呼吸法

妻がヨガに行ってきた。面白い呼吸法があったと実践して教えてくれた。手を伸ばして胸の前で３回交差させる。その動きに合わせて鼻から３回息を吸う。そして伸ばした手を空気を切り裂くように横に伸ばして｢ハァー！｣と声を出しながら息を吐く。確かに面白かった。