こんばんは♡
遊びに来て下さりありがとうございます😊
福島から上京して10年以上。
未だに電車に乗る時は、必ず乗り換え案内を使ってます。
田舎者です
さて♡
本当は、「車麩でカサ増し！豚こま肉でトンテキ風」をご紹介させて頂こうと思ったのですが…
なんか…ちょっと味が、濃い気がしたので完成したらまた紹介させて下さい♡
写真は、撮りました♡
今日は、レシピじゃなくて新しい車麩の戻し方をご紹介させて下さい。
皆さん車麩を戻す時にアレ？って思う事ないですか？
私は、あります！
ボウルにたっぷりのお水を入れてるのに…
車麩が、プカプカ浮いてる…
いつもは、手で時々押してましたが…
押すのもちょっと面倒くさいと思ったのでやってみました。
ラップを被せてココットを乗せる
かなりイイ！！表面もきちんと戻る！！
これからは、このやり方で戻します♡
そして。
産後すぐ体重が戻る人と戻らない人の違い。
今日、桶谷式(オッパイマッサージ)の先生に来て頂いたのですぐ体重が戻る人と、戻らない人の違いを聞いてみました。
答えは…
ホルモンの違い
だそうです。
私みたいに妊娠中体重が、あまり増えなかった人は、体重が戻りづらい。
(体重が、増えにくい人は、痩せにくいそうです。)
体重が、増えた人は、痩せやすいそうです。
(太りやすい人は、痩せやすいそうです。)
知り合いのママさんは、12キロ太ったけど何もしないで12キロ痩せたと言ってました。
高カロリーの物を沢山食べても太らない人もいれば、普通に食べてても痩せない人もいます。
(水分や血液が増えて、脂肪じゃない場合もあります。)
母乳育児してるからお腹が、空くの？？
自分の経験からも言えるし、先生も言ってましたが…
母乳育児でお腹が、空いて食べてる気は、してなくて…
寝不足、ストレス、疲れで食べる量が、増えた気がします。
(個人差あり！)
私は、すぐ体重が戻らないタイプで…
でも….
これは、「チャンス」だと思っています。
(物は、考えようです！笑)
私みたいなタイプの人に寄り添ったアドバイスが、出来ると思うので。
(何でもポジティブに考える！)
私は、1年かけてもどそうと思っているので後3ヶ月半。ゆっくり体重をもどします。
(産前の体重に戻ってないけど…産後、新たに食を変えたら妊娠前より健康になりました。まさか…これが、ベスト体重？)
無理して倒れたら意味ないし、やつれた痩せ方したらおブスになるので…
やっぱり健康美じゃないとね！！
健康第一！！
若い時にダイエットで苦しんで…
色々経験して…
35歳でまたまたダイエットと向きあう。
後3ヶ月半…
無理せず楽しくダイエット頑張ります♡
成功させて誰でも楽しく出来るダイエットを提案させて頂きます！！
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