41歳♡初めてベッドで朝ヨガ

生理周期のせいか、朝目覚めて腰が痛い時がある。

そんな朝は、自然とチャイルドポーズをとって、腰を伸ばしてしまうんだけど、そのままヨガをしたくなった今朝。

たまに行ってるヨガの先生オススメのYouTubeヨガをチャンネル登録しているので、ベッドの上にでやってみた。

テーマ毎にアップされていて、とってもお気に入り。

オススメ。

オススメヨガYouTube