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当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてます
こんにちはー♡
今日もおから料理ですみません…
中はもっちりのホットケーキが、食べたくて…
お餅や白玉粉を入れるともっちりするのは、分かっているのですが…
でもkcalが、気になる…
(本当は、お餅入りホットケーキ…食べたい…)
家にある材料でヘルシーでもっちりした食感のホットケーキは作れないかな？と思い…
おからと絹ごし豆腐で作ったら出来た！笑
お餅や白玉粉に比べたらもっちり感は、少ないかもだけど…
普通のホットケーキよりは、もっちりしてるしヘルシー♡♡
ダイエット中だけどホットケーキが、食べたい！！私の様に妊娠だけどもっちりしたホットケーキが、食べたい！笑
そんな方や
小さなお子様のおやつにもオススメです！
良かったらお試し下さい♡
本日のメニュー
「外はカリッ！中はもっちり♡おから豆腐入りホットケーキ」
材料
(１枚分)
ホットケーキミックス…50g
生おから…50g
絹ごし豆腐…50g
豆乳(または牛乳)…大さじ2
太白ごま油(またはサラダ油)…小さじ1
作り方
1.ボウルに油以下の材料を入れてスプーンでよく混ぜる。
2.20㎝テフロン加工のフライパンに油を全体に敷いて弱火で熱し、生地を12㎝位の大きさになる様にスプーンで形を整えながら丸くする。
3.弱火で3分程焼き色が付くまで焼きひっくり返して2〜3分程焼く。
ポイント
●通常のホットケーキの生地よりもドロッとは、してません。もっそとしている感じです。
●お好みで蜂蜜やジャム等をつけて食べて下さい。
●木綿豆腐では、作ってないので100%同じ様に出来る！とは、自信を持って言えず…ごめんなさい。
(今度木綿豆腐でも作ってみますね！)
過去レシピですが…お手軽ホットケーキミックス&おからのレシピのリンクを貼らせて見て頂きました♡
レシピ名をクリックまたはタップして頂けると見れます♡
もし良かったら見て下さい♡
そして！
今日で21周0日(6ヵ月)になりました！
昨日…夕ご飯ちょっと食べ過ぎたら…
体重が、800g増えた
(浮腫んでいるだけと信じたい…)
昨日位の量じゃ、妊娠前や妊娠初期ならこんなに体重が、増加しなかったのに…
やっぱり妊婦って太りやすいんですね…
妊婦後期になったら益々太りやすくなると聞くし…
キャー。
体重は、10キロ以内に抑えたいので本当気をつけないといけませんね…
♡オススメのフライパン♡
レシピ監修させて頂きました
詳しくは…♡
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今日もご来店頂きありがとうございました♡