こんばんは♡
遊びに来てくださりありがとうございます😊
ずーっと、ずーっと米粉のスコーンの試作をしてました。やればやる程わからなくなり…
でもゴールを目指して今日もひたすらひたすらスコーンを焼いてました。
私…結構試作好き！笑
ある仕事の為に米粉スィーツの試作をしているのですが…バレンタインも近いので♡
ブログにもアップさせて頂きたくて…「卵、乳製品不使用！米粉ココアスコーン」を作りました！
オーブンで焼くまで５分位で作れる簡単レシピです♡
良かったらお試し下さい。
レシピは、暮らしニスタに アップさせて頂きました。
暮らしニスタ
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そして
ダイエット中の運動
私…
妊娠する前は、ほぼ毎日1時間ちょっとランニングしてました♡
(妊娠中も悪阻でしんどい中、毎日1万歩歩いてましたww ←アホ？)
鍛えてる時は、ランニングしてから加圧ジムにいったり…ランニング後、ビリーズブートキャンプに入隊してました♡♡
でも…昔は、運動大嫌いでした！！
田舎に居た時は、車社会。
上京後も電車、バス、タクシー…。
運動どころか…歩くのすら面倒くさいと思ってました
25歳の時に痩せたくて３０分のウォーキングを始めたら…
あれ？私…歩けるじゃん！
それから流行ったビリーズブートキャンプを購入して、根性で頑張りました！笑
痩せたくて必死だったんです
それからスポーツジムに通い…
筋トレ、スタジオのプログラムにハマる！！
(エアロビ最高！ボディパンプ最高！って思ってた
)
)ジムを退会した後もウォーキング９０分から始めてランニングをするようになりました！
勿論、最初から走れたわけじゃないですよ！
いつも歩いてたウォーキングコースを走ったり、歩いたりを繰り返して徐々に走れる様になったんですよ♡
歩くのすら面倒くさいと思ってた私が、ハーフマラソンも余裕で走れる様になり…今は、毎日運動しないと気持ち悪くなりました！
何事も習慣なのかな？と思います。
運動しなくても痩せられますが…運動した方が、健康的に綺麗に痩せられると思っています。
(運動した後のごはんは、美味しいよ♡)
運動して筋肉を付けた方が、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります！！
なので、是非運動にチャレンジして貰えたら嬉しいなぁーなんて思っているのですが…
運動が、苦手な人でもチャレンジしやすいのが！！
ラジオ体操！！
真剣にやると結構いい運動になります！！
ラジオ体操なら運動苦手な方でもチャレンジ出来るかな？と思います！
私は、毎日ラジオ体操してます♡
結構気持ち良いですよ！！
でも性格にもよるので…運動が、大嫌いで運動するのが、ストレスになる人は、無理してやらない方が、良いと思います。
(ダイエットは、ストレスが、1番NG！！ずーっと続けられる事をした方が、よいので。)
アタクシ…体を鍛えたくて、昨日こちらを購入しました！
10年前は、歩くのも嫌だったのに…
人間って変わるんですね(笑)
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