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06Mar
- ジワリ‥人見知り試練の到来。
  昨日はやや疲れ気味の感じで、サッカーのコーチや親、子供たちと夕飯兼送別会に初参加。疲れた、、。夜も珍しく寝付けず、今朝もまだだるおも、、何に疲れたんだろう、、。みんないい方たちなんだけどなあ、、。わからないことだらけで「❓❓」ばかり。自分も出しきれず、嫌われたくない、いい子ぶる自分がいたような気がした。昔からすぐに出来上がってる輪に飛び込むのが大の苦手で私も娘も初めての雰囲気なかなか馴染めない。娘ついに浮いてしまいこちらに来る。大丈夫かなあと不安になる。まるで自分を見てるよう。（笑）娘よ、大丈夫なのか？いや、私よ、大丈夫なのか？ココロ軸ブレブレ人見知り母試練の時が少しずつやってきた。来年はもう少し気楽に話せるようになれてたらいいな(о´∀`о)
03Mar
- いそがシーサーに飲み込まれて
  2月に入り、昼間の人数が減りとても仕事が忙しい忙しいのはいいんだけど、逃げようとする人は逃げて、真面目に働いている人は沢山のことを引き受けてるのが目に見えてわかり、そんなことにもイライラしてしまう自分。疲労とストレスで今週は帰宅してもぐったり。職場の体制や上司にもかなり問題ありなんだけど、そんなこと言えやしない。でも、今日思ったんだよね。目の前で職場の人がアンプルを落として割ってしまって、みんなが忙しくて無視して仕事に没頭しててその先輩は1人で拾ってた。私は、仕事を置いてゴム手袋してペーパーを濡らして落ちた周囲をガラスを拭きとった。その人は新しいアンプルを貰いに行ってたかな。帰ってきてから「さっきはごめんね、ありがとう」と私に言ってきた。「びっくりしましたね。ケガはなかったですか？」と自然に言葉が出てきた。忙しくて、つい優先順位決めながら突き進み、途中で、話しかけられたり、中断されるとつい、イラっとしてしまうけど。それは子育ても一緒で。家事が嫌なんじゃない。集中してしたいのに色々話しかけられたり、喧嘩されたり、なかなか前に進まない。片付けてもまた散らかし。ゴールが見えないからだと感じた。忙しいときだからこそ、ここは丁寧にすべきところは丁寧に接して。少しくらい遅れてもいいじゃん。自分らしく、いけたらいいなあ。朝のバタバタや仕事のバタバタで時間や忙しさに飲み込まれてつい大切なことを見落としてたかもしれない。なんだか、先輩のおかげでそんな大切なことに気づかせてもらえた。
02Mar
- 2月振り返り
  今年１年目標１、健康管理できるようになる２、子育てのスキルアップ３、仕事のスキルアップをメインに2月も進めてきた。評価１、健康管理できるようになる・・。７５点食事には気を付け野菜や食物繊維豊富なものを取り入れたりした。外食はほとんどしなかったが、別に苦痛ではなかった。主人の弁当も土曜のみ作ることにした。土日は魚・和食中心メニュー。朝はすごくよく食べるようになったため、味噌汁やパンだけではなく、発芽玄米のおにぎりも食卓に並べるようにしている。インフルエンザも３人ともクラスで発生していたがかかることはなかった。自分の体調がいまいち崩すことかあった。引き続き食事中心に無理のないよう気を付けていきたい。２、子育てのスキルアップ・・・８０点今までイライラしていたことが多かったが、自分が、なぜいまイライラしているのか第一感情に気づきその思いをアイメッセージで伝えることでイライラの度合いが軽減されているように感じた。スカイプ講座を受けたことで自分のなかでさらに意識が強まったように感じた。頭が真っ白になるまで怒鳴ることはなくなったが、まだ感情的になる部分はある。そんな時は子供たちにも謝るようにしている。朝のイライラ脱出作戦は成功。いまだに継続されている。また、朝行く前にハグをするようにした。小３長男ははじめは逃げていたが、先日し忘れたら自分からハグをしてきた（かわいすぎる・・・）引き続き、子供に質問しながらココロ貯金をしていきたい。あと、自分を認め、満たすことも忘れず行っていきたい。３．仕事のスキルアップ・・・７０点２月に入り人手不足で目の前のことを優先順位つけながら時間内にこなしていくのに必死。忙しさが加わると余裕がなくなり、苦手なことに対して距離を置く人が多くこちらの負担が増えつい、イライラしてしまうことも・・。忙しいときだからこそ、目の前の仕事に集中してこちらの仕事を確実に抜けのないよう再確認していく必要あり。（昨日は仕事のことで疲れと嫌なことがありイライラしてて子供にあたってしまった・・。子供には謝罪した。気持ちを切り替えてやっていこう）新しい研修あれば参加していきたい。
26Feb
- お初パワーストーン⭐️
  旦那さんが、1月から昇格して、すこぶる忙しくて深夜0時過ぎての帰宅だったり、海外出張、国内出張で休む暇なし。ため息つくことが増えていた。かといって、仕事、三人育児家事に追われつい寝てしまい、起きて待ってることが出来ず、、。1人ご飯チンして食べる毎日が続き、、。何か出来ないかなとパワーストーンを初めて購入してみた。購入したものの、現実主義的なところがあるから嫌な顔されるかなとも思った。四種類の石についてどのような意味があるか、紙に書いて一緒に渡したらびっくりしてたけど笑ってた。翌日ブレスレットしていた。ラメも入ってるし、カバンにいれとくだけでいいんだけどなあ、、やはり、病んでらっしゃる？と余計に不安になった。（笑）で、自分もほしいなあと思ってたら、自分にぴったりのパワーストーンを発見‼️ポチしちゃいました。（笑）□ガーネットガーネットは別名「勝利の石」。忍耐力と精神力を養い、困難や障害に負けず、前向きに乗り越えられるよう力を貸してくれます。これまでの努力を実らせて、勝利へと導いてくれるでしょう。□オニキスオニキスは精神力をサポートするパワーストーンとして知られています。困難な状況においても冷静に対処できるよう促し、誘惑を退け、気持ちをしっかり持って行動できるよう導いてくれるのです。□マザーオブパール海に起源をもち、真珠の核を包み込んで美しい粒へと育てることから、大きな包容力で持ち主の心を癒してくれるといわれています。恋人や家族との愛情を深めたいとき、困難に打ち克つパワーが欲しいときにおすすめのパワーストーンです。愛情をもたらし、優しさとおおらかさをはぐくんでくれるでしょう。パワーストーンをつけたからといって運気が上がるとは思ってないけど、自分1人じゃないんだよ。守られてるんだよってことをブレスレットを通して実感してほしいし、自分もより意識していけたらいいな
25Feb
- 夫へのココロ貯金
  今日、旦那が3万円代のスーツを買ったと言ってきた。「昨年の冬に、同額のスーツを、買ったよね？」と尋ねると。今回のは春用だし、前回買って四年になるから新調したらしい。スーツを着ない私は知識がないからか、なんでそんな高額なものを相談なしに買うのか。まだスーツあるのに、買う必要あるのか？もう少し安いスーツじゃだめだったの？なんて、脳裏に駆け巡りしばらくは、ムスっとした態度になっていた。でも、なんだろう。。今朝見た、佐藤さんの「夫へのココロ貯金」が頭の隅にあったお陰なのかな。確かに、家計圧迫にはなったけどもさ、別にギャンブルしたわけでなし、家族、会社のために毎日遅くまで身を粉にして真面目に働いてるし、質の良いスーツを着て気持ちを高めて仕事できるし、お客さんと接する機会だってある。クリーニング出せば予備のスーツも必要になるし何よりもう買ったんだから今更どういっても仕方ない。もう嫌な顔するのはやめようと思ったら怒りがスーっと引いていった。普通に話しかけることが出来たら、旦那さんがとってもご機嫌。子供が失礼なことを言おうが、沢山ハグしたり、三人抱きしめてニコニコ。ふと思ったんだよね。旦那さんの厳しい育児が子供のココロ貯金を漏らしてることが多々あって。でもそんな時に限って、私が機嫌悪い時だったり、仕事で忙しくて寝不足だったりしてる時。私がゆったり笑って子育て、家事してたら、特に旦那さんになにかしたわけじゃないけど、自然とココロ貯金が貯まってる気がする。むしろ、反対に互いにイライラして愛する我が子を、感情的に叱り飛ばしてる姿をみたら子供だけでなく親である自分たちが腹がたって自分のココロ貯金が減ってる気がするきっと互いに「そこまで言わなくてもいいんじゃないの？」って思ってるはず。夫へのココロ貯金。それは、育児家事を、完璧にして迎えるというよりは、手抜きしてもいいから、笑顔な自分でいることが一番の近道だと感じた。子供へのイライラが、最近減りつつあるからか、九州男夫からの子供に対する厳しいしつけが減り、笑顔が増えつつある。あ、でも違うかも。。最近、土日にいつもより早めに起きて、旦那さんの好きな和食作ったり、土曜日は旦那さんの仕事のために、冷凍なしのお弁当を作ってあげてるわ。でも、別に苦痛ではない。「〜しなければ」とは思わないようになったなあ。家族の健康のため、自分がきつくなければ、作るかっていう軽い感じの気持ちだからか続いている。自分が少しずつ変わってるから、今まで子育ていっぱいいっぱいだった自分が無理のない範囲で旦那さんにもココロ貯金を少しずつしてるから旦那さんも子供たちや私に優しくなれたり、夫婦喧嘩が少なくなったのかもしれない。最終的には自分を認めること。そうしていくと、自然と相手に感謝の気持ちや○が見えてきてそれを言葉や態度で示すと幸せな顔をされてそれが私自身のココロ貯金されてる気がする。
23Feb
- 息子隣の席の子に隣は嫌だと言われた件
  小3の息子が、帰宅後、「今日、先生に怒られた。先生から連絡あるか分かんないけど一応言うね」と話してきた。聞けば、隣の席の女の子が席替えして一ヶ月経過した今朝、息子と隣の席は嫌だと先生に伝えてきたらしい。先生が女の子から聞いた話では、授業中に息子が当たってきて字がかけないと。息子に聞けば、「きっと、授業中に分からないところがあると肩をトントンと叩いて聞いてたからそれかなあと。でもその子も俺のノートに書いてきたり、話しかけたりしてたのになあ、、」とやや不満気。私「そうかあ、、、じゃあさ、明日からどうしたらいいと思う？」息子「先生に聞いたら怒られるかなと思ってたんだけど、分からなければ先生に聞くよ。」「そうだね。母さんは、小さいときは休み時間にお勉強出来る友達に聞いたりもしたよ。」一応付け加えた。最後に「朝からそんなことあって今日は落ち込んだだろうね。でも、次からは席替えしても、隣の子に授業中分からない問題があっても話しかけないという学びになったよね。話してくれてありがとうね」と話した。息子は自分の食べてる最後のお菓子を半分に切って私にくれた。きっと、授業中退屈で、問題分からないといいつつ、隣の子とコミュニケーションがとりたかったのだろう。問題解けてるし、なんとなく推測できる。昔の私なら「は？何やってるの？」って間違いなく言っていただろう。少しは成長したのかな
22Feb
- なんだ！私だけじゃなかったんだ(๑˃̵ᴗ˂̵)
  今日はあいにくの雨☔️水曜日はいつもよりちょっぴり早めに学校が終わるため、子供たちも急いで遊びに行く。長男は友達5人と公民館で待ち合わせ。娘はうちで宿題して遊ぶ。というわけで、2名のガールズがおいでました。まあ、しゃべる、しゃべる😁女は国語、特に話す能力発達しているとはよく聞くけど、3人が一気に話す💦そして、宿題すすまな〜い🤣その中で、うちのお母さんが一番怖いですよの座談会を話し始めた。みんな、どのお母さんも私と同じことしてるんだと思ったら、ほっとした。それと同時に、みんな我が子のことを心から一生懸命になって愛してるんだなあって感じた。子供たちには「お母さんたちだって一人の人間だから怒ってしまうときもある。大好きだから怒ってしまうんだからね。」とだけ、話した勉強してるフリ。
18Feb
- 娘読書ノート入選
  小1娘が、「読書ノート」で入選したと賞状を持ってきた。娘にとっては入学して初めての賞状。正直、字も丁寧ではないし、内容も「ん？？」と思うところ沢山あるから今日入選したと言われて「え？あのノートが？」とは思ったけどそこはごっくんした（笑）担任の先生も、もしかしたら、一学期に登校拒否気味になってから、娘に自信をつけさせたかったのかもなあ。本は好きみたいで、学校でも沢山読んでる様子。200冊突破したと見せてくれた。まだ今は好きな本を読んであまり構成をやかましく言わず自分で感じたことを自由に書いたので、いいのかもね寝る前に本を読んだり、二週間に一回は図書館に通い続けてることも無駄ではなかったかな（笑）本は沢山のことを教えてくれる。違う世界に連れて行ってくれたり、物語から相手の気持ちを知る機会になったり、本から知識を得たり、勇気づけられたり想像力を膨らませてくれる。今では寝る前の安定剤でもある。これからも私が選んだり、子供が選んだりして読み続けたいな。小学生の時に賞状なんて、もらったことあったかな。図工の絵くらいだわ（笑）小3息子はドイツの作家さんの泥棒のお話にはまってる。私は、小さいときに本をあまり読まなかったから本を夢中に読む子供たちを尊敬するなあ〜
16Feb
- 我が子の朝のグズグズ脱出作戦
  昨日、3人で家族会議した。「自分たちが毎朝待ち合わせ場所で待っていて最後の友達が歩いてきました。さて、あなたたちならなんて思う？」3年息子K「何かあったのかな。」1年娘M「寒いなあ。早く来ないかなあ。」「そっかあ。そう思うんだね。では、いつもではないけど、最近2人とも遅れるときがあるよね？そんな時にいま感じたように待たせた友達も同じことを思ってるかもしれないよね。なるべくみんなに迷惑かけないためにも朝遅刻せず行けたら一番いいと思わない？」2人とも「そうかもね、、」K「焦って行ったら忘れものしたりするしね。」私「ついこの前月曜セット忘れたもんね（笑）」「では、朝の支度が、スムーズに行くにはどうしたらいいかな？最近、ごはんを食べてからも支度に時間かかってる気がするんだ。なにかいい方法ある？」K「おもちゃが目につくと遊びたくなるから目のつかないとこに置く？」私「二階に全て置く？」K「あ〜やっぱ無理（笑）」M「着替える時に喧嘩になるから、片方はストーブの前で、片方は洋服かけのところで交互に分かれて着替える」私・K「いいね！」K「場所は一日ずつ交代にしよう！」という感じで進めて言った。それぞれ食べ終わる目標時間や出発目標時間は違うけれど、「7時10分」に全て支度が整えば1ポイント。5ポイントたまればお母さんである私が飛行機してあげることになった✈️そ、し、て。時間内であっても、時間外であってもハグしてココロ貯金してから学校に登校してもらうことにしてみた今朝は時間余裕たっぷり！大成功(￣∀￣)もちろん、これが、続くとは思わないけどその都度、子供たちと話し合いながら意見を取り入れながら改善していきたいな。朝の私のイライラが少しは改善されたら万々歳だわとりあえず、ダイニングテーブルから目につく場所に紙を貼ってみることにしよう。
15Feb
- あの手この手知恵比べ
  最近、朝早く起こしても、食事中、口喧嘩してみたり、食べ終わっても服を着替え歯磨きするのに時間がかかり、ギリギリ行くことが多い。人を待たせていることが迷惑だと伝えてきたけど時間を伝えても焦らない様子を見たら認識出来てないのかなあ。まだ行き渋りがないだけいいんだけど。そのあたりの問題点を今夜話し合い小1、小3の2人に質問を投げかけていきたい。「どうやったら、朝余裕を持って登校出来る？」「余裕持って行く時とギリギリの時では何が違う？」「相手が遅刻してなかなか来なかったとき、どんな気持ちになる？」2人が答えたことを紙に書いてダイニングテーブルから見えるとこに貼ってみることにしよう。食事のマナー。本当に気になる。口を閉じて食べようね。肘をつかないで食べようね。お茶碗を持って食べようね。姿勢が悪いな。もう3人のハンターのように指摘しまくり。ココロ貯金プラス魔法の質問の出番だ。今日はとりあえず、出来てるとこを目を凝らして見つけ褒め伝えてみようかな。あまりに出来てないところはあいメッセージで。
13Feb
- お母さんが最近優しいのは、、
  息子がふと本を持ってきた「お母さんが最近優しいのは、この本を読んでるからか、、そうだったのか、、」息子の手には『子育ては心理学でラクになる』育児書。(息子よ、違うんだ..全く読みかけで頭に入ってない（笑）)私「呪文唱えたら、喧嘩しないで勉強するお利口さんになるって思ってたんだけどね〜なかなかそうはいかないね。」ってニヤリ。ただ、最近母さん、優しいなと思ってくれてたことがめちゃくちゃ嬉しかった
- 通勤中にキジ！
  通勤中に、ふと田んぼ見たら、キジがいた。動物園でもクジャク見てもキジは見たことない。桃太郎の絵本でしかしらない野生のキジが目の前にいた！写メ撮れなかったのが悔やまれる、、遅刻してでもUターンして撮れば良かった（笑）職場の人に着いてすぐ興奮気に話したら「よくおるじゃろ？」って、、！さらりと言われたさ。ビックリしてたのは私だけでした💦（笑）
12Feb
- 朝からイライラ原因はこれだったのか、、
  昨日朝からイライライライラ頭真っ白な、激怒でないんだけど私、なんでこんなにずっと怒ってるのかなあって振り返ってみた。そしたら「せっかく、娘の友達家族が午前中に遊びに来てくれるからゆっくり遊ばせてあげたくて早起きしたのに娘は朝ごはんをダラダラ食べて宿題もしようとしない。」「せっかく朝早く起きて、旦那さん希望の和食を作り、手作り弁当を作ってるのに旦那さんは自分のことしかしない。」なんで？？私こんなにやってあげてるのに！？ってその時の私の気持ちを振り返ると明らかに相手がその時にそれを望んでいたか不明だしいつもより頑張った料理だとしても私がイライラしながら食べてたら家族にとっては美味しく感じられないしもしかしたら、せっかくの休みの朝をゆっくり過ごしたかったのかもしれない。自分が勝手にそうしたら喜ぶであろうという期待から独りよがりで時間ばかり気にしてイライラしてたんだろうな。きっと私が、笑っていれば家族は手抜き料理でも余裕なければ弁当作らなくても遊ぶ時間短くなってしまってもそれでも、よかったのかもしれない。休みの日を早起きして苦手な和食を作り冷凍食品なしの弁当を作り娘の家族を招き急いで昼ごはん食べてもらいサッカー練習に送り3歳連れて買い出しに行き夕方は長男希望で散髪してあげて夕食前に娘希望でバレンタインチョコを作り旦那さんの帰りを待ち夕飯用意して片付けて洗濯干して布団敷いてよくやったよ。しっかり自分を、認めていかないとな。◎しよう。今日は朝早くからサッカー試合のために弁当作り、3歳次男連れて雪降る寒空の下で応援頑張った。⚽️いつもは買わないけどローソンのホットカフェラテ大好きなんだよね今日は買ったよしっかり自分を満たしていこう。娘と長男。寒い中朝からずっと外でサッカー試合寒かっただろうな。点は入れられてしまったけど本当に2人ともよく頑張ってた。こけて血が出ようが泣かずにボール追いかけて。サッカーのお陰でたくましく育ってくれてる。帰ってきたら温かいお風呂用意してバブ入れてよく頑張ったね！ってみんなで、狭いお風呂にギューギュー入って1日の出来事をゆっくり話して心も体もあっためよう！
08Feb
- 自分へのココロ貯金・グラスを満たすこと
  今日、人生お初の子育てスカイプ講座を受けた。スカイプは講座と違い子供の急な発熱にも自宅だし安心。なにより地方には講座がないためとってもとっても助かります！！今回教えていただいたコーチはココロ貯金のインストラクター佐藤米夏さん。都会の雰囲気がでて４人のお母さんとは思えないおしゃれで優しい口調でもう、うっとりしながら１時間少し話を聞かせてもらった。講座ではまず私自身のココロ貯金をためること。子供に対する声掛けの変換方法を教えてもらった。目から鱗のことが多く受講して本当によかった！当たり前の家事・育児も実はすごい労力を自分たちはこなしていて、それを認めずスルーするばかりか、さらに出来ているお母さんと自分と比べては落ち込んでみたり。まったくココロ貯金ダダ漏れでした。自分を満たすことは人にお願いするものだと思ってた。自分は自分で満たす！これにより子供の当たり前だった生活が⭕️に目が行きそれを伝えることでまますます相乗効果アップ！いいことだらけじゃないまずは自分のしていることをひとつひとつをたちどまりよくやったなと認めごっくんしてから次に進もうと思う。年が明けて、子供に対して怒ることは多々あるけど自分自身が頭がまっ白になり、別人格が降臨するほどのキレるということをまだしていない。本当に去年まではずっと怒ってばかりで辛かったな。子供を産んでからは怒ってばかりの自分。それも自分自身を失うくらいに。そのあとの焦燥感やら罪悪感はもう言葉にはならないくらい辛くて。誰にも代わってもらえない母親を逃げ出したい気持ちで孤独でいっぱいだったな。そんな私がまだそこまでキレてないなんて。それだけでもすごく大きな成長だし自分をしっかり褒めたいな。自分の直感を信じ、よく行動し、素敵な出会いにも恵まれ本当によくやってる！
05Feb
- 苦手な運動（サッカー）を続けた3年間の成長
  昨日は3年長男サッカー試合。⚽️小1長女サッカーなでしこの試合でした。⚽️主人は出張で不在のなか、3歳息子連れて朝7時過ぎから１７時まではさすがに寒空のなかはきつく・・。母にお願いして遠くから3歳守りに来てもらった。3年にとって最後のサッカーでもあり最初から最後までみれたのは初めて。息子はメンバーの中では上手なほうではない。普段からサッカー練習も土日のサッカーの日以外はしない。友達ともサッカーで遊ぶことはすくなくカードゲームや工作好きというインドア派。これまでも悔しいのなら練習すれば必ず上達すると何度も伝えてきたけど結局練習を自らすることはなかったししても続かなかった。だからずっとこの子はこのまま習わせていいのだろうか親としてもやもやしてたけど先日の東先生に相談した際「もしかしたら生まれ持った気質が持続力が低いほうなのかもしれない。ただ、それでもサッカーを休みたいといわずに行くのは行けば友達がいて楽しいとかそれなりの楽しみが彼なりのあるからなのかもしれないね。運動能力や持続力が低いかもしれないけどその子なりに少しずつ伸びてくる。」とアドバイスを受けた。今回も息子はあのちっちゃい１３０センチの身長でゴールキーパーを立候補をした。昨日みた息子は１，２年のときと違って気合いも違ったしボールを恐れて逃げようとはしなかった（笑）↑キーパーなのに？！ベンチの時も砂遊びせず応援していた。↑当たり前ですよね、、周囲のサポートのお陰で点も入れられずに済んだ。なんと3年で初めてゴールを決めた！試合中は、上手とはいえない息子のプレーに周囲に申し訳ないやら、心臓バクバクで母として本当申し訳ない気持ちでいっぱいだったけど間近で子供の成長を見れて本当に感動した。やる気のない息子を土日の休みを返上して指導し続けてくれたコーチ、技術は低い息子を試合に出してくれ13人グループの中で休憩中はじゃれあいながらもそんな息子を受け入れ遊んでくれる友達。周囲のコーチ、監督、親御さん、役員さん、友達。あげたらきりがないくらいたくさんの方々に支えられて、その中で我慢すること、悔しさ、集団行動、プレッシャー、思いやる気持ち、たくさんのことを学び息子は3年間成長していると実感した。人生初の試合でのゴールになんと人生初の銀メダル！！！帰ってからも何度も取り出しては自分にかけたり、兄弟にかけてあげたりそしてまた大切そうにしまったりの繰りかえし（笑）そんな息子の成長だったり嬉しそうな顔をみたら親としてもサポート大変だけどサッカーを続けてよかったなと心から思えた。娘は1年で初めての試合。1年1学期に学校行き渋りのために集団生活に慣れさせる意味もこめて入団させてみたが、ますます彼女は「自分はサッカーしてるから運動できるんだ！」と自信を持ち持久走大会でも見事1位でした。内緒の話。昨日の試合、お兄ちゃんよりうまかった（笑）これも生まれ持った運動能力や真ん中の負けん気の強さだったり器用さだったり。お兄ちゃんとよくケンカするからかボールに怯えることなく突進年上のお兄ちゃんの背後からしれっとボールとってみたり私にはない能力に感心しっぱなしでした。ただ、すんごく疲れて5時帰宅したら眠くてフラフラ。寝ても疲れが抜けないのは年のせいかな（笑）今日はダラダラするとしよう。
28Jan
- サッカー試合息子なりのプラスの成長私の苦手克服
  今日は小3息子のサッカー試合。日頃からサッカーの練習するわけでもなく基本運動苦手な息子。本当にこのまま続けるべきか、役員という親の負担も大きいし個人プレーやまだ他のスポーツなら、、いや、実際、バトミントンや何教えてもはぶてるなあ、、と思うところもあり先日、東先生に「生まれもった運動能力もあるけど、元々の基本的性質が持久力ないほうかもしれない。でもそれは少しずつ彼なりのスタンスで伸びてくる。苦手でも、練習に嫌がらず出ることは何もしないより持久力鍛えることにもなるし何より本人が友達がいて楽しいとか思えてるから続けられてるんじゃないですか。」と教えてくれた。すごく納得！このまま続けていくべきかモヤがかかってたのが一気に晴れた☀️そして、何よりすでに出来上がってるママさんの輪に入るのがすんごく苦手な私。試合などは行きたいけど下の子もいるしゆっくり見れないし、、と言い訳ばかり並べて試合には主人にお願いして行ってなかった。でも、今年からは下の子いても全部の時間でなくてもいいから行こうと決めた。そしたらね、息子は大事な大事なポジジョンゴールキーパーを立候補するんだけどあの130センチもないから体ですんごく頑張ってて一年、二年と彼なりの成長を見ることができすごく感動した。お母さん方からも温かく話してもらえてなんだかすごくほっとした。来週は土日と、娘、息子の試合がある。あまり構えず行こうと思う。そう思えるようになった自分も成長してるしあまり意欲的でなかった息子が最近サッカーを、頑張るようになったのはココロ貯金のおかげかなあって息子のプラス変化につくづく感じる今日この頃。
26Jan
- 当たって砕けてもいいじゃない✨
  ココロ貯金の佐藤米夏先生のスカイプ版がすごく気になってた。田舎だから東京など行けないし、かと言って田舎にはそんな講座ないしこのスカイプ版なら自宅にいながら自分が尊敬出来る先生とスカイプでやりとりできていい！と思ってた。ただ、仕事とスカイプ講座の日がなかなか合わずどうしようかな、よし！連絡してみよう！と事情を説明したメールを送信。もう少し早めに教えていただけたら休み希望とれる旨を伝えたならば、なんと先生のほうから私の休みの日に合わせてくれるとなっ！もう、2月8日が楽しみ！子供との話の聴き方。きっと違う角度からの気づきがあるはず。あともうひとつ。子供産んで8年。独身のときは陶芸教室行ってたりして集中する時間を作ってた。今は、全くなくて、フラワーアレンジメントいいなって思って調べるんだけど、なかなかピンとくる教室がなくて近くの図書館内によく子供と行くんだけどフラワーアレンジメントしてる光景を見てていいなあって思ってた。だめもとでそちらに電話したら、担当の先生に折り返し連絡させますねって心を『無』にして打ち込む時間。実はすごく大切なんじゃないかなあって。最近朝起きて3分瞑想してて、そう感じるんだよね。特に私は、主人がほとんどいない生活。1人で子供といる時間が長くてときにはお父さん代わりもしたり。余計に必要な気がするんだ。私が行きたかったその教室がだめだったら、陶芸でもいいな。（笑）月に一回、何かに打ち込む時間が欲しいな。今年の私。内観と向き合ってて、すごく成長してる気がする。相変わらずの、直感力プラス行動力。当たって砕けてもいいから後悔しないよう過ごしたいよ。
24Jan
- 自己大満足(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ミモザスワッグ
  ミモザの黄色い花が家にどうしても前々からほしくて🌼ミンネとかでドライフラワー買おうかずっと迷ってたんだけどお花屋さんで探したら売ってて、自宅にユーカリの木は鉢植えであったから自分でユーカリとミモザのスワッグを作ってみた結構いいんじゃないかな〜600円の安上がりになったし（笑）自己大満足！！上等自分を高めるものを飾ってると慌ただしい毎日にふとその花を見ては満たされるなあ。今日は親が久しぶりに来てくれたため遅くなりましたが御年賀も渡すことが出来た(o^^o)お母さんがびっくりした顔ったら今までお中元や、お歳暮はあげてたんだけどね。今年からは御年賀渡すことにしたんだ
23Jan
- 今年の目標に向けての計画(o^^o)
  今年の目標を３つあげてみた。①体調管理できる（家族・自分も含めて）②子育てのスキルアップ③役割を全うする（役員・仕事）①の体調管理に対する具体的内容・発芽玄米の継続・野菜を意識した食事作り継続・土日は和食（焼き魚・味噌汁・漬物・納豆など）・朝は野菜を含んだ味噌汁を作り体を温める・土曜日は主人の弁当頑張って作る（ボリューミー）・鼻うがいを毎日行う（副鼻腔炎予防）・きつければ家事手抜きOK。・手洗い、うがいの励行・子供が熱あれば熱型つけることを習慣化する・夫婦のストレスに関しては　　不満あればためこまず言う、　　夫に対して基本的に家事・育児頼らない (ただし、体調不良や研修の時には子守りや　　家事をお願いする）朝はゴミ出し・布団あげだけしてくれたら OK！←頼ってるし・休みを入れて仕事をつめこまない・運動する（子供と話し合い休日運動公園へいきランニング）←これが苦手・・・自分を褒める日記をつける（これが自然と子供の○に目がいくようになるんだな～）・シャンパンタワーを意識する（自分を満たすことを意識）・イライラしていたら鏡の法則を思い出す②子育てのスキルアップ・ココロ貯金を極める・子育てに関して自分が必要だと思えば講座にも参加する（そのときは親や夫に子守りお願いし罪悪感を感じなくてOK。受講料も自分のおこづかい範囲なら投資としてよしとする。）・子供の自分がした声掛けに対するプラス・マイナスの反応を記録する・ココロ貯金プラス　上手な問いかけを実践・マスターする・長男をしっかり甘えさせる。・ダラダラ勉強にはタイマー作戦・長男の爪をはぐ癖をなくす→保湿、褒める・甘えさせると甘やかしの違いを意識して接する(出来ることをお願いしてきたらあえて、やってあげる。こちらの都合だったり、出来ていないことには手出しせず教え、見守る)・暴力（げんこつ）などはなるべく控えるよう夫に協力してもらう（子育て共有）・否定的な言葉を使わず肯定的な言葉で行うことを自分が癖づける。・イライラ朝の解消⇒５時３０分起床　３分瞑想（腹式呼吸) 子供６時過ぎ起こす　玄関まで笑顔で送る（たとえ怒っても）・本当に、叱るべき時には怒鳴らず、低い声で注意する。質問も交えて考えてもらう。③役割の全うについては・仕事のスキルアップのために研修には年間５回以上は出席する。（レポート提出）・仕事中は自分の仕事を全うする・４月からの役員は全役員の話を聞きながら情報収集していく。毎月評価していくことにしよう看護計画みたいになるな、、。全然関係ないけど、今日チョコブレットを作ってみた形は悪いけど、ちょい焦げだけど、おいしそう。（笑）食べてみて、美味しかった
21Jan
- 幼子抱えた脇汗の大型スーパー
  今朝は昨日からの体調不良で久しぶりの副鼻腔炎に。悪寒、頭痛、３７，４　で不調の中、３歳のわがままに私のココロ貯金なく感情的に怒る始末・・⇒耳鼻科受診して抗生剤もらいましたわ・・そんな時に３年のお兄ちゃんがフォローして弟のジラが落ち着いた。すごい助かった～！と頭なでなで。午前中サッカーの後、爪をはがなかった記念にお約束のパフェを食べに！妹、弟も今回OKにしたんだけど、レストラン横の自販機のアイスが食べたいらく（なんて孝行娘・息子なの・・）お兄ちゃん一人がパフェだけを注文（笑）　画像が向き・・すみません(;´･ω･)うれしそうな顔でそれはそれは幸せに満ちていた。そして、食べた後に体が冷えておなかくだすっていう・・（笑）その後は３歳の子がおもちゃ売り場行きたがるから行ったけどこれがみんな買うとか言わないんだよね。自分の財布を手に持ってるのにきっと満たされてたんだろうなあ。いつもと違う大型スーパーに三歳児を車カートに乗せてなだめながら買い出し。もうね、場所が分からないわ、色々手を出す次男に脇汗が・・何を買うか忘れるよね・・・・。子供たちは自分たちのお財布から今日はお父さんの誕生日なのでプレゼント買うと。娘⇒ストレスに負けないGABAチョコ長男⇒チーズ優しいね・・。帰宅後は前日焼いたスポンジケーキで二人にすべて任せてクリーム、飾りつけをお願いしてみた。これが予想してたけどそれ以上の喧嘩なだめても、なだめてもなんとか形になりました。また画像回転できない・・今日は自分の体調不良、子供たちの久しぶりの喧嘩、脇汗大型スーパーにたくさん疲れたんだけどね自販機のアイスを持ち込みでいいか恐る恐る聞いたら快く笑顔で「もちろんです！」と快諾してくれて長男が財布をレストランに忘れていたら、店員さんが持ってきてくれてソファーに座っていたおじいちゃん達が笑顔で「そりゃ、いかんわな～」って。脇汗スーパーだったけど、地域の人に救われてるなあって実感した。幸せ者だ。今日も二日酔いからの休日出勤父さん。ほとんど残業・出張でいないこと多くてほかの家がうらやましくも感じた。でも自分は自分なんだよね。まじめに働いてくれてるもんね。しっかりお祝いします。