遊びに来て下さりありがとうございます！
こんにちは。栄養士、ダイエットアドバイザーの吉田理江です
アンバサダーをさせて頂いている「美LAB.」でコラムが、公開になりました。
。夏野菜の代表格でもあり、家庭菜園でも人気のナスですが、「栄養がない」と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
実は、意外な効能があるんですよ！！
今回は、電子レンジを使用して火を使わないお手軽レシピもご紹介させて頂きます。
コラムには、レシピだけでなくナスの栄養についても書かせて頂いてます。
是非チェックして下さいね。
美LAB.→♡♡♡
そして。
電子レンジについて。
え？吉田さん電子レンジ使うの？と思った方もいらっしゃるかな？と思います。
基本的には、電子レンジは使用しないようにしていますが…
時間がない！冷凍したご飯を蒸篭で蒸す時間なーい！
って時は、使っています。
毎食使うのは、よくないかな？とも思いますが…
私は、料理をした事のない人、苦手な人、忙しい人にも手軽に料理を作ってもらいたいと思っているのでたまーに、電子レンジ調理のレシピも考案します。
(外食、中食から自炊するだけでも健康美に一歩近づきます！)
ほとんど料理をしない方に蒸篭！蒸し器！電子レンジダメ！と言ってもハードルが、高いかな？と思います。
まずは、料理を作ってみる。慣れたら電子レンジを少しずつ使わないようにする！でいいんじゃないかな？と今は、思っています。
気軽に作ってみたいな♬と思って頂けるレシピを考案させて頂きます！！
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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