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当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてます
今日は、前に作ったサラダをご紹介させてください♡
切り干し大根の煮物に飽きたら…是非お試しください♡
本日のメニュー
「切り干し大根とワカメのヘルシーサラダ」
材料
(3〜4人分)
ツナ缶(水煮)…1缶(75g)
切り干し大根…25g
乾燥ワカメ…8g
赤パプリカ…1/2個(50g〜70g)
●めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1.5
●酢(米酢使用)…大さじ1.5
●砂糖(甜菜糖使用)、ごま油、白いりごま…各大さじ1
作り方
1.切り干し大根は、たっぷりの水で5〜10分戻し水気を絞り、食べやすい大きさに切る。乾燥ワカメも水で戻し、水気を絞る。パプリカは、縦に千切りする。
2.ボウルに●を入れてよく混ぜ、切り干し大根、ワカメ、パプリカ、水気を切ったツナを加えよく混ぜる。
ポイント
●切り干し大根、ワカメの水気は、絞ってください。
●ツナ缶は、水煮じゃなくてもOKです。
大根は、健康運、安定運、家庭運、長寿運、運気浄化、土台強化に効果的です。
薬膳では…
大根は、呼吸器官と消化器官の働きを整えると言われて言ます。
大根には、気下へ降ろす働きをがありこれにより、肺気の逆上で起こる咳や喘息などの症状に効果があると言われています。
痰切りにも効果的♡
胃腸の働きを高め消化不良や胸焼けの改善にも効果的と言われています。
そして♡
昨日！産後ドゥーラさんが、作って下さったごはん♡
カブの味噌汁
鶏じゃが、ゴーヤと車麩、豚こま肉炒め
きんぴら、小松菜な煮浸し、酢の物
ヘルシーなごはん♡
でも、妊娠中よりも凄い食べるし甘い物もついつい食べてしまうので…
体重は、妊娠前よりも➕2キロのままです！笑笑
退院してから今の体重までは、スッと落ちたのですが…
残りの2キロが、なかなか…笑笑
まぁ、食べてるし！笑笑
今は、ダイエットするつもりが、なく…
2.3ヶ月して運動出来る様になったら体を動かしたいと思います！
今は、体を回復させる為に栄養満点のごはんを沢山食べたいと思います♡
♡オススメのフライパン♡
レシピ監修させて頂きました
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