またまた筋トレです♪
（またかいな〜）
筋トレとクリームは
私にとって必需品。
（あ、そう）
筋トレで特に腕に
特化してやってるのですが
必ずするのがお腹の
マッサージ‼️
筋トレをしなくても
お腹のマッサージを
するだけで、ウエストは
細くなります。
（人によって違います）
が、しかし
筋トレとマッサージを
両方した方が尚、良し👌
（完全な自己満足）
で、お腹マッサージの
時に余ったお腹の皮を
なるべく無くす為に
クリームを使う。
（裸で出かけへんのに）
後は、素手で
マッサージすると
お腹に擦れた様な後が
残るので
使う様にしてる。
某化粧品メーカーの
クリームだけど
効果があるのかどうか
長年愛用中ですが
わからない
（実感無いんやったら無駄）
腕とお腹は
俗に言うメロン状態
までやりたい。
（🍈とは血管が浮いてる状態）
（夫に気持ち悪いって言われて
ケンカになった）
腕は少しメロン🍈に
なって来たけど
前に比べると
まだまだ
後は鎖骨の真ん中から
お腹にかけて
まっすぐな線が
前はあったのに
今は胸の辺りまで
なので
やっぱりサボったツケは
大きかったと
実感
（魚の3枚おろしが出来そう）
なんとか前の状態に
戻したい。
（そりゃそうや）
と、いう誰も興味が
沸かない話でした。
（ほんまにな、興味ない）
現場から以上です‼️