あら⁉️還Ruricのロンドン生活

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30Dec
- 2023年も残り僅かになって再開する事にしたブログ。
  あまりのしばらく降りで、私もびっくり⁉️のブログ。書かなかった理由はいつもいうけど、私は根っからの怠け者であるということと、少し頑張るのをやめた...って感じかな。最後に書いたのはコロナ明け、イントラ再開した後ぐらいかな。あれから2年半くらい？今年５月に最愛のワンコが他界しました。あと2週間で16歳...だったのに、元気そうだったのに、ある日、具合をとても悪そうにして、あっという間に逝ってしまった。元々亡くなる2年前に、既に癌が見つかっていて、危ないとは言われていた。「いつ死んでも分からないよ」と動物病院の先生に余命3ヶ月か奇跡で1年、と宣告されてから1年5ヶ月くらい生きてくれた。まさか、まさか、と思っていた。年老いて目も良く見えない、足腰も弱い、でもご飯は大好きだし、凄く元気そうだったから、「きっと16歳の誕生日を迎えられるね！」なんてダンナと話していた2週間後、容態が急変してあれよあれよという間にぐったりして私達の元をさって逝った。悲しかった。いつまでも一緒だと思っていた。もっと抱っこしてあげたかった。でも、最期の時まで一緒にいれた。半年経った今でも、彼のベットはそのまま。なんか片付けられない。そこには居ないけど、そこに居る...私にはね。ダンナもすっごく泣いて悲しんでいた。自分(ダンナ)の母親が亡くなった時は落ち着いていた人だったから、少し驚いた。でも16年も暮らしを共にし、4カ国転勤地に一緒住んで周った家族だもんね。未だに🐶ワンコの話題は私達の日常。今年は彼の居ないクリスマス🎄。寂しいね。今回、フィットネスの話題じゃないけど、次回にするよ。最近は11月初めにローマのコンベンション行ってきた。楽しかったよ。そこで一緒コンベンションを楽しんだ、日本から来たお友達にブログ再開する事に背中を押してもらった感じです。ありがとね。R君。またやってみる事にしたよ。でもマイペースね。なんて書きっぱなしにしてたら、もう晦日になりそう！なんてこった‼️この怠け癖は治らないね！
29Jan
- 2ヶ月目突入。私のロンドンのステップクラス
  久しぶりに探し物があったので電車に乗ってウエストエンドに行って来た。自宅からロンドンの中心部まで地下鉄で40、50分くらい。地下鉄は各駅運行しかないから、トコトコと座って行く。ブログを書くのには丁度いい。コロナ前(もう3年前？)には週一で中心部に行ってたけど、コロナ以来殆ど行かなくなった。コロナで沢山の事が変わってしまった中で、私もステップのみのイントラ業再開。今年から新しいクラブでも教え始めたし、再開してから約2ヶ月。ボチボチ人も増えてきたけど、まだまだ大変。とにかくステップのコンセプトが90年代から変わっていないイギリスなので(レズミルのボディステップも含む)そこからを変えていくのに時間がかかる。それでもなんとかコリオグラフィーステップ(長いからダンスステップと呼んでいる)を教える事をとりあえず貫き通している。クラスに参加する人の中には、「私ステップ大好き！クラスができるって聞いてやって来たの。でも20年くらいやってなかったからー」とか言う人がやって来る事もあるので...「ステップも大分枝分かれして色々なスタイルがあるからね。私のスタイルはダンスステップだから初めてかもね。とにかく挑戦してみてねっ」と、前置きはしておく。案の定、びっくりして途中で出て行く人もいるし(海外はこれが結構当たり前に起こる)、まるっきり私のコリオ無視して、自分のステップを押し通している人もいるけど(それはそれなりに度胸があると思うが)、「面白い！凄く楽しかった。もう病みつき！」と言ってくれる人も増えているから嬉しい‼️😍意外にそう喜んでくれるのは若い世代、とはいえ、20、30代だけどね。年が上に行くほどなかなか手強いかも。それでも40、50代もステップ大好き人間は頑張って楽しんでくれている。「ステップって奥深くて、色んな事が出来るんだよ！」と気が付いてもらえれば嬉しいけどね。やっていて「楽しい！」と感じてくれれば成功。そして、私のスタイルは崩さない。スタイル崩さず、汗もかき..というバランスで教えているのが現状況。だからまだ難しい動きはなかなか入れられないわ〜。キックボールチェンジ、なんてまだ時間かかりそ〜。「挿入」なんて夢のまた夢。実際にダンスステップを理解した上で、ステップをするとかなりの運動量になるんだけど(私は1時間で500、600カロリーは軽く行く)、ここの皆様がそれを理解するには、まだもうちょい。早く参加者の7割以上がダンスステップのコンセプトを理解して貰える事を願うのみ。今はまだ４、５割かな〜というロンドンの市内状況の事じゃなくて私のステップクラスの話でした。ハハハ帰りの地上に出て来た地下鉄。誰もいない風に見えるけど人はいるよー
28Dec
- メリークリスマス。10ヶ月振りのブログ
  本文テキストなんとまぁ、暫くです。今日はイギリスの2021年12月27日です。皆様はお元気でございますか？もう読んでくれる人も殆どいないと思うけど。ははこの２年間、嫌になる程コロナで日常が日常でなくなってしまったし、しかもまだ進行形。今年は何処も海外に行けず終いでした。本当はバルセロナにクリスマス前に行く予定でしたが、毎日オミクロンのせいでルールが変わり、クリスマスも近かったので、週末のみの滞在はストレス溜まるだけ、が明らかなので断念しました。今年もクリスマス前に自身の誕生日を迎え、既に59歳。50代最後の歳になりました。最後にブログを書いてから変わったといえば、再びイントラ業を始めたことですね。今年の４月ごろようやくコロナのルールも緩和して、外で６人までなら一緒に運動していいというイギリス政府のお達しで、近所の友人から「一緒にステップを外でやろう、せっかくだから教えてくれ」と頼まれ、友人としてなら良いかなと思い、教えたのです。その時、「どうせ教えるなら、ちゃんと資格を取ろうか」と決意。イギリスのグループエクササイズの指導者資格コースを夏に受け、試験に合格して、いろんな手続きしてようやく１０月に正式にイギリスで教えてもいいことになり、ラッキーなことに11月から仕事が見つかり、来年から週に３日ステップを２つのクラブで教えることになりました。未だコロナ禍で、さらにオミクロンの勢いが止まらない最近のイギリスは、イントラも次々と病に倒れ、コロナに縛られ、代行嘆願の嵐。幸か不幸か、私は60代に近いからワクチンもブースターも済ませた健康な初老？の女性。自分の仕事以上に代行があり、11月は仕事始めたばかりなのに、週５強の仕事。ブランク４年のおばあちゃんイントラには辛いかと思ったけど、結構こなせて、お小遣いもまぁまぁ貯まった。。。なんてね。本当の話ですが。しかし、60歳前なのに雇ってくれるんですよ。イギリスは。年齢も性別も人種もそういうことは一切聞かれない。イギリスの養成コースを受けて、沢山驚いたことがありました。コースはイギリスの事情、人種、人権、安全、法律、ビジネス等に重きが置かれ実技は2割に達していませんでした。そのうち養成コースの感想でも書いてみます。とりあえず、メリークリスマス。
11Feb
- 後釜ちゃんの怒りの告白。
  お久しぶりです。2月なりましたね。もうすぐバレンタインです。イギリスは相変わらずの自粛中。今回のロックダウンの見直しは2月22日だそうです。コロナ死者は毎日、千人前後です。外国への旅行は法律で禁止なっています。国内でも遠くには行ってはいけん...ので、最近遠出するとしたら隣町のスーパーに行くか、歩いて40分のウィンブルドン・コモン(大きい公園)に散歩するかぐらい。(コモン。散歩中)他の世帯の人と会うのは外で1対1のみ。歩いて30分くらいの所に住んでいる友人はウィンブルドンコモンの近く住んでいるので、時々一緒の散歩します。(雨で溜まった水溜まりに飛び込むフレンチブル。足短くて届かないらしい。ちょっと泳いでいた)最近ちょくちょく散歩しようと彼女から連絡があるので、絶対何かあるな〜と思ったら、案の定...ありました。彼女は私のステップ仲間で後釜。というか、以前私はロシア人ステップイントラと一緒にイベントを企画していましたが、1年前にとうとう堪忍袋の尾が切れて、手伝うのをやめました。その私とタイミング良く「一緒に企画した〜い」と言って来た彼女。彼女が始動すると同時に、「悪いけど私、辞めるから」と私は彼女に告げ、後継をして、私はやめた。2年間、頑張って手伝って来たけど、愛想ついて呆れてやめた。後釜の彼女はIT系が強く、翻訳者でもあったので、キャピキャピしてるけど(私より20歳近く若い)、なかなかいいお仕事をしていた。「(ロシア人の友人は)ラッキーだな〜、彼女に手伝って貰えて」と思っていた。ロシア友人に会わなくなってから、私に平和が訪れていた。それと共に後釜ちゃん、頑張れるかな〜と思っていた。手伝い始めてすぐに悲鳴あげてたし。しかし、1年しか、持たなかったようで...「私もうやめたの！彼女は全然分かってない。私の事をパートナーと全く思ってなくて、私がやる事や意見を全て否定する！ここまでオンラインクラスのセットアップは全部私がやったのに、私の意見なんか全く無視！もうやってられない。勝手にやれば！って言って辞めたの！」おやまぁ、私の時よりひどい態度じゃん。恐らく言葉が通じるからかもね。後釜ちゃんはウクライナ人でロシア語が喋れる。その上彼女の旦那も、ロシア友人の旦那と同じくイタリア人。だからイタリア語も喋れる。私は英語しか分からないから、ロシア友人と意思疎通に時間がかかっていたし。(彼女は英語が未だ上手くならない)ここ2週間、後釜ちゃんから散歩の誘いが続いて、その度にお話をして、彼女も少し落ち着いたみたいね。今度は私と一緒にUK基盤に何かやりたいってさ。オンラインではなく、ライブで。コロナがある、この状況下ではそれもまた夢の話だけど。気長に待ってたら、私そのうち還暦だわ。そろそろこれから20年何が出来るか、したいか考えるべきだろうなぁ。このままこの近所で静かに余生を過ごすのかなぁ。(久しぶりの晴れ。寒いけどずっと雨でじめじめしていたし。散歩帰りのご近所。遠くはロンドン中心部。)
01Jan
- 2020年さようなら。そして2021年明けましておめでとう御座います。
  10日前に58歳になりまして。色んな国に住むお友達から沢山お祝いのメッセージを頂きました。ありがとうございます‼️😘58歳になって変わったことは？タニタの体重計の年齢を変えるとどんなに頑張ってもメタボリック年齢が33歳以下にならない事ですかね。50過ぎてからメタボ年齢は25歳以下にならなくなって毎年年取るたび、それも同じく一個ずつ増えていきましたよ。40代の時は23歳くらいまで下がったんですけどね〜。まぁいいっか。イギリスはここ2日間で一気にコロナ感染者が毎日5万人以上、死者も800人とか900人とかで...ワクチンできたけどまだ当分自粛生活はそのままでしょう。私も自宅ワークアウト続行中。58歳までに、もう少し絞れたらいいなぁと思っていた身体は自分の思っていたレベルには達しなかった。残念。でも身体は強くなった気がする。前よりも腕立て伏せが深く出来る様になったし、肩もかなり強くなったとは思う。身体もまぁまぁ調子が良い。ただし昔からある左のお尻の痛みがちょっとひどくなった感がある。年が明けたらフィジオに行きたい。自分では治せない域に来ていると思う。お金かかるけどね〜もう日本は年が明けただろうね。こちらは後8時間くらい。来年からは少しでも自由に自分が出来る事やれる年になっているといいなぁ。日本にも帰りたいし。私のブログを読んでくださった皆様、良い年をお迎えください。2021年こそは、世界にとって、皆様にとってより良い日常が送れる年になりますように。来年もよろしくお願いします🥺🤲。ちょっとフィルタがかかった写真になっちゃった。まぁいいか🤣🤣🤣ピース✌️😘🎍
21Dec
- Tier3なったと思ったら、すぐ新しく出来たTier4に入ったロンドン
  昨日の時点でブログアップしたらその夕方、イギリス政府は「ロンドン他南東地方は12月20日0：01hrsよりTier4に入る」と発表‼️Tier4？なんてあったっけ？いや新しいレベルなんだそうで...ロックダウンの時とどう違うかあんまりはっきりわからんけど(そう言うのは他の人のブログでご覧下さい〜😅)、とにかくジムは閉鎖。店も閉鎖。Tier4からとTier4への移動は禁止。旅行もダメ。特別な理由がある場合は可、らしい。えー！今朝、ジムに行くつもりだったのに〜😂仕方ない。家で朝トレ。12月30日に見直しがあるそうだか、どうなるんだろうか。クリスマス特別処置もルールが変わり、クリスマスの日のみ1家族のみ合流参加オーケーらしい。なんでケント州(ロンドンより東)みたいな金持ちが住んでいそうな所がコロナ感染者が爆発的に増えたんだろうか。インディペンデント紙によると、規則疲れの行動、って書いてあったらしい。うちのブレインマッチョ君が言っていた。長期間の厳しい規則にメンタルが疲れてしまい、規則を守れなくなってしまった、事が原因らしいとインディペンデント紙は言っているが...わかる気もする。一体どこまでこの状況、続くのだろうか。本日夕方4時半。今日は午後結構いい天気だった。お日様も出ていたから、月も綺麗...人の気配はまぁまぁあった。すご〜く人気がない訳ではなかったが。多少静かではあったかな。あちこちのヨーロッパの国がロンドンからのフライトを禁止にして来ているな〜😂まぁ今はどこも行けないが。
19Dec
- ホラー映画といえば、冬...？
  Tier3に入ったロンドンだけど、お店は開いていたわ。レストラン、パブ、カフェ等が全部ダメって事なのかな？まぁお店が開いていてよかった。学校は一日早く終了したようで、17日の木曜日の午前中で殆どの学校の一学期は終わったらしい。従ってうちのブレインマッチョ君も金曜日から家。なんか仕事は相変わらず朝からやっていたけど、午後からはYouTubeで1970年代のホラー映画を観ていたわ。日本はホラー映画といえば夏に観るものだよね。暑いから涼むみたいな...でも、イギリス？とか西洋？ってホラーといえば寒い冬...日照時間が少なく、寒くて...って何となく凍えるよ〜！🥶今日なんて朝から雨降ってるから、一日中電気つけてるし。午後3時にはもう暗くて4時前に日没...日の出は8時過ぎだから日照時間は8時間弱だけど、実際に明るいと思われてるのは6時間くらいかなぁ。ずーっと暗いんだわ。ホント😤暗い所は確かに怖いもんね〜寒いのも確かに😨...その昔、部屋に一個ずつの裸電球的な証明だった頃...想像してもやっぱ暗いねぇ...もうすぐクリスマス。一体これからどうなるんだろう。私は地道におウチでワークアウト。ジムにも行ってるけど。暗い階段を降りてくる、ふわっふわっの物体....。その正体は可愛いポメラニアン😍💕
15Dec
- 本日真夜中よりロンドンはTier3レベルに。コロナとクリスマス
  2週間前にやっとロックダウンが解除されたっつーのに明日からロンドンはロックダウンもどきで、店、レストラン、カフェ閉鎖。ジムは開くらしい。でもクラスは無し。まぁ最近は自宅でCaroline さんの運動してるのでクラスにさほど未練なくなっているが、ステップのクラスがなくなるのは残念だ。このTier3がいつ解除されるのはまだ分からない。2週間後に見直しがあるそうだが。今日が店が開いてる最後の日なので、クリスマスショッピングして来た。先週までに殆どの買い物しておいてよかった。オンラインで出来ない買い物。しかし、イギリスは大丈夫なんだろうかねぇ...。ロンドン市長と政府と言う事が食い違ってきてるし(学校閉鎖するしない)、クリスマスを挟む5日間は室内で3家族集まってよし、みたいな変なルール作ってるし。めちゃくちゃやん。今年は私達も田舎にも帰らず、東京の娘も帰国(イギリスに)出来ず、息子と旦那とワンコでの初めてのロンドンの自宅でクリスマス。結婚して30年過ぎてるのに自分の家でクリスマスなんて息子を妊娠していた1993年以来、初めてなんだわ〜なんか不思議。来年はCOVID-Freeな年になって欲しいな...久しぶりの青空。買い物中は写真撮らなかった。帰り道。駅前に恒例のクリスマスツリー🎄
09Dec
- Caroline Girvanさん、コロナ禍のフィットネスセンセーション‼️
  ちょっと前にも話したと思うが、YouTuberのCaroline Girvan Caroline GirvanWelcome to a channel focused on building a strong & balanced body. We will have lots of fun with daily workouts, such as HIIT, 1 hour workouts, bodyweight only, dumbbells, core & a…www.youtube.comキャロライン・ガーバンさんの人気は凄い。YouTubeで2番目の速い勢いで登録者数を増やしているフィットネスグールーだ。コロナでロックダウンになって自宅ワークアウトが新しい通常になったこの年、北アイルランドの街のパーソナルトレーナーは自分のクライアントの為に家でも出来るようにとスマホにエクササイズをアップしてクライアントに送っていた。そのうちYouTubeに載せてくれればテレビで観れるからとお客さんに言われYouTubeに載せ始めたら、みるみるうちに今は既に400k以上の登録者になった！私もその1人だが。私も第一回のイギリスのロックダウンで彼女を知った。その時はまだ600人くらいの登録者だった。２回目のロックダウンの11月、ジムに行けないし、とても興味があったからキャロラインさんのプログラムをする事にしたら、その時の登録者は350kだった。とにかく今も登録者は増え続けている。何が良い？プログラムとフィルター無しのキャロラインさん自身。私も彼女のプログラムをやって、初めて自分が探していた答えが見つかったと思った。「こんな回数やって良いの？」「この動き、やって良いの？」「何これ？やった事ないけど凄く体に効いている！」「え？途中で休んで良いの？」「痩せたいとか、シェイプを作りたいとか関係なく、とにかくこの運動が楽しい！そして身体がとても良い感じだ」最初から最後まで、一緒に全ての運動をこなすキャロラインさんの嘘のない、隠されていない、フィルターのかかってない姿が、最後まできついけどやり通したいという気持ちを作る。そんな彼女のプログラムをやり始めてしまったら、ジムのHIITのクラスも、サーキットも、レズミルズのボディパンプも、物足り無くなってしまった。無駄な感じがしてしまう。(ボディパンプは殆どたまにしかやらないけど)沢山の登録者が「ジムに行くのをやめた」と言っていた。「キャロラインさんのプログラムで十分」と言っている。私はそこまではいかないが、あれほどやっていたHIITも週1にし、ボディパンプもボディステップもやめた。続けているのはクラシックなウェイトトレーニングと、好きなフリースタイルステップ。これはもう趣味。外せない。これも楽しいからね。とにかく、キャロラインさんのプログラムは楽しい。「ああこんな楽しい事をやって良いんだ！って思うのは私だけではないみたいだ。36歳2児の母、YouTubeフィットネスセンセーション、キャロラインガーバンさん
18Nov
- ２回目ロックダウンなので、再び自宅ワークアウト
  11月9日、２回目のロックダウンが始まって最初の月曜日。この日から始めたホームワークアウトがある。前から気に入っていて、気になっていた北アイルランド人のYoutuber、キャロライン・ガーバンさんのEpicシリーズ。10週間の無料のプログラム。それをやる事にした。彼女は最初のロックダウンが始まった頃に、Youtuberになった人。そして既に10月からEpicシリーズは始まっていた。一応私はビギナーではないので、途中だったけど参加することにした。週5でメインワークアウト。残りの2日はアクティブレスト、レジャーレベルの運動をする。レジャーレベルって言ってもたまに結構なワークアウトを推薦している時もある。(キャロラインさん、36歳、二児の母。若っ‼️)私はかなり気に入ってる。彼女のスタイルは私にしっくり来るのだ。日本人女性のワークアウトプログラムはあまり観ないし、申し訳ないが興味がない。なぜならその殆どが私から見るとぬるい。あるいは最近の流行りの「美尻」系のプログラムも、どう見てもなんか猿真似に見えて、始める一歩が違う風に思える。(大きくしたかったらそれなりに太らないと無理だよ。お相撲さん達見てごらん。美しい大きさの鍛えられたお尻、美尻だよ！)「美尻」と言ってインスタにあげてる写真はとんがった骨しか見れない。ただクネっとお尻を突き出しているだけしか見えない。プロの人は別だよ。あの方達は何年もかけて努力してからね。まぁ、私は関係ないし、やめろなんて言わないけれど。そういう傾向は外国も同じ。やたら「美尻」意識でインスタ上げてる。ただしサイズは日本人の4、5倍はあるけどね。なんかね、そういうのウンザリなんだ。そりゃカッコいい身体は素敵。でもその為にだけ運動するの？キャロラインさんのシリーズはそこが違って、速さや、重さ、出来る出来ない、筋肉ブリブリ、が目的じゃなく、自分の為にやっている感じがするのだ。自分が健康でいたい為、自分が運動がしたい為、自分が健康でいれて運動した後、気分良く毎日楽しく家族と生活を送る為...結果、身体が造られる...そういう風に見える。だから、「早くやれ」もないし、「これじゃなくちゃいけない」も無い。「自分で選べ、大切なのはフィーム。自分次第で結果は決められる」と言っていた。同感。今までにあまりやったことのないプランだが、毎日何が出てくるのか今は楽しみになっている。彼女の北アイルランド訛りの英語は日本人には聞きにくかもしれないが、YouTubeにワークアウトの詳細も書いてある。興味がある方は是非ご覧あれ。Caroline GirvanCaroline GirvanWelcome to a channel focused on building a strong & balanced body. We will have lots of fun with daily workouts, such as HIIT, 1 hour workouts, bodyweight on...www.youtube.comこちらは私のインスタ。↓Joining in Epic series by Caroline Girvan Rurcx on Instagram: “Lockdown 2.0. 1st Monday. I found this lady on YouTube sometimes ago. This is the great opportunity for me to try her series. I like her…”18 Likes, 0 Comments - Rurcx (@rc57beingmeworkout) on Instagram: “Lockdown 2.0. 1st Monday. I found this lady on YouTube sometimes ago. This is the great opportunity…”www.instagram.com
16Nov
- イギリスロックダウン2.0前日。
  ロックダウンが始まる1日前はどこも混んでいた。ジムも、カフェも、商店街も、デパートも。(ジムの帰り道)クリスマスも近いのに、クリスマスショッピングも出来ない。「もう今日しか残ってない！」店も割引して買い物してもらおうとしているのだろう。私もロックダウンが予定通りに終わるかどうか分からないから、地元近くのデパートに行ってブーツを買って来た。もっと買い物しておきたかったのに...トレーニングもこの日でヘビーウェイトは暫く出来ない。いい塩梅で進んで来ていたけど、これも仕方ない。次の日からロックダウン2.0が始まった。a day before 2nd Lockdown startsRurcx on Instagram: “Everywhere is so busy. Crowdedness at the gym, retail shops, cafe, high street... because today is the last day for eating out, shopping,…”14 Likes, 0 Comments - Rurcx (@rc57beingmeworkout) on Instagram: “Everywhere is so busy. Crowdedness at the gym, retail shops, cafe, high street... because today is…”www.instagram.com
12Nov
- 10月末の時点でそろそろやばくなってきたイギリス..
  バーベル、ダンベル等でのストレンストレーニングも3週間過ぎた頃、気温はどんどん下がり、秋なんか超えて冬か？な季節になってきたロンドン。冬は風邪、インフルエンザ等の時期。もちろんコロナも再び猛威を奮ってきた。また、ロックダウンになるんじゃない？って噂が立ち込め、スーパーのトイレットロールの棚がスキスキになって来ていた。ロックダウンになったらジムがまた閉鎖に？と皆思いつつ、ジム好き人間達はそんな噂を無視して通っていた。私もそのひとり。バーベルなんて家にないし、重いダンベルも無い。ジムで出来る事はやっておきたい。そんな感じでやっていたら、まぁまぁな進展だったけどね。ジムもコロナのお陰というか、人が少なかったから集中して出来た。ただし、毎度の必要以上の消毒作業が面倒臭かった。ワイプを使う度、環境に対して悪な事をしている気分だった。手もサニタイザーのお陰でバリバリに荒れてしまった。保湿クリームを塗らないとガビガビになっていただろうな。こんなに除菌して、身体の方の免疫力無くなるんじゃないか、と素人並の考えもよぎっていた。筋肉を作る事は免疫を強くする、っていう事は確か事実だったと思うが。って...フィットでいる事に関して書くの忘れちゃった。また今度にしよう。Advantages of Smith-machine Rurcx on Instagram: “Supposed to do Arms and Abs workout on Sunday but I didn’t. I didn’t have enough time. I could only 2 sets of Biceps training & 1 set of…”9 Likes, 0 Comments - Rurcx (@rc57beingmeworkout) on Instagram: “Supposed to do Arms and Abs workout on Sunday but I didn’t. I didn’t have enough time. I could only…”www.instagram.com
11Nov
- ロックダウン開けのロックダウン前。久しぶりのバーベルトレーニング
  10月から再開したジム。超久しぶりにバーベルトレーニングした。果たして以前の様に行くかなぁってちょっと心配したけど、とりあえず以前より軽めだけど、まぁまぁ..だったかな。怪我せずトレーニング。無理せずトレーニング。出来る時出来るだけトレーニング。なぜトレーニングする？昔の動機は色々あった。結局このアラカン年齢になってからは、食べる幸せを奪ってまで身体を変えたいとは思わなくなった。甘いものも、炭水化物も大好きだし、その幸せを味わいたい為に運動してる...って感じだな。少しくらいお腹がたるんでいたって、シワが増えたって、フィットな身体で有れば良いと思うのよね...そう...フィット...それはね...次。久しぶりのバーベルトレーニングLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
- 1ヶ月前、ようやくロックダウンが解けた頃。イギリス
  最近めっきりブログを書かないので、インスタをシェアする事にした。ちょっと古いけど丁度最初のイギリスのロックダウンが終わり、ぼちぼちジムを再開しようと思ってジムに行った時から。もう既に第２回目のロックダウンが始まってしまったが...rc57beingmeworkout Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com
19Sep
- 走りたくないなぁ...から髪切った。
  最近めっきり「走りたくない」衝動にかかってます。8月半ばにフランス旅行し、イギリス帰ってから2週間の自粛生活していたら。元々走るのが嫌いだった私はすっかり「走りたくない」気持ちでいっぱいになってます。旅行中、自粛中は家でHIITトレーニングはしていたので、運動量は維持しており、走っていた時と変わらない量をこなしています。なので、好きでない事が出来なくなってしまってるわけです。でも、何か有酸素はしたい。10月からジムを再開にする予定なので、その時はスピニングは絶対やりたい...と思っているのですが...大好きだったステップは全く出来てません。オンラインは嫌い。何しろ画面に限りあって見にくい(老眼だから小さいものは見えないし！)。それが気になって全然楽しめないし、運動量も低い。ジム友人の中には、「コロナが第二の感染を広げつつある今、絶対行かない！」と言ってる人や、「行ったとしてもまたいつ閉まるかわからない！」、また「家で運動にも慣れて来て、ジムの必要性が前より感じられない」、という人が結構いるらしい。理解できるけど。それでも私は何かメリハリが欲しいのだ。違う場所に行き、違う人を見かけたり、話したりする事が私には必要なのだと思う。走ればそれなりに気分は良くなるだろうが、今のところやる気がないし、走っても人を眺める事はあっても、話すわけじゃないからね。まったくねぇ...私は基本怠け者だからねぇ...じゃぁとりあえずここらで伸び切った髪でも切ろうか。いつもは、日本一時帰国中に髪を切りに行っていたのだが、それが出来なくなったので、ロンドンに帰国してから初めて日系の美容院で切って来た。久しぶりのショッピング中心街に行って来たよ。どうかな？ビフォー　アフター
14Sep
- フランス、プロバンス地方旅行2020・マルセイユ
  なんかもうフランスから帰ってきて3週間経ってしまうわ〜早くブログ書けばいいのにね。忘れちゃいそう。アビニョンからの最後の訪問先はマルセイユ。古くからの港。小さな船がいっぱい。今までの街とまた一段と違う。「ハーバー」そのもの。私達の宿は港が見える旧市街の古いホテル。なんだか海が見える釣船がいっぱいある温泉地の漁港に来た感じ。モチロン、ホテルは西洋式だけどね。昔からあって、宿賃高い、港が見える「あるある」ホテルですよ。ホテルからの眺めよー。マルセイユは一泊しかしなかったので沢山は観れなかった。BM君も教会ばっかり見るのも飽きたらしい。ので、マルセイユ石鹸🧼を買いに原宿、ウラハラの様な洒落たショッピング通りに行き、港周辺を歩き、夜は地元料理のブイヤベース料理を食べに行き、夜の漁港を歩きながら帰ってきた。行かなかったBasilique Notre-Dame de la Gardeが見える。グラフティが面白い。有名な石鹸やの有名なマルセイユ石鹸。灯台を後ろに。超ウマ。地元料理魚のブイヤベース。そりゃフレンチのケーキさー。食べたいよね。夜の漁港の歓楽街何だろうか？私達が泊まったホテル側は、いかにも旅行者向けのレストランが並ぶ。向こう側はとにかくガチャガチャしてうるさかった。夕飯の後、夜の漁港を少し散歩しようとソチラ側に行ったのだが...ファーストフードや、パブ、道端には怪しい屋台が並び、そこにはなぜかアラブ人が沢山いた。家族連れ、若者達、路上で赤ちゃんにおっぽい飲ませながら何か売ってる女の人、刺青を掘る人、黒人の髪ブレードを編む人、靴を売る人、おもちゃを売る人、オープンスポーツカーに乗りクラクションを鳴らし続けるアラブ人の若者達、などなど。テキヤさん達？その夜はドイツとリヨンのサッカー試合があったらしく、暴動を起こさぬ様にと警察も大勢出ていた。なんか物騒なんで、「早くホテル戻りた〜い」とBM君にお願いして帰ってきた。ホテルの部屋に着いて、窓から向こう側を見ると、ライトが激しく回っていて、何回か人々の雄叫びも聞こえた。「リヨンでも勝ったんじゃないの？」とBM君は言っていたが。こちら側は静かで良かった。フランスも沢山の国を占領下にしてたから、アラブ人アフリカ人はフランス語が堪能だ。彼らはフランススタイルの生活も好きだ。カイロにいた時もフランス語は喋るのに英語は喋れない人は多かった。エジプトはフランス占領地からイギリス占領地になったにも関わらず、フランス文化の方が好きみたいだった。やっぱり地中海つながり？その夜はとても疲れたから早く寝て、翌朝の早い便でロンドンに帰ってきたよ。さようならマルセイユ。朝焼け〜昨夜の雑踏が嘘の様。ヒースロー着いたら、コロナの書類は出したかも聞かれず(マルセイユ出発の時に聞かれた)、そのままスルスルとeゲートを通って、地下鉄で家まで帰りました。帰ってから2週間の自粛隔離が始まりましたが...旅行出来て良かったです。2020年の夏休みは終わってしまった。もうイギリス寒〜🥶朝なんて10度以下の時もある〜。もう秋です。南仏の太陽が懐かしい...😭
09Sep
- フランス、プロバンス地方旅行2020、アビニョン
  アビニョンと言ったら、「アビニョンの橋で〜踊るよ、踊るよ、橋の上で、輪になって踊ろ！🎶」だよね？日本人なら大抵は知ってるのではないかと思うが。最近のお子様達はどうなんだろう？「アビニョンにも行く」ってBM君が言うから、どうしても歌い出しちゃう！あの歌が止まらない、止まらない！頭にこびりつく！「もうやめろ〜‼️」とBM君。そんな歌聞いた事なかったらしいBM君もそのメロディが頭に残ってしまうらしく、苛立ってました。ハハハまぁアビニョンは観光地だからその辺の説明はもう専門家に任せて、私のアビニョン感だけここに書いておこう。ここはローマ帝国関連のものより、ローマ教皇の歴史関係が主な観光銘柄？ですね。アビニョン皇帝庁の入り口。入って最初の中庭大ホールアビニョン橋の上で、皇帝庁を観る。ここのアビニョン皇帝庁を中心に街があるって感じ。アビニョン橋もまぁ関所？みたいに通行税をとって金儲けようって魂胆らしいし。その頃ここは今のイタリア、うーんナポリ王国の一部？って言うことも面白いし。いわばその頃のフランス王がアビニョンをバチカンにしたって言う解釈でいいかもね。アビニョンの橋は半分までしか無い。理由はまぁ土台が弱くて色んな理由で何回も壊されちゃった。ローヌ川は流れが強いんだね。途中で崩れたまんまのアビニョン橋。今までのアルル、ニームとは違う雰囲気の街。嫌いじゃ無いが、アルルが一番好きかな。ここのハイストリートにはやたら、よく分からない危ない人達がお金をこびっていた。バックパッカーにしては汚いし、ホームレスにしてはなんか旅してます、感があって。でも髪はガビガビのレゲエおじさん、なりは汚れてヨレヨレだけど超臭くもない。。薬漬けな感じ。でも中心から外れれば、なかなか雰囲気のある古い街。Rue des Teinturiers は水車のある川沿いの路。ここは中世の雰囲気があってロマンチック。生地生産が盛んだった頃に水車が使われたそうな。水車は4つ残ってる。動かないけど。写真には写ってません〜！😅夜はこんな感じで沢山レストランがある。ここは浮浪者はいなかったよ。アビニョンに来て一番記憶に残ったのは、BM君によると、イタリア詩人のフランシスコ・ペトラキフランシスコ・ペトラーキPetrarch | Biography, Education, Beliefs, Poems, & FactsPetrarch, Italian scholar, poet, and humanist whose poems addressed to Laura, an idealized beloved, contributed to the Renaissance flowering of lyric poetry. He was regarded as the…www.britannica.comがここでソネットなる物を作ったと言っていた事。ソネットとは中世の歌なのでもちろんBM君の大好きなシェイクスピアも作った訳で。まぁペトラーキさんが美しい人妻のレディローラに会って恋に落ち、いっぱいソネットを作ったって訳。ここでペトラーキはレディローラにあった、と書いてある。そしてここにレディローラが眠っているとペトラーキが証言している。名前が思い出せないんだけど、教会？だった所。まぁそんなの知りません、って言えばそれで終わりですが、何せBM君の文学への愛は強いですから...私達って本当正反対の人間なんですけどね。この9月で結婚30周年を迎えました。月日は早い。それでもってイギリスだと30年も一緒なのは超珍しくなっていて驚かれる。10年もったらいい方で...さて、最終地はマルセイユです。
03Sep
- フランス、プロバンス地方旅行2020、ポントデュガールPont du Gard、ニーム➁
  ローマ帝国の水道橋、Pont du Gard。ニームからローカルバスで1時間くらいで行った。Uzesというと所からも行ける、古代ローマ帝国の偉大な文化、保存状態の良いアクアダクトがあるPont du Gard. Gardon川にかかるどでかい水道橋だ。バス停で降りてちょっと歩くと出入り口があり、入場できる。そこに展示場があって、アクアダクトの歴史が良くわかる。あ、でも殆どがフランス語だった。英語はちょこっと。私にはそのくらいの量でちょうど良いけど。そこからまた歩くこと10分くらいで大きなアクアダットが見えて来る。おお〜3階建！AD1世紀にローマ帝国に作られた水道橋だか、近代に(いつだったか忘れたけど多分19世紀頃だとは思うが)それに並行して見学出来る人間が通れる橋を作ったのだそう。私達が歩いたのはその橋。もちろんガイドつけて上の方も登れるらしいが、暑いし、外観を観ただけで満足。とにかく大きい。ローマ帝国が支配した国には沢山のアクアダクトが所々に遺跡として残っているが、この大きさでこの保存状態で残っているにはこのPont du Gardだけ。一応エジプトカイロにも所々残っていた。でも小さくて...うーんカイロ市内にあったには3個くらいのアーチだったかなぁ。とにかく砂とか砂だらけの建物に塗れてたかなぁ。砂漠〜砂漠〜🏜しかしよくもまぁ作ったわ。どんだけの奴隷がここでこき使われたんだか。(1000人くらいで5年かけたって説明があったけど)それでも「水道管」の技術を持っていたローマ帝国は凄い。水があれば文化が開花し、潤う。この技術だけではないけど、ローマ帝国は恐ろしい程高技術をあらゆる意味で持っていたわけだ。いずれは崩壊しちゃうんだよね...それにしても、フランス人観光客は凄い。コロナのせいで外国人観光客が少ないので、より目立つその行動。アクアダットを見に来てるっていうより、川に遊びに来ている人ばかり！泳ぐ、カヌーする、日焼けする、岩場から飛び込む！そう岩場から飛び込んでる人がいっぱい！ライフ・ガードもいない(居たのだろうか？朝から午後4時ごろまで居たが、全くそれっぽい人は見かけなかった)。岩がゴツゴツして、足場も専用履履かないと超痛い川底で...裸足で入ったら痛かったわよ！フランス人そこは凄い。専用履持参。危険かえりみない人種？バーベーキューって人はいなかったのが不思議だけど。それは禁止？どこにも何にも注意書きみたいなものはコロナ関係以外見なかったが...。それともそれは彼らの文化じゃない？パンとチーズ、ワインかな。とにかくフランス人はどうやって楽しく遊ぶかを熟知している...らしい。素晴らしい。さて、次はアビニョン。
30Aug
- 一周忌
  去年の昨日、父は他界しました。コロナで私は日本に帰れないので、一周忌法要は姉に全部任せました。日本のしきたりも私はだいぶ分からなくなっているので、日本にいたとしてもきっと役に立ちませんが。東京支店勤務となっている長女に私の代表をお願いしました。一年なんてあっという間ですね。去年の夏はとっても疲れました。今年の夏は不思議な夏でした。普通で異常。でも夫婦で南仏に旅行出来て良かった。ロンドンに帰ってから自粛隔離に入ってもう直ぐ1週間。あともう1週間で終わります。その間に沢山旅行のブログをアップして、いつか読み返そうと思います。「お前、そんなことばっかりして。たまには俺達に付き合えや。イヒヒ」と、天国に行った父の声が聞こえそうです。南仏にいる間、レストランでは必ず生演奏があり、誰かがシャンソンの音楽を弾くたび、父を思い出していました。父はフランス語学科でフランスかぶれだったのです。今はきっと一番自分が幸せだった頃の生活を送っているのでしょうね。目に浮かぶのはにやけた父です。単なる想像ですが。父と長女
- フランス、プロバンス地方旅行2020。ニーム①
  南仏の次の訪問先はニーム。アルルより少し北西にある古代ローマ時代からの都市。アルルより都市で、それほど大きな街でもない、中くらい。円形競技場。デカイ。でも円形競技場とかアクアダットとか古代ローマ時代のものが良い状態で保存されている所。それ以外はきっとフランスの地方の大きい街って感じなんだろうかね。観光客向けの店もいっぱいあったけど。てっぺんから見下げる。高くて怖！モデル。円形競技場は確かにアルルより大きくてかなりコンディションも良く残っていた。ここのアリーナでいっぱい血生臭い「動物対グラディエーター」「グラディエーター対グラディエーター」の様なエンターテインメントが繰り広げられたんだなぁ。古代ローマ帝国はまぁ、本当、地中海全域を占領下にしたんだから凄いよね。この辺の南仏はスペインとローマを繋ぐ街だったんだね。昔のEUか...😅フランスなんだけどイタリアにいる気分は益々感じたわ。ただ居る人がみんなフランス語喋ってたってだけで。メゾンカレ。これも特に保存状態が良いものらしい。ただ中身はニームの歴史短編映画が流される映画館になってたけど。でもこの映画お勉強になったよ。本当修復されてるとは言え、しっかり立っている。ニームのシンボル、「ヤシに繋がられたワニ」。ブレインマッチョ君の説明だと、「エジプト(アレキサンドリア＝ワニ)征服貢献のご褒美としてニームにこのシンボルを帝国はあげた」と言っていたが。まぁ可愛いし、ここでもエジプトに触れる...なんか親しみを覚えるね。観光としては競技場、メゾンカレ、タワーマグナ、泉水公園、ディヤーヌ神殿、城壁の残りのアウガストゥス門くらいでしょうか。これらは制覇しました。タワーマグナ。タワーマグナから見下げるニーム。Temple of Diana。なぜか結婚式の写真を一般人が撮っていた。もっと驚いたのは地元の11歳くらいの子供達だと思うが、このテンプルの上に登って遊んでおった。登るな！って書いているのに登ってる...スゲ〜😳Jardin de la FontainePorte d’Auguste城壁の残り。こっちはアウガストゥス門。もう一個のフランス門。超シャビー。普通の家に囲まれてる。ってなんだか観光地の案内になっちゃった。結局ニームはそういったものを観にくる場所なんだよね。あ、でもジーンズのデニムってここが発祥地なんだって。織物が名産でここでできた生地=ニームの生地=デ・ニーム=デニム。なんだそうな。知ってた？第2日目に行ったPont du Gardはなかなかの圧巻だったわ。それは次回にアップしよっと。

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