おはようございます、
今日は、僕のアトピーで落ち込む心と体を救ってくれた、
人生を救ってくれた大切な相棒の話をしたいと思います。
それは、ストレッチです。
僕は、毎日毎日アトピーで夜掻いて、
ぐったりしていつも寝ています。
なので、朝起きたときは体はあまり調子良くはありません。
皆さんも、たぶん経験あるはず、
掻いた後なんとなく体のだるさだったり、
しんどかったり、
体が動きにくい、痛いことがあるはず。
そんなある日に、
僕は通勤時間が電車で３０分ぐらいあるんですが、そこの時間にアトピーで掻いた体をストレッチでゆっくりとほぐすことにしたんです。
ビックリしました。
さっきまで落ち込んだ自分の心が、落ち着いて、
呼吸が深く気持ちよく吸えて、
だるさが減り、
晴れやかな心になっていくことに気づいたんです。
僕は、リハビリの仕事をしていて、
体が変われば心が変わる患者さんを数多く見てきました。
腰がめちゃめちゃ痛くて、むちゃくちゃ無愛想なおっちゃんで、一言も話をしないような人でも、
その痛みが取れるにつれて、少しずつ話をするようになり、最後は笑顔で帰っていったり、
全身体の流れが悪くて、
体がだるくてだるくて仕方ない人でも、
体をほぐしていくにつれ、
心や表情もほぐれていく患者さんも数多くいました。
あなたの心がしんどいのは、
もちろんアトピーだからというのもありますが、
体が固まってしんどい状態だからなんですね。
これ見た方は、
『じゃあ、どんなストレッチしたらいいの？？』
と、思われると思います。
細かく見ていくには、個別で何が必要か見る必要はありますが、
誰でも無料で出来て、効果のあるストレッチ動画はないかと探しまくって、
僕がプロ目線で見て、めちゃめちゃ凄いと思う
自分で出来るストレッチをやってくれているYouTuberの紹介を今日はしたいと思います😌
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