暫く欝気分の日が続き、その後長男が風邪→喘息、私風邪（強烈）次男風邪（元気はあるが長引く）と連鎖していった。
私の風邪はなかなか酷く、熱こそ出ないが初期症状から「今回はヤバいぞ」という感じだった。とにかく粘着物が沢山と喉の痛みが酷く、初期症状から10日経った今もまだ痰がでる
欝が続いた後風邪を引いたので、欝→免疫力低下→風邪となったのではと思い、気分も更に落ち込んだ。そして暑いのも苦手！まだ眠れるからいいと思っていないとな
しかしとりあえず心配した長男の喘息も酷くなりすぎず、次男も長引いたものの大したことなくほぼ治り、良かった
正直まだ欝気分あるけれど、良かったことに注目していくよう心がけたい
とは言うものの、週末ころからだいぶマシになったのもあり、予定していた通り、日曜の旦那休日出勤と重ねて数年ぶりの友人を招いた
友人は私より一回り年上だけど私より元気で明るく、一緒に遊んでも話しても一緒にいるだけで楽しい存在。プラス思考で鬱々とした私にいつも元気をくれる
変わらないその友人との話は、やっぱり自信をなくし気味な私に元気をくれ、私は私のママでいいと思わせてくれた
旦那はあまり話さないし、私が話すようなことは興味ないし、言葉遊びも好きでないから、気を使って話さなければならないし、正直そのへん辛くてストレスだったりしてるけど、もうそれは仕方ないから私に出来ることでストレス発散していかなければと思ってるこの頃だけど、そんなでも欝が続いているから気持ちをどうしたものかと思っている。ストレスとの付き合い方って本当に難しい。
付き合うのではなくて逃すという考えがいいのかもしれない。
この場合、旦那に何かされているわけてはないから、自分で解決していかないとと思うが、そのことがストレスになっていることは認めないといけないと思う。
そのことがストレスになっている事を認めた上で、自分も旦那も責めずに対処は出来るというのが良いよねと。
しかし、そんなに上手くはできないと思う。時には自分を責めたり旦那のせいにしてしまうのも仕方ないが、道理としては↑のとおりだねって考える
そしてまたストレスになっていると思われるまだ決まっていない求職活動。
こちらはとりあえず夏休み前だし、今は勉強をすすめて、準備したほうがいいかなと考えを変更したので、それを頑張ろうと思う
なかなかがんばれないのだけど、多分何もしないより欝気分晴れるはず！
そんなんしながら友人とlunchしたりして、そのうち元気が戻りますように
とりあえず息子は水泳楽しそうだしお友達も出来てよかったよ〜。次男は幼稚園変わらず嫌で、朝お腹痛くなるけど頑張っていってるからいいかな