お疲れローラー

・１／１９、２０
仕事が忙しくて強制的に休み。


・１／２１
５時から１９時まで。
やっぱり仕事が忙しくて休もうかなぁ～と思ったけど、ちょっとだけ乗ってみた。


４０分
ｱﾍﾞ１８８Ｗ
４６０KJ

１０分メディオ１本だけ。
ｱﾍﾞ２６５Ｗ


あとは流して終了。


今の時期は仕事の疲れが残ってるから、メディオは１日置きでLSD的な流しローラーを増やそうかなぁ～音符なんて思った。


今頑張って強くなんなくてもいい。

強くなるのは４月以降やぁ～


デスヨネ！？

１／１７～１８ ローラー

・１／１７
３時から１６時まで。

仕事疲れて流しローラーだけ。
やっぱり雪は嫌だ(*´Д｀)=з


４１分
ｱﾍﾞ１６３Ｗ
４０３KJ



・１／１８
５時半から１６時まで。

今日はメディオ３本の予定だったけど２本で終了。
なんか脚がダルいぞ(-з-)


４０分
ｱﾍﾞ２１２Ｗ
５１４KJ


メディオ１０分

①ｱﾍﾞ２６９Ｗ

②ｱﾍﾞ２６３Ｗ


２本目はやっと２６０Ｗ超えた感じ。
２４０台がけっこう出てた。


しばらくは流しローラーだけにしてみるかな～音符

やっぱりメディオ×２

やっぱり今日もローラー。

昨日の夕方から雪が降っててけっこう積もってた。
明日の朝は大変そうだな(-з-)


４０分
ｱﾍﾞ２０２Ｗ
５００KJ


１０分メディオ２本
①ｱﾍﾞ２６６Ｗ

②ｱﾍﾞ２６５Ｗ


３本の予定だったけど２本目の途中で右膝が痛くなったので２本で終わり。


明日はリカバリーですな。