私は20歳頃からずっと体調不良をかかえている。最近は不眠、肩こり、治らない微熱。22歳でパニック障害になってからは自律神経の不調が未だに続いている。
常にそれが改善されることを願っていて、その事に気をとられて日常生活に力をいれられない感じがずっとあり、その辺を何とかしたいと思いながらここまできた。
最近は不調として気になるのは三半規管が弱くなったり、肩こり腰痛、胃の不調、ホットフラッシュや眩暈辺りが酷い日と比較的ましな日がある感じ。
それらを改善するためにYouTubeで精神科医樺沢紫苑先生の動画を見たり、発達障害関係の知識とメンタル改善の話をしてくれている吉濱ツトムさんの動画を見たり、大愚和尚の話をきいたりする。
または主婦であり、将来の子供にかかるお金等々が殆ど貯蓄できない生活に不安とストレスが多く、求人をみたり自分で出来る仕事を考えたり、その辺を改善できれば体調もよくなるかなと期待したりして考える日々。
しかし気持ちがついていかず落ち込んだりまた考えもコロコロ変わったりでそんなんで出来るのかと、出来ないではないかと落ち込んだりと不毛な日々を送っている。
いくら考えても負のスパイラルになるだけだと思うけど、一人ではそんな考えしか出てこず。
とりあえず頭の中をアウトプットしてみました。