉斉加年演出、芦屋小雁座長)
全国巡業
竜小太郎公演(竜小太郎座長)
池袋サンシャイン
名古屋名鉄ホール
他 地方公演。
「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
彦六大いに笑う
紀伊国屋ホール
「海流座公演」(米倉斉加年演出、座長)
不思議な卵
紀伊国屋サザンシアター
博多座
他、地方公演。
夜回り先生(さとうしょう演出 石橋正次座長)
板橋区民会館
「鴉組公演」
山茶花
ムーブ町屋
他多数
＜雑誌＞
女性自身 ゆるラン