開いてくださってありがとうございます。
とっても幸せで、見て読んで貰えると元気パワーをもらえますo(^▽^)o 今広島で、骨格診断の勉強も頑張ってます(*^^*)
今朝もゆっくり起きて、、、ってか、おきれない。背中、ガチガチ。
手のひらもパンパン(^^;;
椅子を背に、両手のひらで体を支え、椅子に座ってから松葉を持って体を支える。
ん～？？？
おもくなったのかなぁ？
入院中の、毎日の甘いもの欲求が出てきたかしらん。やは💨💨
と、いいつつ、パンをトーストして（久々！かんげき！）オリーブオイルつけて食べるサイコーのしあわせ
体はガチガチだけど、ゆっくりと、ストレッチを始める。食べる前にね(*^^*)
便秘を解消する導引術、お腹の脂肪をとり、移動させるストレッチ、バストUP、足を綺麗にする体操。腹筋。と、書いてると、すこい！って思われる方がいるかもしれないけど、少しずつだから、ほーんと、何回も書きますが、コツコツなんです。
でも、綺麗なボディを作るんだ。って思うと楽しいですよん。
んで、リンパドレナージュ。やっぱし気持ちよい～。で、久々のツボ押し。
これも、気持ちよい。ここまでくると、ガチガチが少しは治まる。
私の布団のうえに置いてるマットがあるんですけど、遠赤外線と、マイナスイオン、それに、高周波がついてるんです。バラバラにできるから、それまではできなかった、高周波をいれて、筋力もアップ！痩身にも聞くけど、ストレッチをしないと、やっぱし寝とくだけでは、そんな甘くはないみたいです(^^;;でも、やると、足にはよく効きました。
話は変わりますが、父の日&誕生日兼ねて、とーさんに買ったっても、私も使ってますが、コンパクトなんですが、コレ、結構いんです。
それを動かせるし、場所、そんなに取らないし、背中の肩甲骨に効くし、腰にも聞く。
首はこのちっちゃいのも（ピンクの）発揮してくれて、最近は、手のひらにも当ててるんですけど、気持ちよくていいです。
一般的なもんですが、入院中は部屋が結構乾燥してて、かゆみがあったんですけど、コレボディウォッシュ、いいですよ～。
あくまでも私の意見ですけどっ(^^;;
入院中に買ってきてもらいました。カサカサだっだ足の裏も滑らかになりましたよ。『おー💗』って思いました。
私の洗顔は粉で、手のひらで泡立ててます。
それは、手のひらで泡立てて、その優しさのタッチで顔を触れる様にするためです。
だから、ボディウォッシュも、同じように手で泡立てるのもお手のもん
そのまま、手で体を洗ってます。
その方が、どこが変わったか、わかるんです。
自分で、自分をわからずを得ないんですよね>_<
これがっ。
だから、泡で体を洗顔の様にあらえるし、ボディチェックもできるし、良いことだと思ってます。
んで、やっと、1ヶ月半ぶりにお風呂に浸かれました。
『ふぁぁ～。幸せ
日本人だぁ』きもちよい。
日本人だぁ』きもちよい。片方は、1/3加重なので、気をつけてはいる。
昨日、おとといと、、、
自分で言うのもなんですが、
人間ってすごいなぁ。って思いました。
なせばなる。のか、動かなきゃいけないから、なんか、かんか、色々考えて、洗濯物を収めたり、洗濯したり（始めの時はひっくりかえってしまったけど(^^;;）できないと、考えて色々工夫が生まれるんですね。
隣の部屋に行くときは、松葉がたいぎいので（これは広島弁でしょうか？）お尻で前進して隣の部屋へ。
お掃除になってしまうけど、ヒップアップだと、思えば、楽しみにも変われるかな？
とにかく、時間がかかるけどっ。
んで、誰もいない時に、鏡の前でボディチェック。恥ずかしいけど、ちゃんと向き合わなきゃ。
帰ってから初！
ん～。やっぱしウエストの括れができにくく、頑張ってたのに、やっと、できてきたかな？っておもったのに、触った時かんじたけど、やっばしそうでした。立ってストレッチやってたから、難しいな。
でも、改めて逃げずに頑張ろうと思ったよ。
これから、頑張ってしぼろう！
一緒にがんばりませんか？
やり方わからない人は、足が治ったらサロン開こうとしてるので、是非一緒にやりましょo(^▽^)o
女子力アップ！目指せ！きれい！
最後まで読んで下さり見てくださり、付き合ってくださってありがとうございました。 良かったら、また、覗きに来てください(*^^*)