こんばんは♡
遊びに来て下さりありがとうございます😊
今日ご紹介させて頂くのは
牛肉レシピ
貧血で悩んでいる方♡
牛肉は、鉄分が豊富に含まれているので貧血予防にオススメの食材です。
また、ビタミンCを含む食材(パプリカ)と一緒に食べると吸収率が、アップしますよ。
貧血でお悩みの方や
貧血で悩んでいないけど
お手軽な牛肉レシピで主菜を作りたい方！
良かったら是非お試しくださいね。
レシピは
暮らしニスタにアップさせて頂きました
レシピ
↓クリック↓
そして
今日！いつも行くオーガニックショップ
にいきました。
パプリカが、あったので手に取ったら…
1個430円！！
え？
2度見しちゃいました(笑)
自分で食べる様に買おうと思ったので
買うのは、やめました。
無農薬野菜🥦ではない
野菜を購入した時は、
野菜洗い専用の洗剤で洗ってます。
または
前にもアップした
ホタテの力くん
を使用してます。
(写真微妙でごめんなさい)
見て！
苺って意外に農薬多いんですよ！！
(農薬多いと教えてもらいました)
油みたいなのが、浮いてるの見えますか？
外食する時は、あまり気にしませんが…
(外食の時は、楽しく！美味しく！食べる事を大切にしているので)
どんな物でも
作ってくださった方に
感謝して食べたいですね♡
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
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