昼寝の 成功率お昼ご飯を食べてから。理由を作って出掛けて息子を自転車の後ろに乗せて10分くらい自転車で走ると息子は寝る。そーっと家に帰り息子を布団に寝かせて一緒に昼寝する。自転車によって昼寝の成功率がグンと上がった。