うっかりしてたら今年もあと３週間ですね
大掃除はもう始めていますか
集中力がなかなか続かないよしだは、年末は休みの度に１日一箇所、１時間と決めて大掃除をしています
それこそ３１日にまとめて～
なんて油断してると除夜の鐘
がなっても、テレビから「春の海」（あのお琴と尺八のあの曲です）が聞こえてもだらだら掃除してしまうタイプなのです…
某洗剤メーカーさんも今年の汚れ今年のうちになんていってますが、汚れ（老廃物）は家だけじゃない！体の中でもおきてるんだ！！と青島さんじゃないですが、ちょっと叫んでしまいたくなるくらい厄介なのが体のむくみ
特に足
ではないでしょうか？
毎日この寒空の下会社まで赴き、または家事をしたり、足元の寒い中じっと座ったままだったり、はたまた外回りで酷使したり…。
実際、当店に来られるお客様でも足のむくみを訴える方はトップ３に入る勢いです。
もちろん、マッサージでも楽にはなりますが、ちょっとした空き時間にセルフケア
するだけでも、ちょっと楽になりますよ
今日はそんな足のむくみを取るツボを紹介します
膻中（だんちゅう）
ツボの探し方
左右の乳首を結んだ線の真ん中、胸骨のところにあります。乳首の位置は人によっては下の方であったりもしますので、そのあたりを人差し指で押さえてみて一番痛いと感じるところがツボです。
押し方のポイント
左右の人差し指と中指とを重ねてだん中を押さえます。この時、女性は右の指が下に左の指が上になるようにしてください。重ねた左右の指でツボを押さえたまま、ゆっくり息を吐きながら上半身を前にかがめていきます。息を吐ききったら吸いながら上体を戻します。この動作を１～２分行ないます。前にかがむことでだん中にほど良い刺激を与えることができます。
※イライラしている時にも効果がありますよ。
湧泉（ゆうせん）
ツボの探し方
足の裏、土踏まずのやや上あたり、足の指を曲げた時にへこむところにあります。
押し方のポイント
床に座って膝を軽く曲げて両手の中指で湧泉を押さえながら足をもち上げます。ツボを押さえた状態で膝を曲げては伸ばし、伸ばしては曲げる動作を繰り返します。左右各１～２分行ないます。呼吸は普通にしていて大丈夫です。
湧泉は「エネルギーの湧く源」といわれるツボで、ここをあたためると体のしんからポカポカとあたたまってきます。
または、湯船につかりながら押してあげるのも
疲れをために溜めてマッサージも気持ちがいいものですが、コリもお台所のガンコな汚れも放置すればするほど落としにくいものです。
ちょっと思い出した頃にちょこっと…くらいで充分ですので、お試しください
よしだ
大掃除はもう始めていますか
集中力がなかなか続かないよしだは、年末は休みの度に１日一箇所、１時間と決めて大掃除をしていますそれこそ３１日にまとめて～
なんて油断してると除夜の鐘がなっても、テレビから「春の海」（あのお琴と尺八のあの曲です）が聞こえてもだらだら掃除してしまうタイプなのです…某洗剤メーカーさんも今年の汚れ今年のうちになんていってますが、汚れ（老廃物）は家だけじゃない！体の中でもおきてるんだ！！と青島さんじゃないですが、ちょっと叫んでしまいたくなるくらい厄介なのが体のむくみ
特に足ではないでしょうか？毎日この寒空の下会社まで赴き、または家事をしたり、足元の寒い中じっと座ったままだったり、はたまた外回りで酷使したり…。
実際、当店に来られるお客様でも足のむくみを訴える方はトップ３に入る勢いです。
もちろん、マッサージでも楽にはなりますが、ちょっとした空き時間にセルフケア
するだけでも、ちょっと楽になりますよ今日はそんな足のむくみを取るツボを紹介します
膻中（だんちゅう）
ツボの探し方左右の乳首を結んだ線の真ん中、胸骨のところにあります。乳首の位置は人によっては下の方であったりもしますので、そのあたりを人差し指で押さえてみて一番痛いと感じるところがツボです。
押し方のポイント左右の人差し指と中指とを重ねてだん中を押さえます。この時、女性は右の指が下に左の指が上になるようにしてください。重ねた左右の指でツボを押さえたまま、ゆっくり息を吐きながら上半身を前にかがめていきます。息を吐ききったら吸いながら上体を戻します。この動作を１～２分行ないます。前にかがむことでだん中にほど良い刺激を与えることができます。
※イライラしている時にも効果がありますよ。
湧泉（ゆうせん）ツボの探し方
足の裏、土踏まずのやや上あたり、足の指を曲げた時にへこむところにあります。
押し方のポイント床に座って膝を軽く曲げて両手の中指で湧泉を押さえながら足をもち上げます。ツボを押さえた状態で膝を曲げては伸ばし、伸ばしては曲げる動作を繰り返します。左右各１～２分行ないます。呼吸は普通にしていて大丈夫です。
湧泉は「エネルギーの湧く源」といわれるツボで、ここをあたためると体のしんからポカポカとあたたまってきます。
または、湯船につかりながら押してあげるのも
疲れをために溜めてマッサージも気持ちがいいものですが、コリもお台所のガンコな汚れも放置すればするほど落としにくいものです。
ちょっと思い出した頃にちょこっと…くらいで充分ですので、お試しください
よしだ今日は１２月なのに外はぽかぽか
ですね。
でも夜になったら一気に冷え込んじゃったりして、なかなか体温調節が難しいですね
さらに、そろそろ機会も増えた頃だと思います、
たくさん食べて呑んで、体が温かいからといって、油断してると風邪をひいてしまいますので気を付けて下さいね
そして呑む機会が増えると心配なのが、二日酔い
日本人の実に４割はアルコールを分解できる酵素をあまり持っていなくて酔い易いんだそうです
それなのに連日連夜お仕事もしながらの飲み会
はなかなかキツいものがあります。
それなら事前に二日酔いを事前に防いで、毎回楽しい忘年会にしましょう
二日酔いを防ぐにはいくつかのポイントがあります。
胃粘膜を保護する。
肝機能をアップする。
胃粘膜の保護はお酒を飲む前に牛乳や乳製品を取って胃にワンクッションおきましょう！
また、飲んでる最中は、枝豆や豆腐、鶏肉などの消化によいたんぱく質を摂るのがオススメ。またすきっ腹にいきなりアルコールは一気に善いが回っちゃうので厳禁ですよ
肝機能をアップする。のは、一朝一夕にはむずかしいことですが、飲む前にへパリーゼなどのドリンクを飲んだり、女性ならよく飲んでるかもしれないハイチオールＣなんかも効果ありですよ。
飲み会中なら
やイカ
などのタウリンを多く含む食品がオススメです
でも、なかなか思い通りに予防できない！そんな時には…
あるんです。二日酔いに効くツボが
それは太衝というツボで、場所はこちら
足の親指と人差し指の骨のＶ字になってる付け根の部分です。
グッと5回押してそれを３セットしてみて下さいね
あまりに酔いが回ってる場合はその日のお風呂はやめて朝風呂にするのもオススメです。
酔いを醒まそうと血液を肝臓に送ろうとしてるのに入浴することによって、血流が肝臓に集中できなくなっちゃうからだそうです。
でも、一番の予防法は、
楽しく、ほどほどに飲むこと
だと思います。
エラそうなこといって、なかなか私も出来てないんですけどねー
みなさんの忘年会が楽しくありますように
よしだ
ですね。でも夜になったら一気に冷え込んじゃったりして、なかなか体温調節が難しいですね
さらに、そろそろ機会も増えた頃だと思います、
たくさん食べて呑んで、体が温かいからといって、油断してると風邪をひいてしまいますので気を付けて下さいねそして呑む機会が増えると心配なのが、二日酔い
日本人の実に４割はアルコールを分解できる酵素をあまり持っていなくて酔い易いんだそうです
それなのに連日連夜お仕事もしながらの飲み会
はなかなかキツいものがあります。それなら事前に二日酔いを事前に防いで、毎回楽しい忘年会にしましょう
二日酔いを防ぐにはいくつかのポイントがあります。
胃粘膜を保護する。肝機能をアップする。胃粘膜の保護はお酒を飲む前に牛乳や乳製品を取って胃にワンクッションおきましょう！また、飲んでる最中は、枝豆や豆腐、鶏肉などの消化によいたんぱく質を摂るのがオススメ。またすきっ腹にいきなりアルコールは一気に善いが回っちゃうので厳禁ですよ
肝機能をアップする。のは、一朝一夕にはむずかしいことですが、飲む前にへパリーゼなどのドリンクを飲んだり、女性ならよく飲んでるかもしれないハイチオールＣなんかも効果ありですよ。飲み会中なら
やイカなどのタウリンを多く含む食品がオススメですでも、なかなか思い通りに予防できない！そんな時には…
あるんです。二日酔いに効くツボ
がそれは太衝というツボで、場所はこちら
足の親指と人差し指の骨のＶ字になってる付け根の部分です。
グッと5回押してそれを３セットしてみて下さいね
あまりに酔いが回ってる場合はその日のお風呂はやめて朝風呂にするのもオススメです。
酔いを醒まそうと血液を肝臓に送ろうとしてるのに入浴することによって、血流が肝臓に集中できなくなっちゃうからだそうです。
でも、一番の予防法は、
楽しく、ほどほどに飲むことだと思います。エラそうなこといって、なかなか私も出来てないんですけどねー
みなさんの忘年会が楽しくありますように
よしだ上は大火事、下は大水なーんだ
答えは・・・
真冬のオフィス
ですよねー・・・
前職でも冬の職場は頭から暖房ガンガンなのに、下は全然温まらなくて、もともと冷え性な私はいつも温かい飲み物が欠かせませんでした
そんな時にいつも作ってたのが
簡単なのに本格派！？ジンジャーチャイ
です。
鍋で作るのですが、飲みたいマグカップにちょっきり１杯分が作れちゃいますよ
材料（お好みのマグカップ１杯分）
お好みのマグカップ
紅茶の葉（ティーパックでも可。それなら１つ） スプーン１杯
しょうが（チューブので可） １センチ分くらいからあとはお好みで
牛乳・水 マグカップに３分の２くらいずつ
あればシナモンとはちみつを適量
作り方
カップに３分の２くらいのお水を片手鍋にいれて火にかけて沸騰させる。
１に紅茶の葉を入れて、ストレートティーよりちょっと濃いかな～？位まで煮出す。
２にしょうが、カップ３分の２の牛乳を入れて、弱火で煮出す。濃さはお好みで。よしだはふつふつしてから２～３分くらいにしています。
３をマグカップに入れてあればシナモン、お好みではちみつを入れてできあがり～
※紅茶の葉で作る場合は茶漉しで漉しながらカップに入れてくださいねー
普通の生姜紅茶も美味しいんですが、ちょっと甘いもの欲しいなーという時や食欲のない朝にオススメです
冷えは万病の素と云います忙しい１２月ですが、１日１度くらい、ほっこり休憩がてらからだを温めてあげてくださいね
よしだ
ひとつ下にお得な今月のキャンペーン情報もアリ！是非チェックしてくださいね
答えは・・・
真冬のオフィス
ですよねー・・・
前職でも冬の職場は頭から暖房ガンガンなのに、下は全然温まらなくて、もともと冷え性な私はいつも温かい飲み物が欠かせませんでした
そんな時にいつも作ってたのが
簡単なのに本格派！？ジンジャーチャイです。鍋で作るのですが、飲みたいマグカップにちょっきり１杯分が作れちゃいますよ
材料（お好みのマグカップ１杯分）お好みのマグカップ
紅茶の葉（ティーパックでも可。それなら１つ） スプーン１杯
しょうが（チューブので可） １センチ分くらいからあとはお好みで
牛乳・水 マグカップに３分の２くらいずつ
あればシナモンとはちみつを適量
作り方 カップに３分の２くらいのお水を片手鍋にいれて火にかけて沸騰させる。１に紅茶の葉を入れて、ストレートティーよりちょっと濃いかな～？位まで煮出す。２にしょうが、カップ３分の２の牛乳を入れて、弱火で煮出す。濃さはお好みで。よしだはふつふつしてから２～３分くらいにしています。３をマグカップに入れてあればシナモン、お好みではちみつを入れてできあがり～※紅茶の葉で作る場合は茶漉しで漉しながらカップに入れてくださいねー
普通の生姜紅茶も美味しいんですが、ちょっと甘いもの欲しいなーという時や食欲のない朝にオススメです
冷えは万病の素と云います
忙しい１２月ですが、１日１度くらい、ほっこり休憩がてらからだを温めてあげてくださいねよしだひとつ下にお得な今月のキャンペーン情報もアリ！是非チェックしてくださいね今年も残るところあと一ヶ月。
あっ
と言う間の１年でしたね
年内は、３０日まで営業(８時まで）
年始は、４日からの営業となります
☆
さて、今年最後のキャンペーンは
年末割引キャンペーンを実施いたします
☆６０分以上のタイ古式コースを全て５００円割引(１２/３０まで）
☆足裏マッサージとサバイコースも全て５００円割引（１２/３０まで）
致します
※ポイントカードとの割引併用はできません。
また今月のキャンペーンメニューは
☆タイ古式マッサージ ７0分 ５０００円 →４５００円
☆限定！サバイコース ６５分 ５２００円
（足裏２５分とタイ古式４０分の組み合わせ）
☆限定！サバイコース ８５分 ６７００円
（足裏２５分とタイ古式６０分の組み合わせ）
※キャンペーンメニューの限定サバイコースのみ
割引対象外となります。
今年の疲れを、ほぐしに是非いらして下さい
あっ
と言う間の１年でしたね年内は、３０日まで営業(８時まで）
年始は、４日からの営業となります
☆さて、今年最後のキャンペーンは
年末割引キャンペーンを実施いたします☆６０分以上のタイ古式コースを全て５００円割引
(１２/３０まで）☆足裏マッサージとサバイコースも全て５００円割引
（１２/３０まで）致します
※ポイントカードとの割引併用はできません。
また今月のキャンペーンメニューは
☆タイ古式マッサージ ７0分 ５０００円 →４５００円
☆限定！サバイコース ６５分 ５２００円
（足裏２５分とタイ古式４０分の組み合わせ）
☆限定！サバイコース ８５分 ６７００円
（足裏２５分とタイ古式６０分の組み合わせ）
※キャンペーンメニューの限定サバイコースのみ
割引対象外となります。
今年の疲れを、ほぐしに是非いらして下さい