コロナの第七波も一旦ピークを越えたかに見える今日この頃ですが
ここ数か月で自分の近いところでも感染の話をチラホラ
無事回復はしてるようですが、体調が今一つ戻り切らない。
というような話も聞きます。
TV等でも後遺症の話も聞きます。
実際、お客様でも回復はしたけど、倦怠感が続いている。眠れない。自律神経失調症のような症状が出てきている。等、相談される方も多いです。
そして、実際身体を診せていただくと、張り方に共通点がいくつかあり。
特に咳のせいなのか！？深く呼吸ができない緊張の仕方で、皆さん呼吸が浅いように思いました
そのような張り方をすると、背中に張りやだるさを感じるので、倦怠感を感じやすくなります。
また呼吸が浅いことで自律神経の切り替えがうまくいかず、眠れない、夜中に何回も目が覚めたりといった状態に陥りやすいです。
なので、時間があればyou tube等でヨガ等の呼吸を意識した体操やストレッチなどを行い、深い呼吸がしやすい身体の状態にもっていければ、体調の変化にもつながりやすいかと思います
