肩甲骨スクワット・骨盤回し・骨盤フィットネスでダイエット ？日目

こんばんは。


９９．２㎏。

９９．２㎏。

９９．２㎏…


これが、１月１８日（火）の朝の、私の体重です。


おいおい、ぜんぜん減ってねーじゃねーかよっヽ(`Д´)ノ


ここ数日、体調不良のため、ダイエットをサボっていました。


ゴメンナサイ(´・ω・`)


ただ、サボっていたとはいえ、体重だけは
毎朝きちんと量っています。


ただ体重計に乗るだけでは、もちろん痩せません。


しかし、痩せはしないものの、体重を意識するようになり、
無理をしなくても、一定レベルをキープすることが
可能になるようです。


現に私の場合もそのようですので、
現在の体重を知るのが怖かったとしても、
先ずは体重計に乗ってみることです。


もし体重を量らないならば、
取り返しのつかない事態に陥るかも知れません。


ダイエットの第１歩は、

ですね。


明日からは、

肩甲骨スクワット

骨盤回し

骨盤フィットネス

を、きちんと実践してレポートします。

肩甲骨スクワット・股関節回し・骨盤フィットネスダイエット

まいりました。

思わず、更新をサボってしまいました。

しかし、体重は毎日測定しています。


池袋の大勝軒で、中盛５５０ｇのつけ麺を食べた翌朝（１月１４日）は、

９９．１㎏

９９．１㎏

９９．１㎏…

でした。


さすがに、夜１０時につけ麺食べて、
帰宅後の深夜にスモールサイズとはいえ、

チョコパイ３個

食べたら、体重増えるのは当たり前ですよね。


日にち変わって、１月１５日（土）の朝は、

９９．０㎏

９９．０㎏

９９．０㎏…

でした。

金曜の晩、友人が遊びに来て、
チーズケーキとチョコレートケーキの
差し入れがありました。

それを食べたにもかかわらず、
前日に比べ、
１００ｇ
の減少です。

やはり、デブにとっては
１００ｇ程度は
誤差の範囲なのでしょうか。


続いて、１月１６日の日曜日。

体重計に乗るのが怖いっ！！

しかし、ダイエットブログを始めてからの習慣でしょうか、
体重計に乗るのが以前ほど億劫ではなくなりました。

さて、結果は…

９９．８㎏

９９．８㎏

９９．８㎏…

……

どういうこっちゃーーー。

どうもこうもないのです。
前日土曜日の夜に、友人と居酒屋２軒はしごしただけです　orz

友人がご馳走してくれるというので、
「北海道」
「甘太郎」
の２軒に行きました。

お会計は、
北海道が８０００円台
甘太郎が７０００円台
でした。

ご・馳・走・様♪

などと喜んでいる場合ではないのですが。

それに加え、飲んだ勢いで、徒歩での帰り道中に
たけのこの里　１箱
アーモンドチョコ　１箱
エクレア　２個
を１人で食べてしまいました。

お前は何やってるんだ！！！って感じですよね。

おかげで日曜日は、１日死んでいました。
大田胃散のお世話になりました。


続いて本日、月曜日。

朝の体重は、

９９．２㎏

９９．２㎏

９９．２㎏…

といった感じで、どうにか

０．１ｔ

からは撤退しつつあります。

そんなこんなで自堕落な週末でした。


ですので、

肩甲骨スクワット

股関節回し

骨盤フィットネス

のコラボレーションダイエットも
お休みになってしまいました。


目標体重は、

７５㎏

です♪

肩甲骨スクワット・股関節回し・骨盤フィットネスによる絶対成功のダイエット！！ ３日目

今日は用事があったため、横浜から池袋に行きました。

昼食から夕食までの間が長かったため、

ガッツリと食べてしまいました…。

食べたのは、

の、

中盛（麺５５０ｇ）です。

ダイエット中にもかかわらず、昼食から１０時間ほど経っていたので、

初めは、思わず大盛の食券を買ってしまいました。

店員さんに食券を差し出すと、

店員さん：「大盛は麺１㎏ですけど、いいですか？」

私：「え！？　１㎏Σ(ﾟдﾟ;)？？？？？」（しばし無言で絶句）

そしたら店員さん、

「中盛だと５５０ｇです」との救いの手を差しのべてくれました。

それでもまだまだ半絶句状態の私だったのですが、

身長１８５ｃｍ、体重０．１ｔ弱（あくまでも、『弱』です）の体でモジモジしているのも情けなく、

「じゃ、じゃあ、それで」

と、情けない返答で、中盛を頼んだのでした（差額１００円は返してくれました）。

普段ですと、出来上がりを待ちながら軽～く一杯、といくところですが、

ダイエット中なので（←大盛を注文しかけて何がダイエットだって感じですが…）、

周りで飲んでいらっしゃる方々を尻目に、

「今に見ていろ、俺だって！」などと考えながら、出来上がりを待っていました。

そうこうしているうちに、麺が運ばれてきました。

思わず心の中で、

「えっ？？？？」

と叫んでいたのでしょう。

画像ではそんなにあるようには見えませんが、

普通のラーメンどんぶりいっぱいに、麺が入っていたのでした。

店員さんが訝しげに私を見つめながら、立ち去って行きました。

「てめえ、そんだけの図体しながら、なに情けねえこと言ってんだ」

と言いたげな眼差しでした。

「どうかお許しを～」との思いで、食べ始めました。

いやいや、そんなことはどうでもよくって、

９８．７㎏

９８．７㎏

９８．７㎏…

これが今朝の私の体重でした。

昨夜は遅くに

マルちゃん「緑のたぬき」卵入りを１つ

スニッカーズ１つ

チョコパイの小さいのを１つ

食べてから寝たのですが、

予想に反した結果になっていました。

昨日朝の体重が

９９．５㎏

でしたので

８００ｇの減少です(・・。)ゞ

ま、これくらいは誤差のうちかも知れませんが。

そうそう、今夜１０時に「大勝軒」で中盛つけめんを食べて、

１２時に帰宅するや否や、

チョコパイ小を３個(￣□￣；)

食べてしまいました…

これから

肩甲骨スクワット

股関節回し

骨盤フィットネス

をやって寝ます。

おやすみなさい。

あ、ちなみにですが、

もう１月の１４日になっていますが、

上に書いたことは１３日のことですので、

１３日のブログとさせていただきます。

ではでは。

あ、それからですが、

肩甲骨スクワットの方法を紹介すると言いながら、

多忙のために出来ていません。

申し訳ないですが、週末にご紹介しますので、

少々お待ちくださいませ。

それでは