こんばんは、りりです。
今日の分の更新です
体重 62.4 0.3上
体脂肪率 35.4 0.9下
体水分率 47.8 0.7上
筋肉率 25.2 0.1上
BMI 27.7 0.1下
こんな感じでした🌼
体脂肪が凄い減って嬉しい😊
日々の努力が出てるなぁ💗
でも私的にはまだ6日目なので今日か明日頃に
大好物なラーメンとか食べてもいいかなって
思ってます。
ここから倦怠期？になると思うし、
1週間に一回は食べたいもの食べようと思います
今日の昼ごはん
キムチチゲ鍋
ごはん一杯
トマトサラダ
ファミマのふんわりしっとりチーズスフレ
夜ご飯
キムチチゲ鍋
トマトサラダ
夜食
ファミマの野菜たっぷりパスタ
おでん（大根、こんにゃく）
そして今日は筋トレしてない代わりに
4キロ歩きました❄️
しっとり汗も出て💦
冬なのに😌👍
明日は焼肉食べ放題に行くので、
行く前にきちんと筋トレします。
二日間緩んだのでここから気を引き締めます！