2回目のマタニティヨガに行ってきました
(前回と今回は、マタニティ専門では無いです。が、事前にマタニティと承認済みで、個別で、してはいけないポーズは教えてくれ、マタニティ用に指導してくれます。)
(前回と今回は、マタニティ専門では無いです。が、事前にマタニティと承認済みで、個別で、してはいけないポーズは教えてくれ、マタニティ用に指導してくれます。)約一時間
ほのかに香るアロマの香りで、徐々に呼吸も深くなっていきます
ヒーリングミュージックで、更に心地良くヨガの世界に入っていく
本日も、良い汗かきました
帰宅後、ほんと良い感じでボーっと眠気が…
体がデトックスを感じてます
ヨガに出逢ってほんと良かった
ヨガを、始めた時は、ちゃんとポーズ出来てるかな～とか、表面的な事を気にして周りを見たりしていましたが、今では、自分のペースで体と対話しながら取り組めています
耳で先生の言う事を聞き取り、体を伸ばす、動かす
聞き取れなかった時は先生のポーズを確かめますが…
若干違っても、先生がスッと正してくれるので、最近は周りも気にせず気を張る事なく、ヨガをほんとに楽しめる様になったなと感じます
マタニティ専門ヨガは、月二回通い、それ以外の週は、リラックスヨガ的なヨガに通う予定です
週一ペースですね
宅ヨガで毎日でもしたいけど、なんとなくいつの間にか寝る時間になってる
宅ヨガは、出来る時に無理せずします
マタニティ専門ヨガは、お産を意識したヨガになるので、楽しみです
