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06Nov
- 田舎者が3人子連れでいざ大阪へ！
  この連休。どうしても子供たちを喜ばせてあげたい！自分もいきたい！という思いで大阪旅行を提案して行くことに。旦那は人混み嫌い、温泉ゆったり派。なので毎年九州ばかり。説得してようやく重い腰をようやくあげた！3泊4日。行き帰りは船で寝ながら行くことに。プレイルーム。寝るとこ。寝台列車みたいやね。船には、大浴場もあるし、バイキングあるし。なかなか良かった。朝早く起きて明石海峡大橋！船のみなさん、USJに向けてテンションマックス！！いざ、大阪港到着！バスに揺られ到着すると。なななな、チケット引き換えにすんごい人！！引き換えたと思いきや、さらに入場するのに、並ぶのーー！？最初に、スパイダーマンの乗り物に乗ろうと下の子二人内緒に1時間半並び、いざ始まると大号泣！！年中にはやはり、難しかった（笑）それから、並んで、ドライブの乗り物に。わかる？（笑）この人だかり（笑）三連休だし、覚悟してたけど、、すごい！ミニオンの乗り物やジュラシックは四時間待ち。長男も、もう人混みや並び疲れて帰りたいとうので帰ることに。17時に出る。なんだか、足が棒だし、想像以上の人に子供たちも楽しめたかなと聞いたら「スパイダーマン楽しかったよ！」と長男。「ドライブ乗れて良かった！」と娘も言ってくれたもう少しUSJのお勉強していかないけんかったねホテルに荷物預けて道頓堀へ夕飯食べに。串揚げや、たこ焼きを食べて疲れ吹き飛びすごく幸せ気分に。2日目大阪よしもと漫才をみて、京都鉄道博物館へ。ダブルは忙しかったけど、初めての体験させてあげれてよかったな帰りは旦那実家小倉に寄りごはんご馳走になり、お土産、お父さん誕生日プレゼントを渡し帰宅。子供たちは、宿題。私は洗濯物四回、回しながらの夕飯作り。今朝はすごい洗濯物！💦この旅行ではいつもは、並ばないですんでたし、人混みにも慣れてないから親子で疲れた旅行だったけど、田舎とは違う刺激もあったと思うんだよね。次、行くときは行き先をみんなで相談して決めようかな。いつになるかわからないけど、母ちゃん、父ちゃんもお仕事頑張るよ💪さあ、今日から現実世界。子供たちは、渋々学校へ。結局家が一番落ち着く、最高の居場所かもな（笑）落ち着ける場所、帰れる場所があるからこうして頑張れるんだろうな。
27Oct
- 夫婦子供に怒鳴れば罰金100円
  最近、旦那が怒鳴らなくなり私が娘の癇癪に忙しい朝にキレ気味で対応して注意した時も、瞬間湯沸し器旦那は切れてまてん、、。「あなただって、イライラしてる時に俺が何言っても耳が聞こえなくなるでしょ？今何言っても同じよ。」と斜め上から助言。たった、さっきまで朝から呑気にシャワー浴びて、長いことトイレして出てきた人が？はごっくん飲み込んで（笑）なんかおかしいなとメールで今朝のこと謝罪し探ってみると「息子が妹に対する言い方が自分そっくりで.これから思春期がきたら大変になると思って。冷静に大きな声を上げずに過ごそうと思う。もし怒鳴ったら罰金100円するね」と初めて具体的例を提示してきた！私も珍しく共感賛同し、「参加します！」と挙手🙋いや、またこれがさあ。また厄介で、、。互いに意識づけにはなるけど、罪のなすりつけあい？（笑）今朝子供たちが登校した後で「もう、300円いったじゃろ？」と旦那になじられ。旦那からしたら大きな声を出すだけで罰金に入るらしい。異議あり！！！子供が三人いて、忙しい朝に大きな声を出さないお母さんいるの？夜中子供たちが寝てから帰るの旦那とは明らかに接する時間が違うし、兄弟喧嘩したら大きな声は出すよ。家事しながら声かけても聞こえなかったら大きな声だす。そもそも、旦那は大きな声を出したら罰金なら、私の基準は、自分本位で頭ごなしに頭真っ白になり怒鳴るが罰金。大きな声関係なく叱ることは🆗なのさと自己流罰金を説明。したがって、昨日息子に切れたため100円貯金した。いいんだか、悪いんだか、、（笑）どちらにしても自己申告でないと新たに夫婦喧嘩の火種になりかねん。
25Oct
- 93歳じいちゃんとお友達に
  今日は、小4息子が友達と約束して楽しみにしていたのに自分だけ、ハネにされたと、帰宅後大号泣一週間のうちに唯一遊べる水曜日。一番の仲良しの子から言われたらそりゃ凹むだろうなあ。でも、こうやってすぐ感情を出してもらえるだけいいよね(^^)「よし！母さんと公園に行こう！バドミントン、サッカー、マラソン、何する？」嫌な気持ちは、体を動かしたら自然と笑顔になる急いで、夕飯支度して、公園に。公園では一人のおじいちゃんが杖をついて何周も歩いていた。歩いてはベンチで休憩してた。おじいさんと話すうちに戦争のことや、いろいろ教えてくれた。家にいたら、テレビみて寝てばかりになるから15周目安に歩いてること。「わしゃ、歳をとり過ぎてしまって。93歳じゃ。みんな友達たちも墓のなかじゃ。」って呟いたのを見逃さず「なら、私たちとお友達になってくれませんか？」って聞いたら笑顔で、快諾してくれた(^^)息子を元気づけるために行った公園が、何があるか分からないね。一期一会
23Oct
- 昼間から入浴♨️バブ入り
  なんだか、最近多忙からか疲れが抜けない。今朝も子供の焦らしに冷静になれずきつくあたり、仕事後に我が家に帰宅。これじゃ、また子供たち帰宅後またイライラしちゃう気がするなと感じた私は人生初の昼間風呂に入る。幼稚園お迎えまでまだ40分ある！よし！入っちゃえ！↑イメージ図（笑）自分の為だけにお風呂を沸かし、バブを入れ、蓋を半分にして、タオルをおいてうつ伏せになってみたり首の後ろにタオルを置いて足を伸ばしてみたり最近はまり中の本を読んだり。ご近所カラスがカーカー鳴くBGM🎶自分が、いかに子供たちと風呂に入る時に子供たち優先で体を洗い、喧嘩し始めたら止めに入り、夕飯用意あるから、ゆっくり入れてなかったか、、。気付かされた。だって、まだ体が暖かいや。こんなに温もったのは初めてだ。誰にも邪魔されないで入るお風呂ってこんなに最高なんだーー！たった30分でここまで満たされるなんて。ほかほか気分で風呂から上がるといいことがたくさん舞い込んできた。自分自身を満たすには自分が満たすのが一番。また疲れた時には入ろう！帰宅した子供たちもみんな笑顔。私が満たされてるから。お母さんが、笑顔だから嬉しいのかな。今朝のガミガミ母さんが嘘のよう。冬は暖かいお風呂が恋しくなる。そう、歳を重ねるたびに感じる今日この頃（笑）
19Oct
- ハロウィンアレンジメント
  職場の人からアレンジメントおすすめのお店を聞き、初めて行ってみた。家から車で1分(ちかっ！)お店は小さいけど、夫婦ともに気さくで話せば娘、息子と同級生（笑）うちは、一応1時半からにはなってますが、皆さん、好きな時間に来ては自由にやって帰ってますので😁あーその自由がいいわー！何でも自由にしたい私にぴったりだわ！最後に少しアドバイスくれる。みんな、それぞれがまばらに来ては、自由に刺して、自由に帰る（笑）これで千円💦💦かぼちゃとカボスももらった人参とナスも隠れてるよ。🥕🍆収穫祭、ハロウィンバージョン👻キッズのフラワーアレンジメントもやってるみたいだから今度娘と行きたいな😁❤️
- 尋常性乾癬発症後2年通院終了
  今日、片道1時間の病院に半年ぶりに受診をし皮膚科の先生に尋常性乾癬を一旦経過観察を終了しましょうと言われた。2年前に虫垂炎になりオペをし、その後、自分はまだ頑張らなくてはと体きついのに無理してそしたら変な湿疹が出てきて。それでも治るからと痒くても笑顔で過ごしていたら生検の結果「尋常性乾癬」と診断受けた。完治のない、難病。ネットサーフィンをしまくりあらゆる方法を、探った。鏡にうつる自分自身の姿が気持ち悪く直視できなかった。卒園式には湿疹が目立たないよう濃い肌色ストッキング履いて行ったっけな。気持ち悪かったらごめんなさい。私はこの湿疹が首から足先まで全て出ていた。顔はでず、腕は比較的軽かった。絶望する私を救ってくれたのは家族。子供たちが風呂上がりに「背中に薬塗ってあげるよ」と息子、娘が率先して毎日塗ってくれた。旦那も気持ち悪いと一言も言わず休みの日は塗るのを手伝ってくれた。旦那に弱音を吐いた時に「あんなに湿疹が出て痒いだろうに子育て頑張ってて、お母さんは強いなって思ってる」とメールくれた。親はあらゆる情報を探してくれた。父からは「守衛さんから核酸ドリンクがいいと教えてくれたぞ！」と教えてくれた（笑）おかげさまで飲んでます（笑）今は太ももに、うっすら色素沈着があるだけで、目立たず温泉も平気。尋常性乾癬とは、原因不明だが、完治はない病気。思い当たる節は、オペ後のホルモンバランス異常の時に無理して寒い冬の空に幼稚園手伝いに外に1日いたとき。きつすぎて帰りたかったけど、言えなかった。それと、昔から季節の変わり目とか肌が弱く湿疹が出てきたので、元々の誘引もあったと思う。今は、スキンケアに気をつけたら、季節の変わり目に肌トラブルが全くなくなった。今では「肌が綺麗だね。何使ってるの？」とよく言われるようになった。病気になり、この病気を初めて知った。患者さんの気持ちが痛いほどわかった。と同時に家族の温かさに救われた。食生活やスキンケア、健康にますます気をつけるようになった。何より自分自身を大切にすることを教わった。またこれから出るかも知れない。でも、私は一人じゃないから。まずは、「ありがとう。」が伝えたくて受診後、真っ先に親や家族に連絡した。
16Oct
- ワクワクしながら仕事したい道のり
  旦那に、派遣の看護師登録の履歴書だした後に(↑あ、なかなか言い出せなくて)ようやく週末に相談してみた。「今の仕事にやりがいを感じられないから派遣の登録して、都合が合えば今のパートと平行しながら派遣に挑戦してみたい」と伝えた。ますます、下がり眉が下がりハの字。口はへの字。旦那は渋る渋る。はい、想定内〜！と心の中で呟く私「派遣の人が会社でもきてるけど、どれだけ有能でも派遣というだけで、会社の扱いはひどいよ。それにいろんなとこに行くのだから、場所や人間関係も変化して反対にストレスにならないの？来年ますます忙しくなるでしょ？」はい、慎重派。ごもっともな意見。派遣会社に問い合わせたら、「幼稚園預けて行けば9時から開始になるから優先度は下がる。」ならば、子育て支援の方に1時間預けての送迎してもらうのは？とも考えてみたが旦那から「そこまでしてしないでほしい。本当にそこで(デイや健診)働くことが学びになるのか？」と。いや、確かに。的確。正論だわ。猪突猛進な私に、ブレーキかけてくれる人が私には必要なのだろう。何より、普段から出張やら深夜残業で不在が多いから、これ以上、協力者がいない中で家族に影響あってはという想いがひしひし伝わる。「でも、いろんな看護の形があるからみてみたいの。気軽に挑戦できる派遣があるなら、朝、人に預けることはやめるから自分の時間に都合つけば行ってみたい。」たとえ月一でも、旦那は最後まで派遣には、反対だった。自分の中で何をやりたいか、薄々みえてきてる。派遣することで、それとつながることではないかもしれないけど。今、自由に身動きできるうちに経験してみたい。仕事だからって割り切って仕事終わる時間を待って淡々とひたすらこなすだけでは面白くない。来年は、執行部副会長。メインで動き。サッカースポ少の役員がくる。そして、三番目次男が小学校入学した二年後、2019年4月から今の職場を辞めて自分が興味のある仕事にまずはパートとして就職したいと考えてると伝えた。それに関しては納得してくれた。それだけでも、言えたからスッキリしたかなフリー業務が多く患者さんと接する機会が減り、職場の意識の低さに仕事のやりがいをなくしかけてたけど、こちらも、悪いところばかり目を向けてばかりいたなあと反省。しっかり情報収集して、間違えているところは遠慮せず伝え、流されないように自分らしく働かないとな。派遣に関してはきっと今の私の条件にあうところはないと思うけどもし案件がきたら、とりあえずやってみようかな。やってみて、私も現実みて懲りるか楽しいと思うかわかるはずだしね。旦那の意見はあくまで意見として（笑）相変わらず、当たって砕けろ精神は不滅だな
13Oct
- ワクワクして働きたい！！
  先日、本田晃一さんの本を購入した。子育てや家事の合間に読んで、読んで。最近の自分が感じつつあることも書いてあったしさらに掘り下げてわかりやすく書いてありすんなり入り込みやすい文章にただ、止まらなくなった。まだ全て読み終えてないけど、この本を読んで、最近のモヤモヤと向き合うことができた。今の職場にパートで働いて約三年。この職場にした理由が「子育て優先で、休みやすいから。」「人間関係がいいから」なんだよね。でも、看護の質が低くて、意識の低い人が多い、明らかにおかしいことを上司に言っても改善せず、疑問を持たずに患者さま優先ではなく、業務優先で流されてやってる。で、私はパートで昼から帰るため、完全受け持ち性となってからは受け持ちから外され、雑務やフリー業務が増えた。元々、患者さまと接することが好きで始めた仕事なのに、患者さまと接していない。ほんとに、ずっと、今のままでいいのか？私？？でも、下の子は幼稚園だし、、、それにそもそも自分な何がしたいだ？ってずっと、ずっと、モヤモヤしてた。そしたら、この本を読んで少しずつ晴れていった。自分がワクワクすることをやろうと。意識の高いスタッフの元で働きたい。患者さまと接したい。専門的技術、知識を深めたい。子供の参観日には行ってあげたい。看護を学びたい。単発で派遣もあるじゃないか！よし！色々な看護を知り何が自分に合ってるか、何がワクワクするか模索していこうじゃないか(^^)
09Oct
- ヘナにはまる
  36歳。最近美容院でカラーしながら白髪染めするんだけど、1か月たつと白髪がちらほら。量は少ないんだけど、前頭部だから気になる！でも、うちで市販白髪染めは痛むだろうし、美容院もせめて三か月に一度。ってことでヘナはどうかなと。1500円で購入。(セミロング 2回分)1時間以上おいてたら大丈夫。その間、家事したりしてた。ムラにもならない。反対にヘアトリートメント&デトックス最近のヘナはライトブラウンもあったりする😁月に一度なら断然費用や髪を考えたら安い！何より自分が美容院予約日まで指折り数えないでいい！次回から美容院はカットだけに決定^_^風呂上がりに息子とパチリ📷⚡️久しぶりにゆっくりできた、、。自分を大切にするってすごく大切だなあ。
- 爆発的に夫にキレた
  先日、旦那の子供たちに対するしつけが自分の許せる範疇を越えたため、ぶちギレしてしまった。結婚して11年。旦那を本気で怒鳴り、しばいたのは初めて。勿論、子供達の前でも。きっと、母性本能が高ぶり、守らなければという気持ちが、優先したのか。泣きじゃくる娘を、前に立ちはだかり。涙をためながら、旦那をしばきまくった。「暴力で抑圧しても、何も意味がないんよ！うちの子でもあるんだから、これ以上何かしたら、私が許さんよ！！」ってなね。旦那は「どけ」私「誰がどくか！」みたいな😂もうアドレナリン上昇⬆︎上昇⬆︎結局、旦那が引き下がり、二階に仕事しに上がった。原因は、些細な兄弟喧嘩。やめろと、言われたのにまたしかけそうになり。そら、するわな、、。旦那は残業続き、寝不足、風邪気味。体調不良で早目の帰宅に、この始末。最近の私も執行部、仕事、家のこと、体調不良と、重なり。なんだか、ずっと疲れ、イライラしてた。休みたくても休めないでいた。子供達の前での夫婦喧嘩はよくなかったから子供達には驚かせてごめんねと謝罪した。感情なままにブワーー！と喧嘩した。それが悪くも、良くも。蓋はしなかった。蓋が開いて噴出した😂翌日は、互いに謝りはしないけど、今まで通り接して、旦那も幼稚園運動会にいつも通り一生懸命、手伝ってくれた。旦那も疲れてたのも、知ってる。互いに余裕なかった。大丈夫だよなんて、気の利いたセリフは私には言えなかった。今日は風邪気味なのに、息子のリクエストで釣りに行ってくれた。金曜日夜は絶望的だったけど、少しずつ互いに回復してきた。夫婦で、互いに子育ての共有していかないとな。
01Oct
- 休日我が子、友達の子の計5人の守り
  親友から夫婦揃って仕事が入ってしまい、日曜なので預け先がなく2人の子供をみてくれないかと初めて、お願いされた。正直、友人含めてはよく遊んでいたけどお母さん抜きで子供たちと過ごせるか不安だった。しかも、朝7時半から18時まで。何回かみたことあれば何も思わないけど、いきなり長時間大丈夫か？私。小学校低学年と幼児2人。うちの子入れて5人。旦那は仕事。せっかくの日曜で、衣替えや、洗濯も沢山したいなあとも思ってたところ。1日を過ごして強く感じたこと。「案ずるより産むが易し」まさにこれだった。自分も子供に遠慮しないでいようと決め。朝来ても、私は、私で大量の布団シーツ洗い、衣服の衣替えをして。たまったアイロンがけして。その間に言われたらおままごとやら相手して話しかけられたら返事して。昼前にはおもちゃを片付けて。なーんだ、めっちゃいい子だし子供たちなりに気遣ってくれてるんだろうなあ。いつもの子育てと同じだったわ。私のモヤモヤ心配がふっとんだ。5人連れて遊具が沢山ある公園で遊びまくる子供たちにみててこちらまで癒され満たされた。こんな気持ちにさせてくれた友人にありがとうの気持ちでいっぱい。よく考えたら、友達も長い付き合いで初めて子守りをお願いしてきたからよっぽどだったんだろう。慎重な性格な友達なのに私に大切な我が子をお願いするということは信頼してくれてるのかな？（笑）なーんてね預けてる間も我が子が迷惑かけてないか不安気なメールがきた。ついでにお風呂も入ってもらい、おかずを少し持って帰ってもらった。帰ってからも、全然疲れてない。きっと、こちらが純粋な子に囲まれて楽しかったんだろうな。それにしても、私、家事しながら育児、1人でよく頑張った。ご褒美にイッテＱみながらハーゲンダッツのキャラメルバニラを食べる。
29Sep
- 思い出すなあ。小学時代のこの感覚。
  今日は仕事後に執行部バザー準備のため小学校に。机や椅子運んだり。セットしたり。執行部はカフェ担当なんだけど。ホワイトボードの飾り付けが寂しいので帰宅後に勝手に作成。やばい、、、家事育児放棄して時間がたつのが、わからないほどの没頭、、。手が止まらない、、（笑）あ、思い出した。小学時代に、切り貼りするの大好きだったなあ。図工大好きで自宅でも没頭してしてたっけなあ。親は何も言わず見守っててくれたなあ。昔の自分ならしゃしゃり出て、迷惑がられるかなあとか思って、遠慮してたと思う。自分がどう思われてるか、悪く思われたくなくて、気にしてばかりいたから。今は、そんな図々しい自分もいいじゃん。人からどう思われようがいいじゃん。下手でもいい！ただ、自分が作りたいものを自由に作るこの昔の感覚。最高ですーーー！👍
24Sep
- 結婚11周年年に1度のデート
  先日、結婚記念日が近いため年に一度のデートをしてきました。(ただ、買い物を自由にしたいだけの口実？)平日にたまたま、旦那が休みだったので私も休みを取り3人の子供たちを見送り、出発。ランチは、ゆかさんに教えていただき、広島市内のフランス料理屋さんに行った。ランチでも安くて3500円コースから😭日頃は食べれないな笑「幟町茶寮」という名前のお店。元々旅館だった場所をモダン和風に改装されてて、そのお洒落な雰囲気は格別！それだけで、既に満たされてたけど出てくる料理も一品ずつ丁寧に出してくれて、初めて食べる味ばかり。すごく、すごく！おいしかった。店員さん、店長さんの2人だったけど、これまた気さくないい方！また行きたいなあ。ショッピングでは現地解散、何時集合？みたいに久しぶりに1人で見て歩いた。カープ優勝セール中でもあり、平日なのに賑わってた。って。全然デートしてないし！これまで私は旦那が仕事で忙しく不在が多いなか、家でも何もしない旦那にイライラしてたっけな。オムツは変えたことなかったなあ。よく覚えてたのが、結婚したばかりの時に共働きで全く手伝いしない旦那になぜ協力的ではないのか、聞いたら、「職場の人が最初が、肝心というから」と言われた。つまり、最初に手伝いしたら妻はそれを期待するようになるからあまり手伝いはするなと。思いやりもない。損得感情で動いてるのかと絶望した。なんで私だけが子育て、家事、仕事全てやらないといけないの？そこから、虚しい気持ちが増す一方だった。ずっと長い子育てに疲れ切って、子供たちにも怒鳴る毎日だった。罪悪感から自己嫌悪の毎日だった。1人になりたくても、なれなくて。疲れて話を聞いてもらいたくても旦那は仕事で深夜帰宅。孤独過ぎて、パートでも、いいからとにかく早く仕事に出たかった。本当、子供たちにはかわいそうなことをしたなあ。よくよく考えたら、、あの時の私は被害者意識してたのかもなあ。ギャンブルせず、ただひたすら仕事だけを、家族のために真面目にしてくれて。お陰で私の働く分をフォローしてくれて私はパートですんでいる。早く仕事も終えられるため、食事も作れるし、子供たちとゆっくり向き合えてる。家では旦那は栄養とれて、休めたらそれでいいなあと思うようになった。家での男仕事を自分でやり出し、依存することをやめたら、無理することをやめたら、旦那の意見も聞くようになったら、時に旦那に手伝いをお願いしたら快く引き受けてくれるようになった。旦那が私の意見を聞いてくれるようになった。旦那が小言を言わなくなった。旦那が子供たちに対して暴力的言動が減った。してほしいことは、はっきり伝え。嫌なことや腹がたったことも、その場で伝え。言いたいことがあれば、伝える。旦那のためと毎日弁当作りと旦那実家直伝ミックスジュース作りやめにした。朝時間の余裕ないし、子供たちが嫌がるから。その代わり、土曜日は冷凍食品なしの弁当を作り。日曜朝は和食料理。ミックスジュースを作る。平日朝は味噌汁を出すようにした。忙しい朝に私が、余裕あって、笑顔で旦那や子供たちを見送れたほうがいいと思ったから。いままでは、言うことも我慢してしたくないことを嫌々余裕なくやって、イライラしてしていた。それが、旦那や家族のためと思ってたから。今はそれが出来てるだけで、風通しいい夫婦関係が築けてる気がする。今年に入り、自分の劇的変化した背景には。コーチングを月に1度スカイプで受け、私は「自己肯定感」が高まり、「セルフイメージ」の変化がある。自分自身を、満たすことを意識した一年だったなあ。子育てがプラスに変化しつつある背景には夫婦関係は密接に関係してくる。旦那に今回のデートでコーチング、受けてる内容を詳しく話した。本当は子供たちに怒ってるとこもみられてるし、効果ないと言われたくなくてあまり話してなかったけど旦那から「いいね。会社でもあるけど、すごく高くてね。40万するんよ。そんな良心的な値段で、いい先生に出会えて学べて羨ましいな」と返事。否定されず、受け止めてもらえて嬉しかった。
19Sep
- 結婚11年夫婦仲改善に思うこと
  結婚して11年。子供が増えるたびにこちらの余裕もますますなくなり、喧嘩が絶えなかった。。それが、最近は喧嘩が減った。何が変わったのかなと感じたことを書いてみた。①いいたいことはその場で言う旦那が子供に対して度が過ぎるほどの、感情的になる場合はストップをかける。②旦那の親の前でいいこぶりっ子をやめた。親の前だろうが、子供に注意すべきときは厳しく言う。前は遠慮して、手伝いづらかったが、余計なお世話くらいに手伝う。感謝の気持ちを忘れない。ありのままの自分でいる。③旦那がいることであてにしないほとんど仕事でいないけど。たまに休みで家にいてダラダラしてたら以前なら腹がたってたし、そのイライラを子供にまでぶつけていた。最近は、もう当てにするのはやめようと感じた。庭木が気になれば忙しい旦那に頼まず、電気ノコや剪定バサミで切って片付けたり。たとえ、ダラダラしてても、家事しなくても、休んでもらえたらいいやと思ったら。腹がたたなくなった。ただ、疲れたときは無理はしないようにした。どうしても手の届かないところ、力がいるところ、守りが必要なときにはお願いするようにした。そしたら、助けてくれるようになった。手伝いしてくれるようになった。こちらが変わっだから、相手も変わったんだと思う。ずっと相手に、変わってほしいと思っていた。いつも、何もしないのに、感謝どころか、小言ばかり言う旦那の気持ちは理解出来なかった。ダラダラ旦那の直してほしいとこを涙ながらに伝え、謝罪されたところで、変わらずその、繰り返しだった。今だに旦那とはオセロのように性格が違うと思う。でも、自分が、変わったら、すごく周りが変わっていった。自分も、相手も楽になった。
12Sep
- お初！エアコン内部掃除！
  家を建てて10年。最近、エアコンの汚れが気になりつつある。フィルター掃除はしてても、中の汚れがどうにもこうにも落とせない。市販のスプレーしてみたら、余計にカビ臭くなり、汚れもそう落ちていない。色々検討した結果クリーンクルーにお願いした。フィルターお掃除機能つきではないと思っていたのに、フィルター掃除つきだと判明。フィルター掃除つきエアコンだと、なしと比べて6千円アップ😭「フィルター掃除を自分でするのであれば、ありなしにかかわらず、どちらにしてもカビや汚れはつくので、掃除の値段を考えたらお掃除フィルター機能つきではないエアコンを買った方がいい」とアドバイスもらった。「エアコンスプレーは、反対にカビが下におちやすくなるし、表面上の汚れしか落とせないからしない方がいい」とも。ビフォー汚すぎて、すみません、、アフター汚水うゲゲっ💦はじめは1台だけをお願いする予定だったけど、帰宅後、和室(みんなが寝てる部屋)のエアコンも自分でみてみたら、かなり汚れてて急遽Uターンしてもらった。我が家は喘息もち、アレルギーばかり。寝るところだから呼気の湿気がすごいから、湿度が高くカビも発生しやすいらしい。やっぱりうゲゲ、、。よくもまあ、ここまで放置してたもんだ。エアコン内部掃除は三年間隔が理想らしい。エアコンの寿命は15年らしく10年辺りから性能が落ちていくためにらめっこしながら掃除を考えないとな。それにしても、初めて掃除をお願いして、来た人が若すぎて、正直こんな若くて大丈夫か？胡散臭くない？？心配したけど、黙々と丁寧にやる姿をみて、急遽Uターンしてもらい用意、片付けと二度手間になったのに、嫌な顔せず引き受けてくれた。朝9時から13時半まで。息子に「今日来てくれたお兄ちゃん、まだ20歳なんだけど、すごくお仕事丁寧だし、礼儀正しくてね、我が子もこんな風になってほしいなと思ったんよ」と話したら、息子が名刺みて「俺と同じ名前じゃん！」とまさかの同じ名前😁すごーー！笑笑
07Sep
- セルフイメージとは
  先日、待望の谷あゆみさんの講演を聞きに広島まで行った。コーチングセッションでお世話になってる生のたかはしゆかさんにも会えて幸せだった！一緒に来てくれた友人にも感謝！朝会社を遅刻して下の子を送ってくれた旦那にも感謝！その中で印象に残っている言葉。小学生の間は「セルフイメージを高める」ことを意識して行った方がいいと言われた。セルフイメージ？？？コーチングは知ってても、正直、セルフイメージについて知らなかった。人は、潜在意識がら9割を占めてそれが基となり行動してると行ってもいい。この潜在意識の中にセルフイメージがある。自分はこうなんだ。という自己認識がありその部分にいると安心領域となる。そうではないと思ってる場面に遭遇した時、安心領域場面ではない場面になるから落ち着かず、私には、出来ないとチャンスを逃してしまうこともある。そしてこのセルフイメージとは親の言うことでかなり変わってくると。私、長男に「賢いね。」「運動得意ではないんだから(練習沢山したら上達するからね！)」とよく言ってた。長男、その通りになってる。勉強まあまあ出来てるし。発表得意。徒競走、持久走。苦手意識強く緊張してる。娘には「よく気がきくね」「行儀悪いよ。」とよく言ってた。今でもそのままだし、以前自分の性格や直したいところを尋ねたらそのまま上の言葉が返ってきた。恐るべし、セルフイメージ、、。セルフイメージとは(心屋さんの文から抜粋)①生まれ持っての個性／使命(基礎プログラム)があり、そこに②刷り込まれた、周囲からのプログラム　(躾／価値観／教育)　や　「あなたはこういう人なんだ」という評価が加わりさらに③体験 (見たこと／聞いたこと／体感したこと) からできた自己防衛プログラム　(セキュリティ)　や、「自分はこういう人間なんだ」という「思い込み」　などが加えられます。つまり、セルフイメージは、　①＋②＋③　で出来上がる。②③は嘘だそうです。昨日、落ち着いて宿題しない息子に対し「あなたは、やるときはやる子でしょ？母さんは知ってるんだよ。実は集中力が、すごくある子だってこと。」と言った直後にさっきまで何度注意しても進まなかった子が一気に仕上げてた笑笑親からの発言が子供たちのセルフイメージにすごく影響を与えることを強く感じた。そして、実は私。今年に入りすごく生きることが楽になってる。子供を産んで10年。出口のみえないトンネルでもがいてたのに。なんでかなあってずっと考えてた。これもセルフイメージが高まる？認めていってるからなのかなあって講演を聞いて感じた。私は特に同世代が苦手で。(子供やお年寄りとはリラックスして話せる)スポーツ少年団で送迎する度、試合の度、変な気疲れにもうその後の疲れが半端なくて。特にすでにグループになって話しているところには近寄れない。逃げたくなる。参観日でもお母様方が沢山いて変に緊張して。挨拶もぎこちないし、空回りな自分に疲労と落ち込みの繰り返し。義理の両親にもいい子にしようと、子供をいつもより叱らないで我慢したり。変な気疲れしてたから帰ったときはぐったりだった。「自分は人見知りなところがある」「相手にどう思われてるか気になるし、相手が嫌な顔をしたら傷つきやすい。」「自分は未熟なとこが沢山ありすぎるから人一倍ボロがでないように気をつけないと」「私ってなんでこうも、いい親じゃないんだろう」ストレスの連続からか、体調もよく崩していた。親にも旦那にもわかってもらえない。ずっと心の中で呟いてた。でも、今年に入ってから何かが違う。執行部に入り、月一のスカイプコーチングを始め。環境が変わり始めた。「あまりの知らない人ばかりと接するこの状況に人見知りなんてしてられない！」「嫌われてもいい。どう思われても、もうどうでもいい。自分の心にだけ忠実に過ごそう。人からどう思われようが気にしない。」と開き直り、過ごした結果。仕事でもありのままの自分。スポ少でもありのまま。参観日でも、このまま。旦那実家でも叱るときは普段通り叱る！！自分の実家にいるように遠慮せず手伝いする。図々しい感じになってきた。そしたら、予想と反してみんなが嫌な顔せず受け入れてくれたというか以前より距離が縮んだ気がする。気が楽になった、、、。こんなに、疲れが違うかというくらいに。家族やみんなの前で素の自分で過ごし、それを見ても引かずに笑顔で答えてくれたら無意識に、ますます感謝の気持ちが膨らんで相手を大切にしようといらう気持ちだったり自分を大切にされてる気持ちが高まってもっと答えようという気持ちが自然と強まっていった。兄が2人いる末っ子の私は自由にのびのび生きてきたと思ってたけど、実は自己肯定感低かったんだーセルフイメージも引くかったんだなーって気付かされた。私、このままでいいんだ。頑張って無理してできる人の真似して背伸びしなくていいんだってね自然と夫婦喧嘩が減り、自分の感情のまま怒鳴り散らしてた子育てが嘘のように減ってきた。コーチングで毎月自分のしてきたことを振り返り、「私って、意外と頑張ってたんだ」と自分を、いたわり。イライラしてたら、「今、イライラしてるなあ。」と認め。「私、このままでいいんだ。」という呪文がかなり楽にさせてくれてる気がする。子供たちにも今のままを認めていかないとだわ。
01Sep
- 8月評価⭐️
  7月評価し忘れてた💦まあ、それも良しとします1年間の目標１、健康管理できるようになる２、子育てのスキルアップ３、仕事のスキルアップ8月評価1.健康管理 85点まず、風邪を引きやすい私。家族もアレルギー体質、風邪を引きやすい。r1ヨーグルトをヨーグルトメーカーで作り、朝食にみんなに摂取。発芽玄米平日摂取。夏バテに黒にんにくサプリを。旦那も進めたら飲んでいる。この夏は一度も家族みんな風邪をひかなかった。去年はストレス、疲れ強く次男以外みんな風邪をひいていた。私の耳も聞こえが悪くなっていた(耳鼻科受診して検査したら鼓膜振動低下してストレスと言われた)月一行く功起院の先生にも体調良さそうだねと。毎朝3人弁当作りに時間なくウォーキングをお休みしてたけど、9月から再開。2.子育てのスキルアップ 70点今年は去年を学びに、児童のお迎えを昼ごはん食べてからにお願いした。また、スケジュールを、たててもらうためマグネットで毎朝計画を、たててもらった。姪2人が泊まりに来てくれた。サマーキャンプにも子供たちでいった。サマーキャンプでは、明らかな成長を感じた。真ん中長女に、手こずっていたが、最近では成長を、飛躍的に感じる。切れることも少なくなり(兄弟喧嘩は相変わらず激しい)宿題も、確実に行い、嫌だといいながらも何も言わなくても用意したり。学童にも行きたくないと言わずむしろ、楽しみにしている様子。去年の日記を読み返すと明らかに成長している。夏休み後半は、あまりの兄弟げんかの多さだったり、長男のダラダラにイライラする場面が多々あった。長男の口ごたえが増えてきた気がする。これが、反抗期始まりか？大激怒したら謝ってくるけど、ココロ貯金を、意識していきたい。3.仕事のスキルアップ 70点夏休み中心生活だったけど、認知症研修にも行けた。仕事も楽しくなってきた。違うことは違うと信頼関係を作り指摘し合える関係を作っていけたらなあ。今の職場はあまりに人間関係良すぎて遠慮しているところがあるから。雑務が多いから業務委員も巻き込んで改善できたらなあ。振り返り⭐️お兄ちゃんのココロ貯金低下中。いよいよ中学年の甘えたい時もあれば、離れたくなる時もある感じだ。口ごたえした時のこちらの対応が問題な気がする。一方、長女はあまり言わないようにしたらスイスイやりだした。反対に手伝いをお願いした時に自分がやりたくないときは断るし、したいときは手伝ってくれる。この夏休みの自分の目標。「無理せず、自分も楽しむ。」去年の夏を反省し目標立てていたからなんとか乗り切れた気がする。旦那さんも、仕事で忙しいなかにも、ラジオ体操当番や学校クリーン作戦に自発的に行ってくれて。他のお母さんが旦那さん、クリーン作戦汗だくで頑張ってたね。いいなあ。と言われた。期待してなかったから、感謝の気持ちが大きい。
29Aug
- お花が好きなことには変わりない！
  実は月1でフラワーアレンジメント教室に行ってたんだけど、仕事で休めなくなったのと、型にはめたうえで自分なりに表現するアレンジメントが苦痛になり悩んだ末退会しました。💦みなさん、いい人だったんだけどね〜😭きっと、私は自分が好きな種類の花を自分で買って型にはまらず自由に表現したいからだったんだろうなあって。きっと、傍目から見たら不恰好だけど、自分が満足ならそれでいいのかなあって💦ハーバリウムに前から興味があり、道具を揃えて娘でやってみた。😁その面白いこと！お母さんにもプレゼントしようかな🎁しばらくは、はまりそうです🌸🌸
19Aug
- 挑戦小2娘だけで行く初キャンプ
  先日、小2娘が兄ばかりキャンプに行ってずるい！自分も行きたい！と言い出してきた。それならば、いい機会かなと急遽、サマースクールを探し、タイミングよく以前から気になっていたキャンプ場を見っけ！宿題も1時間してあとは遊ぼうという企画。とはいえ、娘は環境の変化に対する適応力がすこぶる低い。クラス替えの度、席替えの度、家で荒れていた。だから、夫婦で心配していた。初めてのキャンプ場。知らない人ばかり。初めてのテントでの泊まり。本当に大丈夫だろうか。とりあえず、この度は一泊でお願いした。真ん中の娘がいないと、まず、兄弟喧嘩がない。いとこや親族10人以上の集まりで、キーキー声が聞こえない。母、兄や旦那みんな揃って、「気が抜けたようだね(笑)」と。夜は呼び出し電話もかからず、翌日キャンプ場から、連絡が。「みんな電車で帰るのですが、一緒に帰らせてみてはどうですか？本人も一緒に帰りたがっています」と急遽、電車でお姉さんたちと帰ることに。駅のホームまで迎えに行くと、靴も服も土がついたまま思いっきり笑顔で帰宅。バレーボールを何度も何度もしたらしい（笑）帰宅後、娘から「秋にもあるからまた行きたい！！」と懇願（笑）夜はみんなでテントで寝て夜は大きい噴射花火をみんなで見てお姉さんたちから可愛がってもらい、食事でナイフ、フォークの使い方を習い嫌いなトマトを不思議と食べることができ🍅自分でノコギリを使って小物入れを作り、初めて電車に乗り楽しいことづくめのキャンプだった様子。親の心配を、よそに何倍にも成長してきた娘。また元の朝から兄弟喧嘩に戻ったけどね（笑）スパイスがないと変な感じだったからやはり、真ん中のワガママスパイスは我が家には必要なのかなと改めて実感😁↑本日、JAで、教えてもらって作成
16Aug
- お盆ウィーク大人気なくていい！楽しむ！
  お盆も終わり。11日実家で海12日自宅で友達二人が遊びに来る二年ぶりいっぱい話せて楽しかったー！！13日義理姉の子供二人が九州から泊まりで来る旦那も同時に帰国昼から美川町へ川遊び夜は手持ち花火🎇14日ときわ公園へ行き動物園アンドランプ作りそのまま旦那実家九州へ15日義姉と門司市営プール寝かしながら自宅へ帰宅16日娘をキャンプ場へ送り親戚お墓参り夜は実家でいとこの子供の誕生日会明日から仕事。過密スケジュールに疲れはあるけど、初の姪っ子二人のお泊まりに、特にご馳走は作らなかったけど、みんな喜んでくれて嬉しかったな。子供達の喜ぶ顔を見れて自分も嬉しかったし、旦那実家にいても、普段通り子供達を叱り、良い子ぶらず気疲れはあまりなかった。これも、自分の親、旦那の親、親戚、旦那、子供達みんなのおかげ。自分が楽しんだお盆だった（笑）大人気なくていいや（笑）