太っていた頃の服

減量を始めると一番困るのが服。

買わなきゃいけないのも大変ですねー。

だけど、途中経過のサイズの服は買いすぎに注意してても、

クローゼットの中は大変なことになってます。

特にシャツは仕事でもプライベートでも着ますので大量（汗）

これまでＬサイズを着てたけど、やつれた感じに見えると言われ、Ｍサイズに移行。

気にせず着てた私でしたが、着てる姿はさすがにぶかぶかです。

しかも、これまでのシャツはほとんどＬだったので、洒落になんないです。

私の場合、ウエストを中心に痩せましたのでズボンも多いです。

なにせ８８から７３ですから、サイズでいえば６段階。

騙し騙し穿いても２サイズ変われば買わないといけないんで、１０本以上出てきました。

さあ、どうしましょ。

近めなサイズは置いておくとしても、そうそう捨てる訳にはいきません。

第一もったいないし、捨てるにしてもタダではありません。

良いものならリサイクルショップに持ち込めますが、普段着ばかりなので、そうもいきません。

そこで、リサイクルセンターに持ち込むことにしました。

クリーニングに出さなくても、普通にお洗濯したものならＯＫです。

下着以外は引き取ってもらえます。

ところが、新しい引き取り先が出現！

私が痩せている間に弟が太ってしまい、着るものがないとの電話が。

大きな紙袋４つ分、無事に引き取ってもらいました。

あと、冬物がたくさんありますが、これもそのうち整理です。

クローゼットが空いた分、また服を買いそうで恐いんですが（笑）

とってもお通じなダイエット

ダイエットを摂り始めて、まず気になるのがお通じ。

これが、なかなかうまいこといかない。

朝イチに水を飲もうが、マッサージをしようが変化無し（汗）

減量の最初の難関と私は勝手に決めてる。

去年の夏に減量を始めた頃も一緒で、はい、イライラきます。

そんなときの強い味方は、ズバリ繊維質！

でも、繊維の種類で出方は様々。

私なりのお通じダイエットを少し紹介します。

中にはカゲキなのもありますんで、色々試してみるといいです。

まずは前頭、麦ご飯くん。

押し麦でも切り麦でも効果ありです。

ボリュームで押してくる感じ（表現が変な感じｗ）。

これは毎日食べられるし、お通じが回復してきたらとりあえずこれだけで安心かも。

次は小結、海草さん達です。

海草は水に溶ける繊維もあるので、お腹をキレイにするときにいい感じ。

お肉や揚げ物と一緒に食べると、新陳代謝の助けになるヨードも摂れます。

ただし、ヨードは摂りすぎに注意する人もいるので、海草はほどほどに。

お次は関脇、きのこ軍団です。

美味しいし安いし低カロリーなので、お腹いっぱい食べたい時の味方。

するすると出てくる感じ（またこれもなんだか・・・。）。

きのこ自体に味がないので、味付けが濃いくならないように注意です。

次は大関、納豆さんです。

けっこう食べ応えがあるので、少量で満足できるし、美味しい♪

はじける感じで出・・・（以下略。）。

お通じには効果ありだけどお腹が張るので、おかずとして食べると吉かも。

最後は横綱、おからです。

おからピザにおからクッキー、おからのから揚げなど、色々工夫して食べられます。

効果はもりもり（笑）

ただし、食べる量に気をつけないと、もりもりを通り越してピーになります（爆）

以上の食べ物で作るダイエットで、お通じを保ちましょう。

すっきりすると、体重なんてどうでもよくなるくらいに気分いいです（私だけ？）。

今日は、暑いときに食べて汗でデトックス！

きのこのマロニー温麺風を紹介します（なんだか美味しそうじゃないな・・・。）。

材料はマロニー１００ｇ、シメジ１パック、卵１個、ちくわ１本、白だし大匙２～３（お好みで増減）。

【作り方】

１．お鍋に水を５００ｃｃくらい、白だしを入れて味をみます。

２．味加減はちょっと薄めの感じでOK。火をつけます。

３．２が沸くまでに、シメジの石づきをとってほぐし、ちくわを斜め切り、卵をわりほぐしておきます。

４．２が湧いたら、シメジを投入。続いてマロニーを水でさっと洗って投入。

５．火を弱め、はしでマロニーがくっつかないようにまぜて５分煮る。

６．マロニーが煮えたら火を強めてちくわを入れ、沸騰したら卵をかきたまにして完成！

７．好みでネギや七味を入れて食べましょう。

※ちくわを早く入れすぎると巨大化しますｗ

あらかじめマロニーを袋のとおりに煮ておいて、シメジが煮えたら投入すると少し早くできます。

そのときは、水を３００ｃｃくらいにします。

これでカロリーは３１０Kcalくらい、たんぱく質は２０ｇ（一日所要量の３分の１弱）くらい。

他のものも少し食べられますね。

ちなみにこれでお腹一杯にはなります。

シメジの代わりにキャベツなんかで作ると、びっくりするくらいキャベツがたくさん食べられます。

手持ちのお野菜やきのこで、レッツトライ！

車遍歴

１９歳で免許を取って以来、いろんな車に乗ってきた。

ミニの名前を知るまで「ちっちゃい車、なんだっけ～」だった私は、小さな車ばかり乗ってきた気がする。

ここで、今までの車遍歴をたどってみたいと思う。

スバルR２（３６０ｃｃ　２スト）　→廃車（橋で事故るｗ）

スズキセルボ（５５０ｃｃ　２スト）　→売却

スバルR２（３６０ｃｃ　２スト）　→下取り
スズキアルト（５５０ｃｃ　２スト）　→下取り

スズキセルボ（５５０ｃｃ　４スト）　→下取り

モーリスミニ（１０００ｃｃ）　→売却（床が抜けるｗ）

ホンダシビックセダン（１３００ｃｃ）　→廃車（オートマが壊れる）

ダイハツミラ（６６０ｃｃ）　→廃車（当時の嫁さんが事故る）

スズキワゴンR　→下取り

スズキラパン　→下取り

ローバーミニ（今の車）

結構あれこれ乗ってますな。

最初の３台がリアエンジンリアドライブ（RR）なのは、うちの車がワーゲンだったからなんとなく。

それからは見事にFFばっか（笑）

一番長く乗ったのは、モーリスミニで７年間。

逆に一番短かったのはスズキラパンで、半年間。

オートマはホンダシビックセダンとスズキラパン。

３６０ｃｃの車は構造も単純で、自分で修理ができる位だったなあ。

ガソリンも食わなかったし、滅多に故障もしなかったし。

最初に手に入れたミニを手放したのは、私が根負けしたからかも。

今のように専門店が近所になかったから、毎週手入れをしていたような（汗）

でも、楽しい毎日を送ってた。

周りからはポンコツと言われながらでも、可愛がってたし。

床がサビで抜けなければ、もう少し一緒にいられたかも。

まあ、その分今の車はその時に満足にしてやれなかったことをしてあげてるからいっか。

調子もいいし、言うこと無し。

梅雨があけたら、グリスアップしてあげよう。