今日は寒いです。雨から曇りで15度の予報ですが、明日は12度位みたいです。
暑い時はいきなり夏日になったり、いきなり寒くなって体が付いていけませんね。
今日は、「スタジオヨガ」がある日です！
週4回、ホットヨガ、ピラティスを2回ホットスタジオで参加して、後の2回はスタジオヨガに参加しています。
寒い日はホットスタジオは最高ですね。
最近は、機械を使った運動は殆どしてないな～～ 有酸素運動を合間に行って後は
マッサージ機に体を預けていますね・・・
終って、風呂に入って買物をして帰宅です。
もうジムに通って10年くらいなるのかな～ 足が少し悪いので運動の為に初めたが
よく続いていますね・・・