こんにちは！お久しぶりです(*^^*)
色々遊んだりなんかしてサボってました、ごめんなさい！(笑)
そんでもってその間にダイエット始めました◎
アプリ探すのにハマってて
いいもの発見。
「あすけん」
このダイエットアプリ優秀！
あのね、栄養士さんがアドバイスをくれるみたいになってて、方法はシンプル。
体重、体脂肪、お通じあるかないか、生理かどうかをカラダってとこに入力。
あとは朝昼夜間食で食べたもの入力するだけ。
あと、運動もあってカロリーがすでに計算されてるから選ぶだけ。
ごはんも！です、もちろん。
これね、優秀なのはもちろん無いものもあるんやけども、
市販の商品が既に登録されてるとこ。
ここ！ここがね、選ぶだけでいいから楽なの！
ご飯も選ぶだけ。まあ、ないものもあるのでそれは食材選んで調整してって感じになるんだけどね？
しかも栄養士さんがバランスをアドバイス。カロリー計算だけじゃなくて脂質とか糖質とか栄養素をグラフで見れるから次はなに食べよとか不足してるとか過剰とかわかりやすい！！！
1週間は有料会員メニューでお試しできるんやけど、毎食アドバイスと不足してる食材からクックパッドのサイトに飛べるし、優秀です！！
ちなみに私は脂質多いと注意されまくったけども(笑)
有料会員メニューじゃなくなっても三食入力すればアドバイス有り。
レシピは見れなくなるけど、充分使えるよ。有料も154円とかそれくらいだったはずだから有料で使ってもいいかも。
それくらい優秀アプリ！！
私使い始めて無理に食べないとかなく、むしろヨーグルト食べよとか増やしたくらいなんだけど
1週間で1.5㎏落ちた
バランス考えたからかなー。
レコーディングダイエットとみたいな感じやんね。お酒飲みまくったのになー(笑)
続けようと思ってまーす
みなさんもぜひ！
色々遊んだりなんかしてサボってました、ごめんなさい！(笑)
そんでもってその間にダイエット始めました◎
アプリ探すのにハマってて
いいもの発見。
「あすけん」
このダイエットアプリ優秀！
あのね、栄養士さんがアドバイスをくれるみたいになってて、方法はシンプル。
体重、体脂肪、お通じあるかないか、生理かどうかをカラダってとこに入力。
あとは朝昼夜間食で食べたもの入力するだけ。
あと、運動もあってカロリーがすでに計算されてるから選ぶだけ。
ごはんも！です、もちろん。
これね、優秀なのはもちろん無いものもあるんやけども、
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ここ！ここがね、選ぶだけでいいから楽なの！
ご飯も選ぶだけ。まあ、ないものもあるのでそれは食材選んで調整してって感じになるんだけどね？
しかも栄養士さんがバランスをアドバイス。カロリー計算だけじゃなくて脂質とか糖質とか栄養素をグラフで見れるから次はなに食べよとか不足してるとか過剰とかわかりやすい！！！
1週間は有料会員メニューでお試しできるんやけど、毎食アドバイスと不足してる食材からクックパッドのサイトに飛べるし、優秀です！！
ちなみに私は脂質多いと注意されまくったけども(笑)
有料会員メニューじゃなくなっても三食入力すればアドバイス有り。
レシピは見れなくなるけど、充分使えるよ。有料も154円とかそれくらいだったはずだから有料で使ってもいいかも。
それくらい優秀アプリ！！
私使い始めて無理に食べないとかなく、むしろヨーグルト食べよとか増やしたくらいなんだけど
1週間で1.5㎏落ちた
バランス考えたからかなー。
レコーディングダイエットとみたいな感じやんね。お酒飲みまくったのになー(笑)
続けようと思ってまーす
みなさんもぜひ！