前は平日は穏やかに淡々とルーティーンをこなせてたし、節制も出来てた
でも今は出来ない、毎日が過食に走らないように耐えてる
とにかく過食しなければ多少食べすぎたっていい、運動しなくていい
温かいお風呂に浸かって、熟睡出来て、朝ごはん食べれたらそれが幸せ
過食の尾を引きずる事をしっかり考えて、なんとかやり過ごせばいい
旅行帰りだもん、胃が大きくなって当然
飴でも舐めてやり過ごせればそれで◎
お腹が分厚くなっても、顔にお肉が付いたと気が付いても
1日耐える断食よりも過食しない日々を積み重ねる方が身体にも心にも良い
明日が山場だ！
予定を入れ込めば確実に過食回避出来るけど、ここは直帰して自宅でなんとかやり過ごしたい