野菜には、健康を保つのに必要なビタミンやミネラルが多く含まれています。しかし、現代人はビタミンやミネラルが不足している人が多いと言われています。私も毎日しっかり野菜をとりたいのですが、忙しくて外食やインスタント食品を食べることが多く、ビタミンやミネラルが不足しがちです。なので、最近は野菜不足を補うために青汁を飲んでいます。青汁にはビタミンやミネラル以外にも、食物繊維も多く含まれているので、便秘予防や解消にも効果があります。私も便秘で悩んでいたのですが、最近はお通じも良くなっています。便秘が改善されると、体に老廃物が溜まらないので体の調子も良いです。また、私は長年ニキビで悩んでいたのですが、便秘が解消されたらニキビが出来にくくなり肌の調子も良くなってきました。青汁を飲むだけで健康だけでなく、美容にも効果が得られたのでとても嬉しいです。今は味も美味しいですし、手軽に作れるので今後も続けていきたです。