今日は久しぶりのお休み。
お気に入りの美容院へ片道１時間かけて行きました。
３か月ぶりのカットにカラー。
もう、それだけでココロ貯金もザクザクです。
さらには飾っていたお花のアレンジ。幸せ
先週末の話。
休日だけど、家事もたくさんで
「あれもしたい、これもしたい」から
「～ねばならない」へ無意識に変換していた私。
イライラが徐々に増していった。
そしたら、手がすごく冷たくなってきてどれだけ温めても温まらない。
手が温まるツボを押してもだめで
そういえば母が足浴がいいよと話してたのを思い出し掃除投げ出し
バケツに湯をはって１０分つけてみると
手が温まり、イライラが軽減していった。
そういえば、発表の前に緊張して手がすごく冷たくなる時が多々あった。
あれは緊張して交感神経優位になってたんだ。
さっきのはイライラして交感神経優位だったのか。
よく生理前とかPMSでイライラしたり、手が冷たくなっていたから
今度から試してみようと思った。
イライラしたら足浴（笑）
あと、半身浴。
今までは３人一緒だし、ゆっくりどうせ入れないし、
温まればいいかな位しか意識していなかったけど
３８～４０度の湯に最初の５分は首まで
残り１０分はみぞおちまでつかるとそれだけで十分だと書いてあり
昨日試した結果、
残り５分で汗がじわり。
風呂上り後、子供たちにキレてません（笑）
こ、こ、これは代謝改善のデトックス効果と副交感神経優位になるなと感じた
たった１５分ってこんなに長いんだ、、
今まで時間優先で動いてた自分にも気が付いた。
これなら私にも出来そう。
今朝も子供たちはハグして登校。
小３の息子も習慣づいて自分から抱きしめに来てくれる（かわいい・・）
最近は、ハグがこちらも仕事がんばろうと子供たちからココロ貯金もらってるような気がしてならない（笑）
きちんとこちらのいうことを素直に聞き入れるようになった息子。
最近、私もイライラしてきたら何に対する怒りなのか自分に問いかけるようになった。
その怒りを受け止め、自覚することで怒りが軽減している。それでも収まらなければ、
アイメッセージで子供や主人に伝える。
それが少しずつ出来るようになった。
３年日記をつけてるけど、私も子供たちもずいぶん成長してる。
感謝しかない。
小1娘。バレンタインに団地男子に配っだ結果