す広島で メイクサロン&ボディデザイン ルラク つじくに ちかこ と申します
6回しかやらないのは、コツがあるから。
次は揉み出し。寝てやるんだけど、手の持っていき方があるので、立って鏡を見ながら😊
そしてウエストを細くする運動。
ウエストのくびれの強化！
一緒にパチリ📸
今日はボディストレッチレッスンしました。
だから、チャコットのファンデに、してみましたよ。これは3歳から使える安心のコスメで
舞台メイクです👍🏻
いい感じ❣️
クーラーきいてるから、逆に、乾燥する感じになるんで、保湿は大事でした(#^.^#)
さて、
今日はほっそいのにお腹が気になるという
Mさん
元の体型に戻りたいって。
えー何キロだったの？
って会話が弾む💕
モデルさんのようだったのね💗
はい、なれます。コツコツね💕
いつものように腹筋から。
ただ、何回もやっても疲れるだけなんです。
呼吸方も、やりかたもしっかりしてやれば
ちゃーんと絞れますっ👍🏻
体、やわらかいっ😊
お腹に手を当て、力が入ってるか、見てます
手の持っていき方が違うので、どうしてなのかも話ししてみましたよ✌️
くびれも作ります。3種類ありますよ。
ごはんや、弁当つくるレンジでチンの間に良く私はやってます
つま先立ちで。
どこに力を入れるか、どこを固くするかもやります。体感弱い！ってたけど、ヨロヨロせずにできる彼女は凄い💕
楽しかったぁ💗
一杯おしゃべりもしました。
また来る。って言ってくださった時は嬉しかったぁ💕
彼女はサロン開いてるとの事なので
私も顔もしてるけど、癒されに行ってみよっと。
私も会いたくなった。
すっごいいい方なので、意気投合❣️
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お付き合いありがとうございました。