こんにちは
ジーナ式挑戦中のゆぴです
今回はジーナ式をご紹介致します！
ジーナ式とは
カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座
という本に記載されている
赤ちゃんに
スケジュール通りの生活をしてもらい
赤ちゃんもお母さんも
快眠になろう！という方法です。
赤ちゃんをスケジュール通りに生活？
いやいや、赤ちゃんだって人間
そんな機械的なこと無理でしょ。
はい、私も思いました
しかしジーナ式は
赤ちゃんをスケジュールに
従わせる、というより
赤ちゃんが疲れすぎないように
昼間寝すぎてしまわないように
赤ちゃんが安心して眠れるように
規則正しい生活に親が導こう！
そんな感じのメゾットです
赤ちゃんを
無理矢理決めたスケジュールに
当てはめるのではなく
あくまでも親はお手伝い。
上手くいかないときはその時その時で
寝る時間を調整してあげたり
とにかく赤ちゃんが
1日快適に過ごせるように
親が全力でお手伝いって感じです
もちろん、そのおかげで
ママにもパパにも恩恵がたくさん
メリットとしては
寝かしつけが必要なくなり
赤ちゃんが眠くなる時間にベッドに置けば
泣かずに一人でスヤスヤ
長時間寝てくれます
また、しっかり睡眠をとってるから
ご機嫌な時間がとっても多い
寝グズりもほとんどしません
もちろんイレギュラーなことが起きると
寝なかったり泣いたりしますが
その頻度は何もしない時より
ぐっと減ります
赤ちゃんにリズムを覚えてもらうまでは
結構根気がいるのも事実ですが…
デメリットとしては
基本的にスケジュールに沿って動くので
お出かけしにくいということでしょうか
基本的にお昼寝は
(12時頃から2時間程度)
家での静かな環境でを推奨しています
そのためどうしてもその時間は
家に縛られがちです
でも決して出かけちゃいけないわけでもなく
我が家も出かけたりしてるので
その時その時で対応していけば
お出かけも難なく出来ます
今の寝かしつけが辛い
うちの子全然寝てくれない
寝不足でイライラして人が変わったよう
毎日が辛い、辛い
そんな悩みを持ってるママには
ぜひ一度目を通してもらいたい本です
何故なら…
私もそんな悩みを持ってた一人だから！
ここからは我が家が
ジーナ式を始めた理由です。
我が子は新生児期
1日8時間しか寝ない子でした。
しかも抱っこでのみしか寝ない。
入院してる間からとにかく寝なくて
周りの病室では皆寝てるのに
私だけ一晩中我が子を抱いて
病院内をウロウロしてました。
家に帰ってからも全く寝なくて
添い寝や添い乳も駄目で
毎日子供を抱いたままソファで
一晩明かしてました。
生後3週からは何しても泣きやまず
何で子供産んだんだろう
元の生活に戻りたいなんて
思ってしまったことも。
毎日ネットで
赤ちゃん寝ない
赤ちゃん寝る方法
赤ちゃん泣き止む
などを検索しまくってました。
寝る前にミルクたっぷりあげても駄目
たくさん泣いても寝ない
恐らく…
ネットに出てる情報のほとんどを
やり尽くしていた気がします。
そんな時にこのジーナ式を見つけました。
最初は半信半疑でしたが
(いや、疑いのほうが多かった)
)ジーナ式を始めて5ヶ月目
今では息子はベビーベッドに置けば
一人で勝手に寝てくれます
泣かずに一人でお歌を歌って
息子は元々寝るのが下手というのもあり
軌道に乗るのが遅かったですが
一度軌道に乗ったら
滅多に崩れることはなくなりました
藁にもすがる思いで始めたジーナ式
怪しそうな宗教や
一人で寝るなんて子供が可哀想！や
こんな細かくやるの無理！！！
などなど(分からなくもない←)
色々デメリットを言われがちですが
何やってもどうしても
全く寝なくて死ぬほど辛い
そんなママにはぜひ試してもらいたいです
次回以降は
月齢別の実践録&悩みや
ジーナ式に必要な環境、その整え方
イレギュラー時の対応体験談
などなど書いていきたいと思います
ここまで読んでいただき
ありがとうございました