筋トレ。
家で30分ぐらいですが
ずっと続けてる。
明日の自分の為に。
簡単ではあるけれど
毎日続けると
それなりに効果が
出てる‼️
まず、腕にキレが
出来る。
腹筋が割れる。
腰の痛みが緩和する。
自分に明日が来るか
わからないけど
なんとか続けてます。
一時期、
ミニボルダーみたいに
なった事も
ちょっとやりすぎたので
メニューを減らした
自分の家に帰ってから
少しサボりがちに
母に腕のキレが無くなった
と言われ
やっぱり続けないと
ダメだと実感。
ジムに行かなくても
出来るからいい
やはり
継続は力なり
ですね。
元の状態まで戻すのに
サボった時間が
必要。
という誰の特にも
ならない事でした。
現場からは以上です‼️