デビューしました！
久しぶりに、とてもリラックスした時間を過ごす事が出来ました♪
『ピラティス』と『ヨガ』の違いは何だろう？と思い、調べてみると…
ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える姿勢が整ったり、普段使わない筋肉を鍛えたり、代謝を上げるにはどちらも効果的ですね！
無理はしないよう楽しみながら、続けていきたいと思います。
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～静かな場所に佇むプライベートサロン～ ROYAL ROSE
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