ジム一

ジムにて運動する。自転車１０分。下半身強化３０×３セット。腿の内側１０×２セット。ランニング１５分。自転車１５分。随分汗をかいた。ジム内一汗をかいていた。冬なのに。自分の基礎代謝は尋常じゃないのかも知れない。少し恥ずかしかった。