おはようございます😌
今日は、ちょっとアトピーの話から離れて、
少し自分の体を感じてみよう、
っていう話をしようと思います😌
僕は自分の体を感じることが大好きで、
一人で自分の体と会話することが凄い楽しいんですね😌
自分の体を感じるって、
自分の体を凄い大事にすることに繋がるんですよ😌
例えば皆さん、少し自分の肩や、腰を少し触ってみて下さい😌
どうでしょう？？
どんな感じがします？？
固い？柔らかい？
でも、固いか柔らかいかは、あんまり触ってないと分かりにくいかもしれません😌
基本的に、人間の体は、柔らかい方が状態として良いです👍
赤ちゃんの体を触られた方なら分かるかもですが、めちゃめちゃ柔らかいですよね？
自分の体でも、色々と触っていると、
柔らかい部分、固い部分があります。
固い部分があるところは、
なんだか動かしにくかったり、
なんだか重かったり、
痛みがでやすかったりします。
足が今日はなんとなくむくんでる、とか、
今日は背中がなんとなく丸いな、
という時は、前日と比べて、体が固くなっているサインなんですね😌
ちょっと自分の体を色々と触ってみて下さい😌
まずは、今の自分の体がどんな感じなのか、
それを感じると、自分の体の日々の変化を感じれるかなと思います👍
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