”若々しい睡眠の取り方とは・・？”

娘と共に、20時半から21時に就寝。

旦那が22-24時に帰宅後、夕飯の為起こされる。

その後、娘帰宅してからチェック出来ないSNS等のチェックをしたり、radiko聴いたり。

旦那と一緒のタイミングで寝る時もあるけど、大体2度寝就寝時間が、2時過ぎ位。

睡眠が不規則で体きつい。

旦那、チンするのが億劫らしいけど、私の身が持たないので、なんとしてでもしてもらうことにする。

なんとしてでも、連続して睡眠時間確保したい。

この紹介されてるアプリ、使ってみよかな。